"如果我沒有和父母和解，是否我的人生就不會好起來?是否就無法往前走?" 很多人以為療癒最終的目的是要和父母和解，和父母的關係變得親密和諧，如果沒和解，代表療癒還不夠。 關係，就如同一齣劇，在關係中的每個人都在演出同一個劇本。 沒療癒前，我們與父母演出的劇本可能是充滿痛苦，折磨，傷害，愛恨交織的一齣戲。 那個時候，我們和父母的能量交織著，共振著。 當我們開始療癒，內在能量狀態開始改變了，我們的人生劇本也在改寫了。 如果父母還是在演出原本的劇本，我們會在這個劇本裡找不到適合自己的角色。 此時，我們執意要和父母"和解"，就必須勉強自己去扮演那個已經不再適合自己的角色。或許，表面上，看起來是和父母和解了，關係變好了，然而，我們只是再次委屈自己，配合父母的劇本演出。 關係，就如同雙人舞，必須雙方都在跳同樣的舞步，才能舞出一部曲。不同舞，就跳不下去。 如果，我們執意想要把父母拉出他們的劇情，期望他們照著我們的劇本演出，他們在這個劇本裡會找不到適合自己的角色，可能，又會把我們拉回他們在演出的劇本中。 如果，父母也同時在療癒，也改變自己的內在狀態，那麼，我們與父

有的時候，當我們回顧過去的自己，往往會覺得自己很傻，很笨，怎麼會做出那樣的選擇，做出那樣的決定，說那樣的話，有那樣的行為。 我們不斷地批評批判那樣的自己，指責他，甚至罵他，氣他，厭惡他。 然而，我們卻忘了，過去的自己，並不像現在的自己，更有經驗，智慧，領悟來做出不一樣的選擇。 我們忘了，現在的自己，是過去每個自己所成就出來的。如果沒有過去這些所謂"錯誤"的選擇，也許就不會協助我們成長，生出內在力量。 過去的自己，那時的狀態，或許沒有現在的我們有智慧。然而，那個時候的自己，在框架中，制約的信念裡，有限的經驗中，已經盡力了。 在那個狀態的自己，有限的條件下，已經做出當時對自己最好的選擇。也許，那個選擇在現在的自己看來是很荒謬，愚蠢，然而，那個選擇在有限的狀態中，卻是當下最好的選擇。 那時候的自己，已經盡力了。 他需要的不是更多指責，責備，批評，他需要的是，被接納被理解。 回到過去的自己，好好地擁抱那個自己，告訴他，他已經盡力了，可以停止責怪自己，批判自己了。 原諒，過去的每個自己，就是對自己最大的慈悲。 唯有原諒自己，我們才能真正從過往中走出來，不再

疫苗，打入人體的不只是針劑，還注入了集體意識的恐懼能量。 一位個案，打完疫苗後，身體開始出現許多病痛不適，許多部位也有嚴重疼痛感。常常身體痛到她很想放棄，甚至不想活下去。 她也很明顯感覺到身體整個左半邊是堵塞的，所有的病痛也集中在左半邊，健康檢查出現異狀病痛的部位也都在左半邊。 疫苗，是從她的左臂注入。 一開始，我請她連結左臂針劑注入的部位。她感覺到人類對死亡有巨大的恐懼，而選擇接種疫苗。 感受到集體意識對死亡的恐懼，讓她忍不住哭了起來。她說當時她的內在其實是不想打疫苗的，但受到集體恐懼的驅使，她去接種疫苗。 她可以感覺到針劑如同綠色的毒藥般，透過血液流入她的全身。自從打完疫苗後，她感覺到身體被分成兩半，右半邊是通暢的，左半邊是堵塞的，病痛也集中在左半邊。 原來，她的靈魂為了保護她，不斷地阻擋針劑流入她的全身，所以，讓針劑的毒素與能量停留在左半邊。 她在打疫苗前沒有任何心臟的疾病，打完疫苗後，心臟開始疼痛，看了醫生，也確認心臟出了問題。這個疼痛，也延伸到後面的膏肓。 我請她連結殘留在心臟的疫苗能量。她感覺到恐懼住在她的心臟，恐懼並不想離開，因為很

