你的感受是真實的 你的感受很重要 不要為你的感受感到抱歉 不要讓任何人否定你的感受 不要讓任何人告訴你該如何感受 Safina

一位個案，最近生病，身體常常疼痛不已。最近幾次個案療癒，都是在療癒身體的病痛。在一次個案療癒後，我問她: 我: 看看內在是否有個自己不想好起來? 她: 好像有一點那樣的感覺。 我: 為甚麼不想讓自己好起來?生病可以讓你不用去做甚麼? 她: 不用去做別人要我去做的事情。...

吃苦不是吃補 只會越吃越苦 還會吃到全身都是病 不再逼自己吃苦 才能開始活出自在人生 Safina

我們常常聽到關於金錢豐盛的說法，要佈施，捐錢，給予，付出，做善事，這樣金錢能量才會回到自己的身上。 但是很多人不斷地做善事，捐錢，付出，為什麼還是匱乏? 把錢給出去，無論是消費，捐錢，給予，付出的行為不是重點，而是這個行為背後真正的動機或是感受決定了一切。...

每個人的內在都有陰性(女性)與陽性(男性)能量。當其中一方失衡時，生命就會失衡。 當我們內在陰性能量過旺，壓抑了內在的陽性能量時，我們不停的付出，給予，犧牲，而卻沒有照顧到自己的心，內在的需求。此時，當別人沒有感激我們的付出時，我們會埋怨，委屈，不甘願。...

我們無法活出豐盛，往往是內在關於金錢與愛的議題卡住了，阻礙能量流動。當能量無法流動時，豐盛，自然就無法流入我們生命中。 一位學員上完第一堂金錢豐盛工作坊課程分享，很棒的看見: "上完了第一堂金錢豐盛工作坊。報名的時候，以為自己需要Safina的陪伴，隨著進入第一堂的療癒冥想...

以前，我在陪伴孩子時，往往人在孩子的身邊，心，並不在。常常不是在想別的事情，就是處理事情或是看手機。我的耳朵在聽，卻沒有真正聽進去。孩子跟我說話，我也是有一搭沒一搭地在回應。 那個時候的陪伴，是因為當一個媽媽，我"必須"要陪伴孩子，這樣才是個好媽媽。陪伴孩子，對我來說，似乎...

在網路上看到一篇文章關於作者參加諮商師的課程中被諮商師當眾霸凌的經過。這讓我想到，不少個案和學員也曾經跟我分享過曾經被諮商師，心理醫師，靈性老師或是療癒師打壓，羞辱，謾罵或是控制的經歷。 現在人對於心理諮商的需求越來越高，坊間也有各式各樣的諮商師，心理醫師，靈性老師，宗教教...

最近在閱讀一本書”The book of Negroes"。這本書在敘述在十八世紀，在非洲部落常常有黑人被綁架賣到美國當奴隸的故事。 故事裡的一位十一歲女孩，常常跟媽媽到各個部落幫懷孕婦女接生。某天晚上，她跟媽媽到別的部落接生結束後返家的路上，發現部落被焚燒，爸爸媽媽都被殺...

勉強自己停留在一段有毒的關係中，往往讓我們筋疲力盡，身心疲憊，消耗能量。 停留在有毒的關係裡，會耗盡我們的生命力，讓我們活得很無奈，無力，沉重。 有毒的關係，讓我們變得不快樂，被困住，甚至感到痛苦不已，最後生病了。 那我們該如何辨識"有毒關係"呢?...

在一位個案療癒結束後，她提到了關於家的問題。 她: 我還有一個問題，我雖然買了一個新房子，可是不知道為什麼，我很抗拒睡在自己的房間裡。 我: 感覺妳現在就在自己的房間內，那是甚麼樣的感覺? 她: 覺得很亂，可是房間很小，又沒有很多的空間收納。 我:...

一位個案，是一位工程師，她即將轉換工作，到新公司擔任專案經理。 她一直對現在的很不滿意，工作內容枯燥無聊，雖然薪水不錯，工作壓力也不大，也會有自己的時間，可是她並不快樂，想要去嘗試新的東西。 照理說，換新工作，也是她有興趣的職位，先前也有有專案經理的經驗，她應該是感到開心興...