每個人的內心深處都有個小宇宙，而這個小宇宙和大宇宙是連結的。 而宇宙，是無窮的，無限的，沒有框架，沒有邊界，沒有界線。當我們走入心中，就通往內心的小宇宙。從內心的小宇宙，我們來到大宇宙。 在宇宙中，有無窮的可能性，所有的不可能都變成可能。這個宇宙含有所有的一切，無限的智慧，...

關於排便 排便，是人體的自然機制，將身體不需要的東西以及毒素透過糞便排出。 如果，我們無法正常排便，毒素累積在身體裡面。這些累積的毒素，影響我們的人體，造成不適感甚至衍發出疾病。 我們往往以為排便與我們的飲食有關，認為只要多吃特定的食物，或是攝取益生菌，就能夠幫助排便。然而...

家，不在天堂，不在某某聖地，不在某某星球。家，就在我們的內心深處。 要回家，就必須往內走，讓我們的心，指引我們回家的路。 Safina

"要重生，必須先死過" 這句話，不斷地在我腦海裡出現。當時，我正在沙灘上曬太陽。不知為何，腦海裡一直浮出"要重生，必須先死過"這句話。 我以為，這是宇宙給我靈感，要我寫一篇相關的文章。 我不會游泳，所以總是會在水不高過胸部的地方泡海水。那天，我們在海裡玩浮板，老公和小孩想休...

很多的時候，我們會覺得為了孩子好，要孩子聽話，照我們的方式做。這個時候，孩子被強迫勉強做不想做的事情，大人舒服了，孩子不舒服。 有的時候，我們會一切都遵從孩子，以孩子為主，於是，我們委屈自己，去配合孩子。這個時候，我們強迫自己勉強做不想做的事情，小孩舒服了，大人不舒服。...

當我們在受苦時，往往會緊抓著浮木，期待救贖。 然而，卻沒發現，浮木自己本身也很不穩定，最後，一起沉淪。 沒有人能夠救贖我們，唯一能夠救贖我們的是自己 Safina

一直以來很喜歡原住民文化，年輕時，常常四處拜訪部落，也很喜歡閱讀原住民的文學作品。 三年前在台東都蘭度假時，拜訪了月光小棧。當時，和月光小棧的老闆聊了很久，學到了很多。 老闆是二十年前搬到都蘭生活，和當地部落交流，漸漸地，被部落接納，成為他們的一份子。舉凡慶典，儀式，豐年祭...

血濃於水，比喻有血緣關係的人之間應該比沒有血緣關係的人之間更為親密。 然而，這樣的親密關係往往帶來許多的傷害與痛苦。 愛，恨，喜悅，悲傷，痛苦交織糾結，往往讓我們在血緣關係中充滿了衝突拉扯。 因為血緣，我們本能想要愛與我們有血緣的親人們，然後，親人之間的爭奪，背叛，情緒勒索...

權威，往往不容許被質疑。 當質疑不被容許時，背後往往隱藏著真相，害怕被看穿。 Safina

委屈求全，顧全大局，而犧牲掉自己，並不是美德。 這只是在宣告：所有人的比我重要，我不重要，隨時都可以被犧牲。 那麼，我們就會不斷地被犧牲掉，因為，我們一點也不重要。 Safina

童年的創傷,不是因為事件的發生,事件當下引發的情緒沒有被接住, 感受沒有被理解,情緒沒有被釋放. Safina

當孩子哇哇墜地的那一刻，當父母的我們就開始擔心孩子，有沒有吃飽，會不會冷，會不會生病，在學校會不會被欺負，成績好不好，能不能跟得上....。 這些擔憂，並不會隨著孩子長大成年減少，因為，我們會開始擔心孩子的工作，感情，婚姻，買房買車等等。...