不少的媽媽跟我說:“我很愛我的孩子，可是有的時候卻莫名的討厭他”，”我有的時候很排斥我的孩子，不想看到他”，”為什麼我看到孩子就覺得很煩”，”父母愛孩子是天經地義的，可是有的時候我就是無法愛我的孩子”… 有這些感受是很正常的，當父母的我們，都曾經有過這樣的念頭和感受。 為什麼我們會排斥自己的孩子呢? 孩子，往往是我們內在的小孩的樣貌。 我們在養育孩子的同時，也在重新養育我們的內在小孩。 有的時候，當我們排斥孩子，不想面對孩子時，那是因為孩子呈現了我們內在不被父母接納的面向。 不被父母接納的面向，我們內在也會不接納那樣的自己。當孩子呈現那個面向的自己時，我們就會不自覺地對孩子產生排斥甚至討厭。 當我們看不慣孩子時，往往是因為孩子活出內在我們不喜歡的面向。因為我們看不慣那樣的自己，於是會看不慣孩子。 當我們害怕靠近孩子，想要把孩子推開時，那是因為，孩子就是一面鏡子，反射出我們的內在小孩。 我們想要推開孩子時，真正想要推開逃避的是內在的自己。 我們無法允許孩子活出某個面向，那是因為，我們不曾被允許活出那個面向。 我們會打壓孩子，那是因為，我們內在在打壓

外表的堅強剛硬，是為了要保護那顆脆弱的心而武裝的。 硬撐出來的強硬，隨時會因為撐不住而垮掉。 真正的力量，來自於內在的柔軟與接納。 Safina

有的時候，不是不愛，而是累了。 為什麼感情到最後都變質了?為什麼婚姻走到最後演變成爭吵不斷?為什麼另外一半變了一個人，跟交往時候完全不一樣?當初的美好呢? 我們內心深處對於感情婚姻都有憧憬，我們透過這個憧憬來編織感情或是婚姻應有的樣貌。期望感情或婚姻照這樣的樣貌發展，如果不是照我們內心建構出來的樣貌發展，我們會感到失望，挫折，無奈，開始質疑這段感情婚姻。 而我們內心深處對於理想的伴侶也有一個標準，透過這個標準來雕塑對方，評量對方。一開始交往時，我們都會呈現最好的一面，想要討好對方，迎合對方的喜好，讓對方喜歡我們。 同樣的，我們的伴侶亦是如此。我們的伴侶一開始會呈現最美好的一面，討好我們，迎合我們的喜好，讓我們喜歡上他們。然而，這不是真實伴侶的樣貌，他們只是努力的活出我們心目中理想伴侶的樣貌。 我們以為我們很幸運，找到這麼美好的伴侶，然而，殊不知，我們愛上的只是我們塑造出來的對方，理想中的伴侶，然而，那卻不是伴侶的真實樣貌。我們愛上的只是"心目中美好伴侶"的概念。 於是，初期的感情也只是我們營造出來內心憧憬的樣貌而已，非真實的感情。雙方，只是戴著面

有時候，我們不是不想療癒、 只是太害怕再一次被否定。 而真正的療癒， 是當我們終於找到一個地方 可以放心地做自己。 我接個案療癒已經九年了。 這九年來，陪伴了許多朋友從過往的創傷中走出來，從痛苦中轉化成內在力量，從迷失自己到活出自己。 我覺得療癒個案，最重要的不在於技巧，通靈，工具或是證書。 真正的關鍵是: 接納。 個案，是否能夠敞開心胸，決定療癒走得深度。 而是否能夠敞開心，取決於個案是否能夠感到安心安全。 當個案在表達內在的感受，即使是黑暗的想法，憎恨的念頭，憤怒的情緒，不滿等各種感受時，如果被批判，打壓或否定，就無法感到安心安全。 此時，可能會害怕不被喜歡，不被認可或被批評，而選擇把心關起來，或是說出社會許可認可的話語，無法真正表達內在所有的感受。 反之 當個案在表達內在的感受，而不被批判，打壓或是否定，無論說甚麼都會被接納允許，那麼，個案就會感到安心安全，不會害怕會被批評，心自然能夠敞開。 心敞開了，自然就能夠自在的表達出內在真正的感受。 療癒師給予越多的接納，個案就能夠安心的觸碰內在深處。 然而，療癒師該如何給予接納?...

