我們總是覺得自己需要做些甚麼，證明自己很棒，很優秀，很好，來被看見，得到肯定，被認同，被喜歡。於是，我們不停地工作，不斷的進修，證照越來越多。 然而，即使我們在工作上有成就，證照拿了不少，也很有能力，然而，我們還是停不下來，害怕別人比我們更好更厲害。所以，好要更好，厲害要更...

生命沒有所謂的標準答案。 標準答案只會讓我們的生命被框住， 被制約，被受限，不自由，備感窒息。 捨棄所有的標準答案，沒有任何限制， 生命才能真正流動起來， 我們才能自在的活在當下，享受人生。 ~Safina ~

天堂與地獄，不在死後的世界， 而是在我們的心中。 內心深處的痛苦，顯化出生命的苦難。 內心深處的喜悅，顯化出生命的美好。 我們的內在狀態，創造出生命中的天堂與地獄。 改變內在，就能夠改變外境。 ~Safina ~

問: 我上過不少課程，學過不同的系統，也閱讀了很多身心靈的書籍，學到很多知識，但是有點混亂，不知道哪個系統才是最適合的。 答: 將所學過的系統，讀過的知識，通通都放掉。所有的系統，所有的知識，只會把我們給框住。宇宙之浩瀚，可能性是無窮的。也許我們學到某某系統說要怎麼做，步驟...

你是誰不重要， 你是什麼身份不重要， 你擁有多少財富不重要。 因為，我看見的是， 你的心，你的靈魂，真實的你。 我看見的是，耀眼的靈魂之光閃閃發亮， 相較之下，外在的身份， 是如此的遜色微不足道。 親愛的，你看見了真實的自己，閃耀的靈魂嗎？ ～Safina~

(這裡不談論鮭魚事件好壞對錯，倫理道德，而是透過這個事件來看不同的世代) 近一周最熱門的新聞"鮭魚之亂"引起來很多的爭論。不少人會批評這些改名的人貪小便宜，不自重，不尊重父母，短視近利，甚至揚言開除改名學生或員工，甚至永不錄用。...

當我們因為開始做自己而失去了一些關係， 那代表這些關係都不是建立在真實的關係上。 當我們開始活出真實的自己時， 這些舊有的關係已經無法再與我們共振了。 此時就放手吧！騰出空間， 讓嶄新真實的關係來到我們身邊， 與真實的我們一起共振。 ~Safina ~

我們的教育，無論怎麼教改，還是停留在塞知識的階段。而整個體制，還是有非常多的制約，框架，權威壓制。這樣的教育方式或是教育方式，也許過去適用。 然而，新一代的孩子們帶來了嶄新的能量，這些孩子很清楚自己是誰，想要的是甚麼，填鴨教育，權威的壓制，無法給孩子帶來支持與滋養。孩子其實...

生命中所有的發生都是必然的。 所有的經驗，無論是痛苦還是喜悅， 都是必須被經驗的。 所有的選擇，都是當下最佳的選擇， 沒有所謂錯誤的選擇。 不愉快的經驗是為了幫助我們看見自己， 愉快的經驗是讓我們展現自己。 所有的發生，都是為了成就現在的自己。 ~Safina ~

無須崇拜上師或老師，他們並沒有比我們偉大或厲害，他們只是走在我們的前面而已。當我們崇拜上師或老師時，只是在宣告‘我不行，我需要依賴別人‘，此時，我們已經將力量交出去了。 上師或老師，只是ㄧ盞明燈，指引我們的道路。如果，我們只專注在這盞明燈上，那麼，只會停頓在原地躊躇。每個人...

網路上的文章傳來傳去，互相抄襲，最後已經不知道原創者是誰。 當我們抄襲別人的文章，當成是自己的文章張貼分享出去時，我們抄襲的只是文字而已。然而，文字背後的能量卻無法被抄襲。當我們抄襲時，即使是一模一樣的文章，能量卻已經失真的，因為，最初的能量是來自於原創者。...

上師或老師，只是ㄧ盞明燈， 指引我們的道路。 如果，我們只專注在這盞明燈上， 那麼，只會停頓在原地躊躇。 每個人，都需要親自踏上這條道路， 沒有任何一位上師或老師能夠替我們走這條道路。 最終， 我們都會成為那盞明燈，獨自走在自己的道路上。 ~Safina ~