想找回自己的個案

我: 今天想療癒甚麼樣的問題?

個案: 我不知道我是誰，我想找回自己。

原來，個案從小到大，都是個聽話，乖巧，忍氣吞聲，委屈自己的人。她出生在對宗教很虔誠的家庭，她的童年每個周末都在道場上課修行，父母也在道場做義工。

母親拿宗教的教條制約她，該怎麼生活，該怎麼行為，該怎麼思考。甚至連該怎麼睡覺，譬如睡覺不可以側睡，嘴巴不可以張開，雙腿不可以張開等規定來制約她。

母親不斷的掌控她，控制她，要她聽話，照做，不能有自己的意見，不能有自己的想法。不從的話媽媽就會生氣，批評，指責，用宗教道德來綁架她。

她就這樣在母親和宗教的壓制下長大，讓她很窒息，無法做自己。

為了逃離原生家庭，她嫁給了和她同一個宗教的男人。本以為，遵從宗教的教導，對方應該是善良，慈悲，貼心的好伴侶。

沒想到，她嫁給了和媽媽一樣的男人。對她控制，掌控，批評，指責，羞辱，讓她的自信心低落，毫無自我價值。動不動就會用言語羞辱她和孩子們，甚至會打小孩。先生的經濟狀況不錯，卻對她和孩子們很小氣，東西壞了也不願意花錢換，甚至，還數度讓孩子挨餓沒有吃東西。

先生在家時不時就發脾氣，打小孩，辱罵嘲諷他們，欺負他們，讓她和孩子每天過得戰戰兢兢，得看先生的臉色過活。

對於先生的態度，她不敢反抗，不敢說話，不敢拒絕，只能忍氣吞聲，退讓，委屈自己，不斷地配合先生，聽話，順從，先生說甚麼就做甚麼，不敢忤逆。

先生把生命中所有的不順心都歸咎到她和孩子身上，讓她開始懷疑是不是自己做錯了甚麼，是不是她害的。

她，活得很卑微，完全沒有力量。

她被困在這樣的婚姻中，無法跳脫。

我請她面對先生，她感到非常的害怕，對先生的害怕，讓她不敢說話，不敢忤逆，不敢做甚麼。

我花了不少時間，終於將她長久以來，壓抑在深處的憤怒釋放出來。

她覺得自己很善良，為什麼一直被欺負欺壓。我問她，是善良，還是害怕別人生氣?她說害怕別人生氣。

她受夠了先生的打壓欺負，受夠了母親的壓制操控，受夠了宗教的制約，受夠了當個聽話乖巧的人，受夠了無奈無力的人生，受夠了卑微的活著。

她真的受夠了，她想把自己找回來。

我跟她說，要把自己找回來，想要知道自己是誰，就必須要先把所有"不是"自己一個一個剝掉，才能看見真實的自己。

要這麼做，她必須要先開始叛逆。她可以不再默許人們欺壓她，打壓她，控制她，利用她。

我請她當個叛逆的女兒，她看著母親，告訴母親她想要做哪些事情，不願意做哪些事情，拒絕母親不合理的要求，她要如何開始做自己，不再當個聽話順從的女兒。

當她在為自己宣示時，尾椎痠痛不已。

我問她，內在是不是有個自己，不允許自己這樣做，她說對。那個自己擔心這麼做是不孝順，會有報應，不可以忤逆...很多的倫理道德制約不允許她這麼做。

我知道，她的內在有很多的衝擊和拉扯。一部分的自己想要掙脫這樣的人生，找回自己，做自己。另一部分的自己被宗教倫理道德綁架，很害怕這麼做會被指責，會被處罰或有報應。

這個拉扯，讓她的尾椎痠痛不已。

我將手上在她的尾椎，透過能量舒緩這個痠痛，同時在心中傳送安撫的話語給她。

她突然意識到一件事情，她說內在的自己害怕了沒有這些教條，制約，框架，那她是誰?一直以來，她都在這些宗教倫理道德教條下生活，她的世界是建構在這些教條裡，在這個世界裡，她有據可循，而這些教條定義了她是誰。

如果沒有這些教跳制約，那她的世界就會瓦解，瓦解了，她就不知道自己是誰了，對她來說，這非常的可怕，所以內在一直在抗拒。

我跟她說會害怕，會想要緊抓是正常的，這是必經的過程。沒有關係的，允許自己有這些感受，慢慢放掉這些教條。

接著，我透過提問的方式協助她質疑許多宗教的教條，信念，與制約。藉由我的引導，她開始意識到，原來，很多事情並非真的如此，並非真的如大家所說的。藉由這要的質疑，許多的框架和制約在鬆動瓦解了。

我跟她說可以在宗教裡叛逆，她說，她不想再去道場，不想再去上課了。

接著，我請她回到婚姻中，當一個叛逆的太太。她開始為自己畫下界線，並且有力量的告訴先生她不喜歡怎麼被對待，希望怎麼被對待，也開始拒絕所有不合理的要求，並且要求先生必須開始尊重她和孩子，她不允許先生再羞辱，欺負打壓她和孩子們。

結束後，她感到內在有了力量，她會開始嘗試為自己站出來，為自己發聲，拿回自己的力量以及自主權。