兒子在台灣上學時，天天都被罵，被處罰，我一天到晚接到老師告狀投訴。 只有一位代課老師（她是學校資深主任，對兒子很熟悉），非常懂兒子，在那一年裡，我完全沒有接到老師的投訴。 兒子常常很委屈，都不知道自己為什麼被罵，反正做什麼都被罵。 還記得，三年級上音樂課，大家在唱歌，他很開心的一起唱，還拍手，結果被老師罵。老師說我有說你可以拍手嗎？然後就被處罰了。 兒子很委屈，他說他只是唱歌很開心啊所以拍手，結果被罵被處罰。 兒子今年七年級，到新學校(在加拿大)。 開學第二天，科技老師帶著學生一起去科技教室，介紹教室的工具。兒子坐在一個椅子上，這個椅子可以左右搖來搖去，兒子很開心的一直搖，然後老師請他來到教室外面。 兒子跟著老師來到教室外面，心想：完了，又要被罵。 老師看著兒子說：不要擔心，我沒有要罵你，你沒做錯什麼。 老師接著問：你喜歡那個椅子是嗎？坐起來很好玩對不對？ 兒子點點頭。 老師說：那以後上課要不要你就坐在這個椅子上，就是你專屬的椅子。 兒子想了一下說：還是不要好了，因為那個椅子沒那麼舒服。 老師說：沒問題，我們進去吧。 兒子跟我敘述，我聽了感動到快

在等公車很無聊，兒子看著我在假裝哭泣。 我開玩笑說: 再哭，再哭就打你。 兒子: 天啊!那這樣哭的代價很大，會被打。 我: 對啊。 兒子: 要是我就會很努力忍住不要哭出來，才不會被打。 兒子: 那你小時候哭的時候，阿公阿媽會這麼說嗎? 我: 會啊，阿嬤會說"再哭，再哭就打妳"。 兒子: 那妳有忍住不哭嗎? 我: 沒有，我繼續哭。 兒子: 那妳不就被打得很慘? 我: 對啊，因為很痛啊，我沒辦法不哭啊。 兒子說: 要是我，我會忍痛不哭，因為我不想一直被打。 我: 忍痛不哭，身體不痛，換心在痛。 兒子是個情緒表達很強烈的孩子，也很會哭。我們從未阻止他表達情緒，他能夠安心全然的發洩他的情緒而不會被處罰或是被討厭。 所以他無法想像如果因為表達情緒被打被罵是甚麼樣的感覺。 當他有情緒時，沒有被壓抑住，而是被允許，被接納，全然走完情緒後，就好了。 因此，他不會把情緒發洩在別人的身上，或是將怪罪在別人的身上。情緒上來時，他會自行去哭完或是去房間打枕頭。 如果他很難過，他會要我抱抱，他在我的懷裡哭完就沒事了。 也因為，他沒有將情緒壓抑住，所以他的身體很健康，身心靈

當我們期望孩子們能夠獨立思考，有自己的想法，卻又不允許他們質疑或反抗，要求他們要聽話照做，孩子永遠無法能夠有自己的想法。 允許孩子能夠質疑，安心表達自己的想法而不會被處罰或責罵，孩子才能夠真正擁有獨立思考的能力。 愛與神聖祝福 ❤️ Safina

生命中，沒有錯誤的經驗，沒有浪費掉的生命。 所有的發生，無論是好是壞，都是當下需要被經歷的。 或許，當下我們不知道為什麼要經歷這些， 然而，等到有一天，我們回頭看，會知道， 原來，生命中所有的發生，所有的經歷，都是為了成就現在的自己。 ~Safina ~

我們可以不用一直很快樂，積極或是保持正面。我們可以悲傷，難過，生氣，負面。 這些情緒都是我們的一部份，都是被允許的。 感到低落時沒有關係的，我們可以跟這些情緒在一起，陪伴自己走過這些情緒。 ~Safina ~