無需強迫自己正面思考或轉念， 那只是在壓抑情緒， 而這些被忽略的感受只會加深糾結， 造成內在的拉扯。 承認允許所有的感受與情緒， 回到情緒的源頭，療癒事件發生的當下。 療癒了，糾結就鬆開了， 自然就會用不同的角度來看事情， 念頭，自然就轉了。 ~Safina~

小的時候，如果我們不被允許表達自己，不被允許表達情緒，常常遭受打罵，為了要讓自己能夠適應這樣的狀態，我們可能會把自己從不舒服的情境中抽離。 唯有抽離，才感受不到身體上的疼痛。 唯有抽離，才不會感受不到情緒。 唯有抽離，才不會感到不舒服。...

一位個案，子宮裡有一個不小的肌瘤。在療癒過程中，她感受到自己不被母親愛，常常被母親言語攻擊，情緒勒索，被否定。母親總是將生命的不順怪罪到她的身上，跟她說都是因為她，母親才這麼辛苦。 媽媽總是很不快樂，她非常的愛媽媽，看到不快樂的媽媽讓她很痛苦，很難過，很希望能夠讓媽媽快樂，...

疫情，讓全球陷入恐慌恐懼中。 然而，真正讓我們感到恐懼不是病毒或是疫苗， 而是恐懼的本身。 我們對恐懼的懼怕遠過於事件本身。 只要內在有恐懼， 我們就會被恐懼操控，而無法看見真相。 ~Safina ~

史上正在播出由恐懼主導的連續劇， 這齣戲演出非常成功， 讓大家都很入戲。 唯有醒來， 看透恐懼的伎倆， 這齣戲才得以落幕。 ~Safina ~

當我們無法拒絕別人，讓別人對我們予取予求時，那時因為害怕不被喜歡，不被接納。因此，我們沒有內在力量為自己站出來，為自己發聲。 不少的個案學員，來做個案或是上課前，受婆家，先生，老闆，同事的欺壓，壓榨，利用。開始自我療癒後，內在力量出來了，他們開始跟我分享當他們有力量勇敢拒絕...

很多時候，過往的傷痛，我們以為已經過去了，沒事了，我們以為這些記憶會隨時時間而沖淡。然而，當下的傷痛，壓抑的情緒如果沒有出口，那麼，就會儲存在我們的身體裡，日積月累，就會透過身體的病痛或疾病呈現出來。 內心的傷痛，會透過身體的疼痛，病痛，不適感來跟我們求救，要我們往內看，看...

內在的恐懼、害怕、憤怒、嫉妒、痛苦等感受， 源自於童年被錯誤的對待， 沒有被溫柔地呵護著， 被無條件的愛著。 回到童年， 溫柔地對待、照顧、呵護著那個孩子， 全然地愛著那個渴望被愛的自己。 ~Safina ~

敏感體質的人如果去到磁場比較不好的地方，或是辦喪事，醫院，陰暗的地方，就容易卡陰或是煞到。 卡陰或煞到是負面的能量(或是鬼魂)進入到我們的能量場裡，讓我們身體感到不適: 輕者頭暈，脊椎發冷，發抖，沒力氣，疲憊。重者發燒，頭痛，嘔吐，拉肚子。...

當一個人受到很大的打擊或是很重的創傷時，巨大的驚嚇或是情緒如果讓人無法承受，殘酷的事實讓人無法面對時，會讓人陷入驚嚇或是痛苦中，動彈不得，無法跳脫。 因為無法面對打擊或創傷，無法接受事實，然而，日子還是要過下去。為了要能夠繼續活下去，讓生活能夠運作，當事人可能會選擇創造出另...

如果我們希望孩子能夠做自己，那麼我們就得先能夠做自己。 希望孩子能夠愛自己，我們就得先學會愛自己。 孩子，會複製我們的人生。 想要孩子活出什麼樣的生命， 我們得成為孩子的典範，活出那樣的生命。 ~Safina ~

在人生道路上，我們往往走得很辛苦，很疲憊，很挫折。我們獨自走在這條路上，感受不到支持，只能靠自己，孤孤單單的往前走。然而，前面的道路卻讓我們很迷惘，不知該何去何從。 夜深人靜時，孤獨感更加強烈。這份孤獨感時而讓我們感到低落，沮喪，甚至絕望。這份低落絕望感讓我們格外想要"回家...