奪取，掠奪，搶奪，源自於內在的匱乏，匱乏帶來的不安，讓我們透過外在的拿取來試圖填滿內在的匱乏。然而，這個匱乏源自於感受不到愛，外在的物質永遠無法填滿這個愛的匱乏，於是，我們就不停的拿取，永遠無法滿足，永遠無法填滿這個無底洞。...

劃下界線， 並不代表我們不愛對方或是背叛對方， 也不代表我們在傷害對方。 劃下界線， 是在告訴對方我們希望怎麼樣被對待。 當我們尊重自己時，別人才能夠尊重我們。 每次的隱忍，退讓，委屈， 就是對自己一次又一次的傷害。 勇敢地為自己站出來，堅定地劃下那一道界線。 ~Safina~

每個人內在深處都有個"我不值得被愛"的信念，而這個信念源自於小的時候沒有被父母無條件愛著而受傷得來的信念。 譬如，我們必須要聽話，乖巧，順從，考好成績，表現好，達到父母的標準，活出父母的期望，父母才會喜歡我們，稱讚我們。如果我們調皮搗蛋，不乖，不聽話，表現差，成績不好，父母...

身體的每個病痛，都隱藏了委屈。 委屈源自於我們違背自己的心， 勉強自己做不喜歡的事情， 逼迫自己討別人歡心，不放過自己。 當我們開始學會善待自己，溫柔地呵護自己， 不再違背自己的心意，不再委屈自己時， 那麼，身體的病痛自然就消失了。 ~Safina~

婚姻幸福的秘訣在於，我們是否能夠觸碰到彼此的心。 然而， 我們必須要先能夠觸碰到自己的心， 才能真正將心門打開，允許對方走入我們的心中。 當我們能夠觸碰到自己的內心， 自然就能夠觸及到對方的心。 ~Safina ~

愛，一直都在。 只是過往的創傷，傷痕累累的心，讓我們感受不到愛。 唯有療癒這些創傷，撫平傷口， 將破碎的自己，一片一片的拼湊起來，完整自己， 我們才能真正感受到一直隱藏在內心深處的那份愛。 ❤️~Safina ~❤️

子宮，女性的象徵，透過愛，孕育了新生命。子宮的羊水包覆了這個新生命，提供一個安全的庇護。柔的能量，滋養了這個新生命，讓新生命得以成長茁壯，來面對地球這個新世界。 子宮，代表了愛，溫柔，滋養，保護，安全。當一個小女孩從小在一個安心，充滿愛的家庭長大，同時也得到母親的呵護與照護...

當我們總是覺得與人有距離時，那是因為我們與自己有距離。 當我們覺得無法有一段親密關係時，那是因為我們與自己的關係不親密。 當我們覺得不被理解時，那是因為我們也不理解自己。 當我們覺得不被尊重時，那是因為我們也不尊重自己。 當我們感受不到被愛時，那是因為我們也不愛自己。...

當我們為了要得到父母的愛， 而強迫自己當一個聽話乖巧的孩子時， 就必須失去真實的自己， 於是，就與自己失去連結。 療癒，就是把自己找回來， 重新與自己連結，才能真正感受到心。 此時，愛就發生了。❤️ ~Safina ~

當孩子步入青春期時，開始不再那麼聽話，頂嘴，愛理不理，越來越叛逆，讓許多父母很頭痛，不知道該怎麼教，管了孩子孩子會反抗，不管孩子又怕孩子走偏。於是親子之間衝突不斷，關係，變得緊張。 為什麼孩子會叛逆? 青春期前的孩子們，透過父母來定義自己是誰。當孩子在步入青春期時，開始意識...

別人對待我們的方式，是他們內在的投射， 跟我們沒關係， 也不是我們的責任。 然而，我們因對方行為而挑起的情緒， 也不是對方的責任， 而是我們內在原本存在的議題與傷痛被挑起， 讓我們有機會療癒它。 ~Safina ~

以前，我總是會說客套話，包裝我的言語，說好聽話，別人喜歡聽的話，因為，這樣會讓我很受歡迎。 不停地包裝我的話語，虛假的言語，真實的話語沒有被說出來，都卡在喉輪，最後，我得了甲狀腺腫瘤。 當我開始自我療癒後，我開始誠實的面對自己，當我能夠誠實的面對自己時，我也不再害怕表達真實...