學生問我: 中國會不會打台灣? 我回答: 那要看台灣人整體意識，所投射出來的能量。 首先，我們必須先了解關於”霸凌”在能量場上的運作模式。 在家庭裡，學校，職場，社會，宗教，”霸凌”無所不存在。以上對下的霸凌，同儕之間的霸凌，長輩對晚輩的霸凌…...

當我們專注於外在時，能量是分散的， 很容易被外在的人事物給牽引，不知道自己真正想要什麼。 當我們專注在自己身上時，能量是集中的， 我們就能夠清楚的聽見內在聲音，指引著我們走在自己的道路上。 ~Safina~

心，是通往"悟"的道路，我們無法略過心而"悟"。 要"悟"就必須放下外在這些教導，往內走，傾聽內在的聲音。 讓內在的聲音指引著我們，走入靈魂深處，看見我們的內在大師，這就是"自悟"。 ~Safina ~

我們往往害怕犯錯，或是做出錯誤的決定，於是，不敢踏出那一步，嘗試新的事物。 這是源自於童年犯錯時，被懲罰，責備，打罵的創傷。這個創傷能量印記停留在我們的能量場，讓我們擔心犯錯，做不好。 因此，即使我們有很好的想法，夢想，想做的事情，會因為害怕犯錯，失敗，而不敢跨出去。...

人們對我們的批評指責，並不是我們不夠好。而是，我們沒有活出人們期望的樣貌。 然而，我們永遠無法活出人們期望中的我們，因為那並非真實的我們。 我們永遠無法成為「不是」自己，我們只能成為「是」自己。 ~Safina ~

這次內在療癒心旅程四階的課程有講到關於想要體驗甚麼樣的經驗。 一位學員分享: 她: 我想去歐洲唸心理學? 我: 為什麼想去歐洲唸心理學? 她: 因為我想去歐洲，可是不知道該用甚麼方式居留，所以想說去唸心理學，唸書可以讓我居留。 我: 那為什麼想要唸心理學? 她:...

從小到大，我們不斷地被訓練去"適應"，適應學校，適應社會，適應團體，適應職場，適應關係....。 所謂的適應，就是不斷地消磨個人特質，去除個體化，修正不被接納的部份，才能將自己套入被設定的框框裡。 而這個框框，也就是大家所認可，認同，被接納的樣貌。...

我們剛出生時，是處於覺醒的狀態。我們很清楚自己的感受，喜歡甚麼，不喜歡甚麼，甚麼會讓我們開心，甚麼會讓我們不舒服。 看看小嬰兒，想哭就哭，想笑就笑，想睡覺就睡覺。他是全然的在表達自己的感受，活在當下每一刻。 然而，父母師長社會開始灌輸我們價值觀，許多應該不應該，可以不可以，...

往往給我們建議或告訴我們該怎麼做的人們，都活得比我們不快樂，不自在。 問問自己是否想活出跟他們一樣的生命？ 如果答案是否定，那麼，他們的意見就不足以採納。 聽信他們，就跟他們活出一樣的人生。 ~Safina ~

自信，不是來自於眾人的掌聲，或是我們所擁有的頭銜，也不是來自於我們的優點或是優秀的表現。 自信，來自於對自己的信任與相信。 自信，來自於我們清楚的知道自己是誰。 ~Safina ~

當我們違背自己的心意，強迫自己做不想做的事情，就是在遠離自己。 那麼，內在就會感到拉扯衝突，能量分散讓我們疲憊。 當我們順著自己的心，讓心引領著我們， 此刻，身心靈是在合一同步的狀態。 此時，我們是順著能量流動，輕鬆，自在，喜悅。 ~Safina ~

不要讓任何人扼殺了我們的夢想。 不要讓外在的質疑澆熄了我們的熱情。 不要讓任何人告訴我們「你不行」。 關掉所有外在的噪音，傾聽內在的聲音， 讓內在的直覺成為我們唯一的指引。 讓熱情之火點燃我們的夢想，活出靈魂深處的渴望。 ~Safina ~