2026 6/30 7/7 7/14 7/21 找回真實聲音,活出有力量的自己(線上課程,影片可回看至8/14)
- 6月19日
- 讀畢需時 2 分鐘
你是否也常在這些瞬間，選擇了沈默？
● 隱忍吞聲：在關鍵時刻，總是把想說的話硬生生吞回肚子裡？
● 害怕衝突：因為擔心被誤解、害怕對立，久而久之連自己真實的想法都模糊了。
● 迎合他人：習慣性委屈自己、討好世界，不敢表達內心最真實的感受。
● 身體緊繃：面臨公開發言或職場溝通時，心跳加速、緊張、喉嚨總像被卡住？
● 違心包裝：為了說出體面的「好聽話」，不惜違背心意、過度包裝真實想法。
每一句沒說出口的話，都沒有憑空消失，而是變成了身體的壓力和緊繃。
四堂課的療癒旅程：從卸下武裝到自信發聲
這不僅是一門瑜珈課，更是一場有意識的內在釋放與重組。我們將透過四堂課程的深度陪伴，整合多元的療癒轉化工具：
● 身心轉化工具：融合體位法、呼吸法、情緒釋放、冥想與音頻唱誦。
● 身體有感疏通：有意識地解開頸部、胸廓與喉輪的長期緊繃感。
● 溫柔卸下武裝：營造安全的空間，陪伴你穿越恐懼，卸下防禦的盔甲。
● 拿回發言主權：重新拾回勇敢表達的底氣，活出自信發聲的內在力量！
適合這樣的你：
● 想建立職場自信溝通、克服公開發言恐懼的人。
● 習慣長期壓抑、渴望找到情緒宣洩出口的人。胸口常覺悶脹、肩頸與喉嚨緊繃不適的人。
● 想學習如何溫柔而堅定地拒絕、劃定心理邊界的人。
沒有艱難的動作，無論有沒有瑜珈基礎，都可以參加。
四堂課程必須全程參與，無法單堂參與。無法退費，如果在開課前取消，可以保留費用扣抵個案療癒或是其他工作坊。如果已經開課，無法保留費用，當次無法參加，可以回看影片(可回到至8/14)。
已經匯款後會加入私密社團，除了可以回看錄影課程外，也可取得課程上的唱誦，音樂等，同時，碰到問題也可以在社團提問分享。
課程帶領人: Safina
日期: 6/30, 7/7, 7/14, 7/21每周二晚上8:30-10:30 台灣時間
費用: 四次課程3800元
報名匯款相關事宜，請私訊: (時差關係，可能無法及時回覆，請耐心等待)
粉專: 愛與神聖療癒空間
另一個粉專: 內在療癒心旅程
Line ID: almaviajera
WhatsApp: +866 937095551
名額有限，報名後請匯款，確保名額。匯款後請私訊參加者名字，匯款帳號後五碼。
上海銀行: 011 帳號:442-030-002-600-31 戶名: 邱煒婷
線上刷卡費用: 3933
付款後會加入社團，開課前10分鐘會在社團公佈zoom會議連結。
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