為什麼我們會害怕獨處?

獨處

我們往往害怕獨處，害怕孤單一個人。於是，當我們獨處時，會不自主地滑手機，追劇，找人聊天或是找事情來做，來佔據我們的時間。

為什麼我們會害怕獨處?

平常白天可能因為工作家務，瑣碎日常生活的事物填滿了我們的時間，沒有空白的時間去思考，去感受。

忙碌一天後，終於有空閒了。此時，我們靜下來了。然而，靜下來後，就會回想一些曾經發生的過的事情。不好的回憶，不愉快的人事物可能就會開始浮出，情緒或是不舒服的感受也開始浮現。

當我們感受到不愉快的情緒或是不舒服的感覺時，往往想要逃開，切斷感覺，不想感受。因為，如果去感受，可能會帶來更多不舒服的情緒，甚至痛苦。有的時候，當我們去感受這些情緒時，就得承認一些我們不願意承認的事實。

所以，我們會想逃開。

如果切斷感覺，就不會感受到這些不舒服的情緒，感受不到這些情緒，就不用承認事實或這些感受。這樣，我們就可以繼續假裝自己沒事，假裝自己很好，假裝一切都沒有發生過。

為了切斷這些感受，從不舒服的感覺裡逃開，我們就會不斷的找事情做，或是滑手機，讓我們忙碌，麻痺自己的感受，就不用去感覺了。

然而，這些不舒服的情緒和感受並沒有消失，只是被我們壓抑下來，隱藏起來而已。久了，就可能透過身體的病痛，莫名的焦慮不安的感受，發生意外，不愉快的外境來顯現出來。

每次的逃開，就是在逃離自己，與自己的距離更遠，那麼，就越孤單。

如果，我們願意去面對這些不舒服的感受，不愉快的回憶，不急著逃開，就這樣陪伴自己慢慢地感受，釋放，療傷。

每次的陪伴，每次的療癒，就與自己的距離越來越近，與自己的連結就越來越深。

當我們能夠真正靠近自己，與自己連結時，此時，我們不再孤單了，因為，內在的那個自己有我們的陪伴。

不再孤單了，就不會害怕獨處。

此時，我們會很享受獨處的時光。

我們會慢下腳步來，或許，只是一杯咖啡，喝著咖啡看著外面的景色，也很舒服自在。

也許，我們閉上眼睛，靜靜地和自己在一起，也會很安穩安心。

此時，獨處不再令人害怕，而是，美好的，因為，我們能夠安心地處在每個當下。

歡迎大家在下方留言分享：獨處時做些什麼會讓你感到開心自在？

愛與神聖祝福❤️

Safina