關於上癮症
- Liz Wang
- 2024年5月17日
- 讀畢需時 2 分鐘
關於上癮症
越來越多人有成癮的問題，菸酒，毒品，藥物，飲食，購物，手機等，深深影響著我們的生活。
我們或許會想要努力戒掉這些癮頭，但是，卻很難做得到。
那是因為，問題不在成癮本身，問題源頭在於成癮背後的創傷。
創傷，所帶來的痛苦太巨大，往往讓人無法承受，害怕面對，於是，透過成癮來麻痺這個痛苦，來蓋過所有不舒服的感受，讓我們感覺不到這個痛苦。
這樣的方式只是在切斷感覺，將痛苦往下壓，隱藏在深處。然而，痛苦時不時會浮出，於是，我們就需要用更多的外在的方式來壓抑這個痛苦，成癮問題，就越來越嚴重。
如果，我們沒有去正視成癮背後的創傷，療癒創傷所帶來的痛苦，我們很可能持續陷入成癮狀態，癮頭越來越大。
或者是，我們努力戒掉成癮，而不自覺地透過社會所接受的行為再次上癮，如工作狂，運動狂，宗教狂等。我們只是用較"正面"的行為來代替原本的癮。
問題不在於成癮本身，而是背後的創傷。
我們可以問問自己: 發生了甚麼事情，讓我如此的痛苦，以至於，我需要透過成癮來麻痺自己?
我們要做的不是戒癮，而是療癒成癮背後的創傷，創傷被療癒了，自然就無需透過外在的成癮來麻痺這個傷痛。
此時，成癮，自然就消失了。
圖片文字翻譯:
某天，我在醫院醒來，某人問我"你有甚麼問題?"
我回答: 我是個酒鬼和癮君子。
他說: 你不是，那只是你面對問題的方式。
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