內在的每個黑暗面，都埋著一顆沈睡的種子，等待我們去挖掘。 潛入黑暗面，擁抱它，穿越它。穿越了，種子就發芽了。 內在力量，因此由黑暗深處升起。 Safina

上過我的課程的朋友都知道，我的課程沒有特定的流程，SOP，或是課綱。同一主題的課程，每次上課內容都不太一樣。 因為，每次上完課，第二天我就會忘掉我帶過甚麼樣的冥想，課程或內容。而每堂課，我也會當下參予的學員狀態而引導課程。...

謙虛的背後，往往隱藏著自大。 自大的背後，往往隱藏著自卑。 自卑的背後，往往隱藏著一個渴望被看見的孩子。 Safina

一位學員，上了內在療癒心旅程課程後，不想繼續委屈自己待在不喜歡的工作環境裡，於是毅然的辭職。在辭職這段期間，她也不斷的療癒自己。 一開始，對於工作，金錢，生存有很多的恐懼，隨著自我療癒，釋放了許多的恐懼。 然而，她不知道自己接下來該做甚麼樣的工作，直到某個療癒過程中，她看到...

真正的自信，不是來自於外在的掌聲、崇拜、肯定與讚賞。這些都只是外在的點綴。 真正的自信，來自於自我信任。 真正的自信，來自於相信自己。 真正的自信，來自於內在力量。 Safina

關於地震之共振 台灣近日地震頻繁發生，讓人們擔憂恐懼。 地震，是在釋放地殼板塊運動，互相碰撞累積的能量。由於是從地球深處將這個能量釋放出來，在靈性層面上，會將人們內在深處的恐懼一起共振出來，特別是對生存，死亡，失去的恐懼。...

外境的發生，是內在狀態投射出去，所創造出來的。不斷的在外在作努力，往往充滿許多的挫折，阻礙，事情無法順利。 想要改變外境，就必須回到內在，清理內在的阻礙，糾結。內在改變了，外在也同時跟著改變。 一位個案，訴請離婚，但是因為先生不願意離婚，加上後來罹患精神疾病，反覆無常，讓離...

當我們違背自己的心意行事時，就是在逆流。於是，我們需要加倍努力，很辛苦的來得到我們想要的。 當我們順自己的心意行事時，就是順流。 此時，我們無須努力，只需要順著能量流動，豪不費力的顯化我們內在的渴望。 Safina

我的個案裡，有不少童年曾經遭受性侵犯或性騷擾。性創傷深深地烙印在內心深處，在生命許多層面上造成了影響。 在這些童年性創傷中，大部分都是遭受熟識的親友傷害，有不少是遭受直系親屬的傷害。受害者有男性女性，加害者也有男性與女性。...

勇敢的背後，有很多的害怕與恐懼被壓抑下來。 要無懼，就必須走入恐懼裡，穿越它。 穿越了，力量就出來，自然就不再恐懼了。 Safina

身為父母，我們往往被教導孩子要訓練，要有抗壓性，不要過度保護孩子，要訓練孩子堅強獨立。於是，孩子往往在還沒準備好時，就被推出去，面對外在的衝突與紛爭。 然而，當孩子沒準備好，安全感尚未建立起來時，就必須走入大人的世界，面對許多的衝突，會讓孩子感受害怕恐懼。...