現代人，過著忙碌緊張的生活，容易出現便秘，腹瀉，胃脹氣，胃痛，胃食道逆流等不適症狀。看醫生吃藥，也只能緩和控制，卻無法真正根治。 身體的每個病痛，都跟情緒息息相關，而這些情緒，都隱藏著一些議題，信念，行為模式。 譬如，容易緊張的人，胃容易緊縮，就會影響消化，造成消化不良。焦慮不安導致腹瀉，壓抑憤怒導致便秘，嚴重者引發痔瘡。長期忍耐吞忍導致胃脹氣，委屈辛酸引發胃食道逆流胃酸過多。 完美主義的人會不斷地自我檢討，批判，導致自我攻擊，就很容易長期胃痛不舒服。 自卑和自我膨脹的人們，腸胃也容易產生不適的症狀。 腸胃，也是內在力量的來源，當我們腸胃虛弱，就沒有力量。反之，腸胃強壯的人，底氣足夠，也就有足夠的內在力量。 如果我們沒有看到病痛背後所壓抑的情緒，隱藏的議題，還是不斷的重複同樣的行為模式，那麼，吃再多藥也還是無法根治。 當我們看見病痛背後的情緒，議題，將之療癒，釋放，改變行為模式，那麼，病痛自然就會消失。 在四堂的瑜珈療癒課程中，將會搭配一連串的體位法，呼吸法，療癒，情緒釋放，冥想，唱誦來強化腸胃功能，找回內在力量。 沒有艱難的動作，無論有沒有瑜珈

胃酸，是長久吞下去的委屈，而胃在替你流淚。 一位個案，結婚了二十九年，育有兩個女兒。先生是職業軍人，對她的態度總是以上對下，用對待下屬的方式來對待她。 先生不允許她有不同的意見，要她順從聽話。常常會責罵她，數落她，否定她，貶低她，指責她。一點小事情做不好就會被數落，於是，在先生面前，她得很小心翼翼，學會看臉色，深怕先生一不高興就會給她臉色看。 在先生面前，她必須是個賢妻良母，當一個稱職的好妻子，孝順的媳婦。因為先生是職業軍人，只有週末回家，她必須靠自己一個人養大兩個女兒她，也必須代替先生去照顧公婆，同時還要工作賺錢養家。 在先生面前，她無法表達自己，無法為自己發聲，不能有自己的主見。兩個星期前，她表達了她的意見，先生馬上就擺臉色給她看，之後又因為另一件事情借題發揮，對她發脾氣。 她只能一再地吞忍忍耐。這次的隱忍讓她承受胃脹氣，胃酸過多，拉肚子，心臟抽痛，頭痛的不適感，已經持續了兩個星期。 一開始，我請她看這著先生，把所有隱忍下來的情緒都發洩出來，所有的內心話都說出來。她邊哭邊把多年來的忍耐吞忍都發洩出來。在發洩的過程中，胃酸不斷地上來，她也去吐了

在重男輕女的家庭，女兒，往往被犧牲掉。 一位個案身體有很多的病痛，腸胃不適(胃脹氣，胃酸過多，胃痛便秘)，胸口悶痛，頭痛，肩頸腰膝蓋痠痛，脊椎側彎，高血壓，最近也開始洗腎。 除了身體病痛，生活也過得很辛苦，無力，很疲憊。洗腎的費用不便宜，加上生活開銷，快把她壓垮了。 她很討厭她的老闆，但是為了錢，不得不忍氣吞聲看老闆的臉色。面對老闆的壓榨，打壓，只能默默的承受，不斷的忍耐。 我引導她把對老闆壓抑的憤怒，生氣釋放出來。 釋放後，我們開始檢視她的生活開銷，才發現，她把所有人該負的責任都背在身上，以至於，生活上所有的開銷都落在她一個人身上。 她在十幾年前就已經跟前夫離婚，離婚後，兩個年幼的孩子跟著她。十幾年來，前夫不聞不問，也沒有拿錢出來養育兩個孩子。兩孩子所有的開銷都是她在負擔。 前夫對自己的孩子不聞不問，後來還另組家庭，過得還不錯。而她一個人努力把孩子養大，身體健康出了問題，甚至還要洗腎。 我問她，為什麼不跟前夫拿錢?她說要了他不給也沒用，她也覺得她靠自己一個人可以。 她把前夫身為爸爸該養育孩子的責任都擔下來，前夫也樂得不用負責任。...

一位個案，對自己的身體健康非常的焦慮。只要有點狀況，她就會很緊張，不斷的看醫生，總是往負面去想，不斷的擔憂，因此，就更強化這些病痛。這樣的模式，讓她很困擾。 她提到，最近胃脹氣很嚴重，也有胃酸，吃藥效果也不大。乳房和卵巢有類似纖維瘤，今年胸口會痛，心臟有些狀況，近兩三年陰道...