所有的關係中，最重要也是最珍貴的關係，是與自己的關係。 請尊重與善待這段關係。 溫柔的呵護自己，細心的照顧自己，寬容的對待自己，給予自己全然的愛。 Safina

敏感體質 以前的我，體質很敏感，很容易卡陰，常常一卡陰，就在床上躺上至少三天。睡覺對我來說更是痛苦，因為夢裡常常出現鬼，睡到一半也會感覺到鬼在身邊，常常被嚇醒。我超級怕黑怕鬼的。 就這樣，被鬼干擾到大，到神經衰弱，要吃安眠藥才能入眠。...

從療癒的角度看疫苗副作用 當心生病了，不快樂，就會透過身體的不適感和病痛呈現出來。 身體的所有病痛和不適，背後都隱藏著委屈，創傷和議題。 同樣的，注射疫苗產生的副作用亦是如此，將內在的委屈，創傷和議題挑出來，讓我們有機會看見自己，療癒自己。...

當我們活出眾人眼中的自己時，我們是黯淡無光的。 當我們做回自己，活出真實的自己時，我們是發光發亮的。 Safina

年輕時，我流浪到不少國家去，而我最愛的國家就是古巴。 我很喜歡古巴人，喜歡他們的生活態度。 古巴是共產國家，食物都需要配給，配給的食物也不多，人民擁有的不多。我是在二十年前去的，電視，冰箱都是奢侈品，大部份的人家裡都沒有這些電器，連香皂洗髮精都很珍貴。...

常常會有學員問我，小嬰兒哭了到底要不要抱抱?長輩說不要常常抱，不然會寵壞。專家說不要常抱，要訓練孩子獨立。 我問: 如果你是小嬰兒，你哭了，這個時候，你會希望媽媽怎麼做? 學員回答: 當然是希望媽媽抱抱我。 孩子誕生的那一刻，我們就已經知道該如何當個母親。看著新生命，直覺讓...

我們永遠無法成為別人，別人也永遠無法成為我們。 努力的成為別人只會消磨個人的特質，讓內在的光芒黯淡，最後完全的失去自己。 回到自己的身上，展現獨特的自己，綻放內在光芒，活出獨一無二的人生。 Safina

近一年來，隨著少子化，台灣有幾所大學陸陸續續倒閉關校，不只大學，有些職校專科也撐不下去。 除了少子化外，這個現象也帶來了另一個深層的意義。 學校的倒閉，代表體制教育的崩解。 大家會發現，近年來，有越來越多的實驗學校，自學團體，另類教育機構如雨後春筍般，快速發展。也有越來越多...

一定要吃素能量才會好嗎? 一定要每天靜坐才能提升嗎? 一定要念經才能消業障嗎? 一定要做善事才能累積福報嗎? 一定要苦修才能解脫嗎? 生命中，沒有一定要做的事情，沒有應該要做的事情。吃甚麼喝甚麼不重要，做甚麼不做甚麼不重要，重要的是，做這些事情當下的感受與心情，以及做這件事...