跳出輪迴，改寫劇本

「為什麼我一直碰到鳥事?為什麼常常碰到小人?為什麼每次換工作總是碰到會霸凌的主管?」

這幾天我在腦海中構思一篇文章，關於為什麼我們一再的碰到同樣的人事物，不斷地陷入同樣的情境中。

當晚，我做了一個夢:

「我夢到我走進一棟建築物裡，很像密室的空間，建築物裡有不同的房間，還有樓梯。

我在每個房間碰到不同的人們，各式的情境發生。可能是對方突然情緒崩潰，或是情緒勒索，或者用盡方法想要利用操控我或是別人。有的時候我被搞得情緒崩潰，或是焦慮煩躁，甚至害怕。

最後我走到大廳，這些人們都消失。但是我又不自主地再次走入密室中，同樣的路線，同樣的房間，同樣的情境，只是人物換了。

就這樣我走了三次超級崩潰，然後又無法走出建築物，只能不斷的循環這些惱人的人事物。

第四次我又走進去，這次我受夠了，不想再重複輪迴。於是，我改變了我和人們的互動方式，我拒絕被他們情緒勒索，不再被操控利用，不被捲入人們的劇本中。

同樣的情境，因為我改變了和人們互動的方式，劇本就改了。我安然無事的走完每個房間。

再次走回大廳，一個聲音跟我說: 恭喜你，你畢業了。

就這樣，大門開啟，我離開了建築物。」

這個夢境，顯示我們都一再碰到同樣的情境，即使場景不同，人物換了，還是在同一劇本中輪迴，重複同樣的模式。直到我們意識到這個路徑，改寫了劇本，才能跳脫出這個輪迴。

譬如，我的原生家庭和我互動的模式建立在情緒勒索上。從小，我就把全家人背在身上，要為他們的人生負責。

長大後，我也不自覺得把身邊親友背在身上，不斷地替他們解決問題，還要為他們的情緒負責。如果我顯出不悅或是想拒絕，就會被情緒勒索，讓我感到有罪惡感，無法拒絕他們。

這是我前半生的劇本。

我不斷地在重複這個模式，整個人被榨乾，能量都被吸取。直到我身體垮掉了，精神狀況也出了問題，甚至，還罹患癌症。

因此，我走入了自我療癒的旅程，看見了這個重複的模式，我開始學習畫界線，拒絕不合理的要求，把人們的問題還給他們，不再為他們的人生負責。

如果人們無法尊重我的界線，還是不斷地對我情緒勒索，把問題丟給我要我負責，我就會斷了這個有毒的關係。

我改寫了我的劇本。

現在，不會有人會在對我情緒勒索，我也不會允許人們這樣對我。現在，我生命中的關係都是建立在互相尊重，給予彼此空間，自在的交流分享。這樣的關係是流動的，舒服的，自在的。

每個人手上都有屬於自己的人生劇本，不要將劇本交給別人去執導。我們隨時都可以改寫劇本，決定劇本裡的配角，劇情，場景。

我們的人生，由我們決定。

愛與神聖祝福

Safina