我們每天出門，可能搭大眾交通工具，到人多的地方，或是磁場比較不好的地方，多多少少或沾附到負能量。 我們接觸到的人們，如果有很多的負能量與情緒，也很容易接收對方的能量。 這些接收到的負能量和情緒儲存在我們的能量場中，或讓我們感到煩躁，情緒不佳，能量不穩定。 那該怎麼辦?今天要跟大家分享一個簡易的能量淨化法: 鹽米水。 我們每天都要洗澡，將身體的汙垢洗淨。同樣的，我們也需要幫我們能量場洗澡，將沾附到的負能量，別人的情緒淨化清除。 先準備一個容器，杯子，碗或勺子都可以，七粒白米，一把鹽。 鹽巴不要用精緻過或是加工過的鹽巴，譬如煮飯用的鹽，那已經沒有能量了。 可以使用粗鹽，海鹽，礦鹽或是玫瑰鹽。粗鹽相對便宜也比較容易取得，淨化效果一樣。 容器裡裝著七粒白米，一把粗鹽和洗澡水，攪和一下。 洗完澡後先不要擦乾身體，將鹽米水從頂輪(頭頂)沿著脊椎往下沖，並觀想所有負能量被沖走。 如果當天沒洗頭，就沿著頸椎往下沖。 如果採泡澡方式，就直接把鹽和米丟人浴缸即可。 結束後就可以直接擦乾身體。 從頭頂沿著脊椎往下沖，也同時在淨化七個脈輪。 不只是淨化能量場和脈輪，也會

當內在有不舒服的感受升起，不去壓抑它，漠視它，或是告訴自己要轉念，不要想太多。 問問自己，怎麼了，為什麼有不舒服的感受，有什麼委屈在？ 這些感受，往往是內在的提醒，告訴我們該如何善待自己。 Safina

生命中，讓我們感到不舒服的人事物，往往是來幫助我們看見內在尚未療癒的創傷。 一位個案，最近買了一間有電梯華廈的公寓，最近正在忙於搬家。 她說，一開始，她發現隔壁鄰居租客會吸毒，後來房東請租客離開。本以為沒事了，但是後來發現其他樓層的兩位鄰居也在吸毒。 聞到吸毒的味道讓她感到很不舒服，內心也很害怕。她不知道自己內在有甚麼樣的議題共振，而吸引到會吸毒的鄰居。 她還提到，從小她的很怕黑，不敢一個人睡覺，睡覺總是要把燈打開。到現在她還是很怕自己一個人入睡，只要先生出差或是晚歸，她就無法安穩睡覺。這讓她很困擾。 我: 面對會吸毒的鄰居，給妳帶來甚麼樣的感受? 她: 很害怕，很恐懼。 我: 為什麼? 她: 因為我聽說吸毒的人，會有幻覺，會做出不好的行為。這讓我感到很危險，沒有安全感。 我請她連結這個危險，沒有安全感的感覺。 她說小的時候，哥哥會常常偷看她洗澡。她和哥哥的房間是用木板隔開，木板牆有個洞，哥哥常常會透過這個洞偷看她換衣服，睡覺。 小的時候的她非常害怕恐懼，不知道該怎麼辦。她不敢告訴任何人，又不敢反抗，只能吞忍忍耐下來。 因為哥哥會偷看她，讓她覺得