我是誰?

我們往往透過人們對我們的看法，評價，外在的頭銜，扮演的角色來認識自己。然而，這些都只是外在的標籤與點綴，並非真實的自己。

當我們透過外界來認識自己時，只會讓我們感到更困惑，迷失，不知道真正的自己是誰。

想要認識真正的自己，必須往內尋找。

內在，有許多面向的自己。

當我們想要探索自己時，就必須看見每個面向的自己。

然而，我們往往只想要看見好的面向的自己，不想面對負面面向的自己。

如果，我們想要真正的認識自己，我們就必須觸碰每個面向的自己，特別是，我們不喜歡的面向。

忌妒，比較，批判，憂鬱，焦慮，不安，害怕，恐懼，邪惡，毀滅等面向的自己，更需要我們的關注。

這些”負面”面向的自己，都曾經被錯誤的對待過，為了保護自己，而塑造出來的面向。

當我們想要逃離這些面向的自己時，只會離自己越來越遠。

如果我們否定，批判，打壓這些面向的自己時，只會造成更多的傷害。更多的傷，只會強化這些面向的自己。

這些面向的自己，內在都有個尚未被療癒的創傷。當我們在探索這些面向的自己時，需要放慢速度，慢慢地靠近自己。

接納

允許

不帶批判

慈悲

我們可以問問那個面向的自己:

“你怎麼了?受了甚麼樣的委屈?誰傷害你了?”

“我在這邊，你不是自己一個人，我會陪著你一起去面對。”

當負面面向的自己被允許，感受到支持時，自然就願意從黑暗中走出來。當負面面向的自己被接納，被療癒，感受到被愛時，自然就無需再呈現負面的面向。

每個負面的自己都是個靈魂碎片，當我們將這些靈魂碎片一一找回，拼湊起來，才能真正的完整自己。

愛與神聖祝福❤️

Safina