身體的不適，都是在提醒我們，正視內在的感受。真實有力量自我表達工作坊的學員心得分享

前陣子參加Safina的喉輪療癒課，在參加前幾週，我得了重感冒，喉嚨「燒蝦」，說話會破音與咳嗽，後來還引發了中耳炎

在那之前，已經許久沒有感冒了！

感冒的失聲與喉輪的議題很共時

上課的當天，我提早進到教室，不知道為什麼，進到教室後想要好好的感受這個空間，於是我靜靜的坐在一旁，任由眼淚不斷地流下來

靜靜的坐在一旁時，我感覺到只有在這個空間裡是安全的！

這樣的安全感是，在這個空間裡所說的話，不會被貼上評價與對錯，不論說出什麼樣的話，不必擔心被批評。

而在平常的日子裡，有時候某些話會選擇不說出來；那些未說出來的話語背後，是為了討好別人，因為害怕說出真話，那些人因為生氣而離開；別人的離開讓我覺得孤單，所以選擇隱忍不說出來

後來，有個聲音說：「不管你說什麼，他們想生氣就會生氣！」

別人的生氣，映照了他的內在議題；而我的恐懼，也反映了自己的議題

當我輕輕撫摸著自己的喉嚨時，喉嚨說：「你總是讓別人自在的說，那你有聽自己好好的說嗎？」

上課前一週，我正因為陪伴一位心情低落的同學聊天，儘管知道自己晚上還有事情要忙、身體也需要休息，但仍然犧牲睡眠時間來陪伴，聽同學訴苦，然後隔天就發現自己感冒了

因此在聽到這個聲音後，我很難過的哭了！

療癒，順著自己的本心很重要，需要先傾聽自己內在的需求，而我卻很常把別人的需求放在前面，我選擇讓別人先抒發完他的心情

喉嚨說：「既然你不讓我說，我就離家出走。」

離家出走的聲音，讓喉嚨失聲了！

課程中，老師發現我的聲音變小聲了！比上次見面時還小聲

於是，想起最近在學校發生的事

很常一段時間，習慣使用直覺（右腦）來表達對於事物的感受，但是某堂課的老師覺得，不擅長的地方就是要特別磨練的地方，老師要我運用左腦去分析對於書本的讀後心得

於是，回去用左腦後，感覺非常痛苦，花了好幾個小時才寫出那份作業

在那之後，我開始懷疑自己，這幾年用來過生活的直覺是不是正確的？甚至也開始懷疑在教學的時候，運用的直覺正不正確？

我體驗到聽從別人的聲音時，內在心聲與頭腦間的拉扯

身體與心靈是交互影響的，內在的不舒服，透過外在的現象（感冒燒聲、聲音微小）來顯現

回到童年時期，我看見小時候大人會說：「你再給我說一次試看看！」加上憤怒的表情與語氣，大人常用這樣的方式要孩子閉嘴

這些場景，讓我開始不敢表達真實的感受，而用別人期待的模樣來包裝自己，在這個社會打滾與生存

（未完…待續）

愛與神聖療癒空間 Divine Healing Space