自我療癒蕁麻疹分享

不少參加過內在療癒心旅程(原為療癒師培訓課)的學員們，因為學會了自我療癒身體以及病痛，漸漸都不再依賴藥物，甚至完全不使用藥物了。

這些學員們都知曉每個病痛背後都有個議題創傷，找到病痛的源頭，療癒這個創傷議題，療癒了，病痛自然就痊癒了。

很多學員就是這樣治癒了癌症，憂鬱症，慢性病，以及醫生說無法根治只能藥物控制的大小病痛。有的時候，療癒的當下，病痛就消失痊癒了。

人體，就是有如此強大的自癒力。

一位曾經參加過內在療癒心旅程的學員分享她自我療癒蕁麻疹的過程。很棒的過程，和大家分享:

"《蕁麻疹--在覺察中燃燒殘存的恐懼》

前幾天的夜晚，突然下雨，雷聲很大很大，閃電照亮了整個房間。雷就像打在窗外一樣，很近，很可怕，我嚇得不敢繼續睡在窗邊的床上，甚至還怕得躲到客廳了。內心感覺我是個罪人，雷是來劈我的。這是一次覺察並清理內心恐懼的開端。

接著幾天，與男友在一起。他真誠且深刻的愛，也喚起我心中的恐懼：

他會不會在更了解我，看到我並不完美之後就不愛我了？ 他會不會只是一時想不開（？）才來愛我？ 他會不會在我不優秀之後就不愛我了？ 他會不會覺得我不如他而不愛我了？ 如此這般，沒完沒了。

我知道，答案全是“不會”，但頭腦不容易相信。因為內心有個部分覺得自己配不上得到如此深刻的愛。

而接下來，又是幾番喚起我內心恐懼的故事，而事實告訴我說：“沒事的噢，你不是罪人，且配得上深刻的愛”。

又一個雷雨天中，手背開始發養，出現了疹子。 一開始想著，該不會在什麼地方被傳染到了吧？還是摸到了不乾淨的東西？但感覺這東西沒有傳染性，所以我不是被傳染的，也萬幸，不會傳染給其他人。

而這疹子，在一天內從手背蔓延到手臂和肩膀，肩膀和衣袖遮得住的地方出現得最多。我猜，它是風瘼、蕁麻疹。 它發養，讓我感覺像是在將平時凍結在身體的行為模式給燃燒釋放。於是靜坐觀察，協助身體釋放。

我知道不會很容易進入狀態的，因為這是內心深處的恐懼和不安全感。於是張開雙臂感受，讓發癢的感覺加深。

一開始只看見我不喜歡服從，卻被迫要跟著，於是憤怒卡在手臂上。

釋放後，可以進入深一些的冥想，就感覺到手掌上像拿住些什麼放不下。原來它是我曾經的付出，內心還有些在意，手掌到手臂都在用力。於是往內心開始放下，沒有了，我不曾幫助過什麼人，也不曾幫助過什麼事，也沒有接受我幫助的人，這些都不需要再惦記著了，都放下。手掌感覺輕鬆自在了。

接下來再看到更深處：覺得自己的存在是個罪。於是帶著自己去看見每一個覺得自己有罪的瞬間，問自己：“我真的錯了嗎？我當時真實的想法是什麼？我能誠實的面對與表達自己的感受，而不是隨意就將自己歸納為罪人嗎？”一個一個看見，也一個一個釋放。

今天醒來，手臂上蕁麻疹的部分已經不會發癢了，範圍也沒在擴散。看著它的痕跡，衣袖能遮蓋的地方出現最多，是在表達我過去對自己的看法：“我不完美，只是你們看不見而已，你們看見之後就會離開我了”

而現在，我知道我沒有必要成為完美，我可以自由的活出自己所有面向，而無論如何，我都接納自己，都深深的愛著自己 謝謝世界謝謝深愛著我的男友謝謝我自己"

愛與神聖祝福

Safina