關於落地 扎根.

關於落地，扎根 (grounding)

當我們誕生到這個世界上，原生家庭就是我們在地球上接觸的第一個世界。

原生家庭，這個小小的世界，奠定了我們對這個世界的感受。

如果，我們誕生在一個充滿溫暖，和諧，愛與支持的家庭，那麼，我們就會覺得這個世界是穩定的，安心的，充滿愛的。

此時，我們感到安全，雙腳安穩地踩在地上，自然就能夠穩穩地往下扎根。而往下扎根，會給我們帶來穩定的力量，在人生道路上支持著我們。

反之

如果我們誕生在一個充滿爭吵，暴力，衝突，冷漠的家庭，那麼，我們就會覺得這個世界是動盪不安，可怕，不安全的。

此時，我們會深感不安，焦慮，害怕，每天都必須生活在戰戰兢兢的氛圍中。我們必須小心翼翼的生活著，必須惦著腳尖走路。

我們無法安穩地將整個腳底板往下踩，於是，就無法落地扎根。

當我們無法接地扎根時，會感覺整個人似乎是飄的，不落地，抽離的，沒有根。似乎，不管到哪裡，都覺得自己不屬於那個地方。

甚至，我們覺得自己不屬於這個世界，不屬於這個地球。

我們，很孤單，感受不到任何的支持。

唯有真正的落地扎根，我們才能感受到安穩，穩定，被支持著。

那麼，該如何落地扎根呢?

要能夠落地扎根，必須先感受到安心，安全，才能安穩的扎根。

首先，我們必須先回到過去，那個無法讓我們安穩扎根的世界: 原生家庭。

療癒童年時期的自己，所有的創傷，害怕，驚嚇，傷痛，痛苦。

隨著一次又一次的療癒，釋放掉過往的傷痛與痛苦。

當這些害怕，驚嚇，傷痛，痛苦被釋放，創傷被療癒了，那個童年的自己，才能慢慢穩定下來。

那童年的自己被療癒了，不再害怕，感受到我們對她的愛與支持，他才能放心，安心。

此時，我們需要重新打造一個讓童年自己感受到安心，溫暖，穩定，充滿愛的家。

在這個溫馨溫暖的家中，重新孕育自己，陪伴自己，慢慢長大。

當童年的自己，在這個充滿愛的空間，被支持著，被愛著，自然，就能夠安穩地雙腳踏在這塊土地上，落地扎根。

隨著童年的自己，一個一個被愛回來，就是一次又一次的落地扎根。

當童年的自己，能夠落地扎根時，內在力量，就生長出來。

而這股內在力量，會在人生道路上支持著我們，陪伴著我們。

此時，我們就不再孤單了。