當我們不重視自己的感受與需求時，就是沒有尊重自己。 於是，我們會吸引無法尊重我們的人們來欺壓我們，對我們予取予求。 直到，我們開始尊重自己，為自己發聲時，這些不尊重我們的人們自然就會離開。 Safina

每個病痛背後都有個創傷，創傷的背後，有許多的委屈、痛苦沒有被看見。 當背後這些委屈痛苦被看見，創傷被療癒後，病痛自然就痊癒。 許多來上課的學員，學會自我療癒後，身體病痛都不藥自然痊癒。這些病痛包括：癌症、憂鬱症、躁鬱症、高血壓、心臟病、關節炎、皮膚病、婦女病各種疾病都好轉，...

追隨你的心，而不是群眾。傾聽你的內在聲音，而不是別人的話語。 向你內在的神性頂禮，而不是崇拜外在的大師。 往內走，所有的答案與智慧都在你的內心深處。 Safina

當孩子害怕時，需要的是陪伴與安撫，不是指責。 被強迫要勇敢的孩子，會將恐懼隱藏在內心深處。 而被允許可以害怕，脆弱，流淚的孩子，會生出內在的勇氣。 Safina

一位學員是位畫家，在上課時，她提到台灣的藝術生態和市場很小，很難生存。 我跟她說那就創造自己的市場!我請她閉上眼睛去感受，如果她跳脫台灣藝術生態和市場，不再受這個市場的限制，那會是甚麼樣的狀態?她閉眼感受了一下，她說可以感受到有更多的可能性，更寬廣的發展空間。...

如果不考慮薪水，也不考慮任何外在條件，你可以選擇做任何一份工作，你會想要從事什麼樣的工作？ 為什麼？ 歡迎下方留言分享。

當一個孩子因無法達到父母的期望而讓父母失望時，他會開始討厭自己，憎恨自己，責怪自己不夠優秀，讓父母失望。 同時，他會不斷的質疑自己，造就了內在自我價值低落，沒有自信。沒有自信驅使他不斷的努力證明自己夠好，夠優秀。他會一直活在別人的眼光中，渴求眾人的掌聲。...

洞見,永遠不是來自於大師, 而是來自於每個人的生命歷練, 而獲得的洞見. Safina

豐盛，跟我們擁有多少金錢，多少物質，消費能力，這些外在的行為沒有關係。 而是，我們內在的狀態。當內在是匱乏的，會投射出匱乏的能量，顯化出外在的匱乏。 反之，當我們內在的狀態是豐盛的，就會投射出豐盛的能量，自然就顯化出外在的豐盛。 一位參加金錢療癒豐盛工作坊的學員分享:...

甚麼是愛自己? 我們往往以為愛自己就是對自己好，買名牌包包送給自己，送禮物給自己，吃大餐，享受SPA，去度假。 我們用各種外在的形式來寵愛自己，以為，這就是愛自己。 然而，往往當下我們會很開心，快樂，可是，這樣的快樂卻不持久，我們可能又再次陷入不開心，低落的狀態。...

你在把什麼東西丟掉啊？ 一些太佔空間的舊有想法和信念。

在靈性的道路上，沒有層次高低之分，沒有哪個靈魂優於另一個靈魂。 每條道路都是獨特的，每趟旅程都是獨一無二的，每個靈魂都是神聖的。 Safina