當有不舒服的感受時，問問自己怎麼了

Liz Wang
10月22日
讀畢需時 1 分鐘

當內在有不舒服的感受升起，不去壓抑它，漠視它，或是告訴自己要轉念，不要想太多。

問問自己，怎麼了，為什麼有不舒服的感受，有什麼委屈在？

這些感受，往往是內在的提醒，告訴我們該如何善待自己。

Safina

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