一段平衡的關係 需要雙方的維持

"我很害怕大家說我愛計較..."

一位個案，幾個月前，男友搬入她的租屋處和她一起生活。當初說好一起負擔房租，水電費，但是幾個月過了，還是只有她一個人在負擔費用，男友只是偶爾買一些生活用品。

一起出遊時，都是她負擔旅館費和交通費，男友只負擔吃飯錢，可是都是去吃簡單小吃而已。

不只是在金錢上付出比較多，平常也都是她在配合男友，替男友著想，照顧他需求，一切以他為主。

這讓她其實感到不太舒服，可是又會擔心是不是自己計較太多。

我: 在這段關係裡，"妳"在哪裡?

她: (眼淚落下...) 不見了。

她意識到，因為害怕衝突，擔心男友會生氣，以至於，她不斷的退讓，配合，為男友著想。即使內心覺得不舒服，委屈，也默默的吞下去。

而童年時期，不斷被送走到爺爺奶奶或是別人家照顧，加上母親的偏心，讓她內在非常沒有安全感。因為沒有安全感，形成了討好型的個性。

不斷地討好身邊的人，確保每個人都好好的，卻把自己犧牲了。

我引導她將內在所有的委屈，不舒服都說出來，釋放出來。

我: 妳覺得在花費上，怎麼做讓妳覺得比較公平舒服?

她: 和男友一人一半。

我: 妳覺得一人一半這個要求過分嗎?

她: 不過分。

我: 那為什麼不敢跟他說清楚?

她: 我怕他會覺得我愛計較(男友曾經說過類似的話)。小的時候，媽媽偏心，我跟媽媽抗議，媽媽就會罵我怎麼那麼愛計較。

我: 妳感覺一下，生命中所有會說妳愛計較的人們，是否都會佔妳便宜，利用妳，要妳付出多一點，甚至犧牲掉妳?

她: 對，沒錯。

我: 那妳身邊有沒有人從來不會說妳愛計較?

她: 有，很多朋友都不會。

我: 那這些朋友會不會佔你便宜，利用妳，犧牲掉妳?

她: 都不會，他們對我很好。

我: 妳被"愛計較"給綁架了。只要說妳愛計較，妳就會退讓，配合。這些說妳愛計較的人們，自己反而會是愛計較的那個人。

意識到自己只是被"愛計較"給綁架操控，這句話對她已經沒有影響力了。

此時，她感到內在更有力量。看著男友，不再害怕他生氣了。

她堅定有力量的把她的訴求，希望花費一人一半的想法清楚的告訴男友。說完後，更加的有力量。

我: 一段平衡的關係，需要兩個人維持，不是只有一個人很重要，另一個人消失。妳需要把自己放在跟男友同樣重要的位置上，妳的需求與感受都同樣的重要。

我請她想想在這段關係，她可以如何照顧自己的需求與感受，如何表達內在的感受，如何把不見的自己找回來。

她想要自己就這麼做，她發現，當她這麼做時，她會感到開心，自在，平衡，男友也會更加的尊重她。

你是否在關係失去了自己呢?你覺得可以怎麼做慢慢地把自己找回來呢?歡迎在下方留言分享。

愛與神聖祝福

Safina