釐清自己的內在感受

一位個案，先前有一任男友，剛開始交往都還好，但是後來身體抗拒不想要和對方有親密關係，最後分手收場。

後來認識了一個男生很談得來，因為對方有女朋友，所以他們的關係就建立在性上面。在性關係上，他們很合得來，相處得很好，這段關係維持了蠻長一段時間。

後來她去求月老，開出理想伴侶的條件。之後，有個男生完全符合她開出來的條件，於是，她就跟性伴侶分手，跟新認識的男生交往。

這個男生很好，很善良，也對她不錯。但是不知為何，在性關係上，她產生排斥。她想起她的性伴侶，還是很想念她，她的身體還是只想跟對方在一起。

她不知道自己為何無法放下對方，明明有男朋友了，為何身體還是想著對方。她想要好好地在現在這段關係中，但是在性上面，卻無法對男友敞開，甚至排斥。這讓她感到很困擾，不知道該怎麼辦。

她一直以為她和性伴侶的關係只是建立在性上面，直到我引導她深入去感受那個放不下的感覺，她才發現，原來，她對性伴侶的情感不是單單只有在性上面而已。

因為一開始這段關係就建立在性上，所以雙方都有共識，就只有性，不談感情。於是，她壓抑了自己的情感，把心關起來，告訴自己他們的關係就只有性。

然而，她的心，卻已經悄悄地被對方觸動了。

她回想起，剛認識時，有一種熟悉的感覺，兩個人聊了很多，有種特別的連結。

即使他們的關係建立在性上，對方對她很關心，對方的陪伴，讓她感受到自己是被在乎，被重視，被呵護，需求有被照顧到。

這種感覺在前一段感情和現在的感情裡都沒有出現。前任男友和現任男友都是很好很善良的男人，跟他們在一起沒甚麼不好，但是也沒有很特別的感覺，就是像朋友般的感覺而已。

我請她看見面前有三個自己，在三段不同關係中的自己。她說在前一段關係和現在關係裡的自己，看起來就是沒甚麼不好，也沒甚麼好，就是那樣。

而在跟性伴侶關係中的那個自己，看起來像個小女人，在發光發亮。

此時，她在意識到，她不只是在身體上眷戀對方，心，也同樣的愛上了對方。

一直以來，她壓抑了自己的情感，害怕在情感上依賴對方。她以為，現在有男友就能夠放下對方，但是，內心卻糾結著，放不下。

不久前，因為一些事情，雙方又連絡上了，她也深深感受到，對方也對她放不下。對方，對她也有特別的情感，但是，同時也壓抑了自己，不允許自己愛上她。

此時，她也意識到，她對男友身體上的排斥，是因為這段關係缺少了那種愛的感覺。她不想繼續勉強自己的心，勉強自己的身體繼續這段關係，可是又害怕分手。

我: 在害怕甚麼?

她: 害怕別人閒言閒語，覺得我怎麼交往沒多久就分手。

我: 感情是妳的，人生是妳的，別人怎麼想不重要，而是，妳自己怎麼想。

她: 我父母會失望。父母很喜歡他，覺得他的條件很好，很穩定。

我: 和他交往的是誰? 妳還是妳父母?

她: 我。

我: 那就不要為了取悅別人而勉強自己留在一段關係中。

她: 可是他的外在條件很好，都符合我的想要的。

我: 如果他沒有這些外在條件，妳還會想跟他在一起嗎?

她: 不會。

我: 如果前任男友沒有外在條件，妳還會想跟他在一起嗎?

她: 不會。

我: 如果性伴侶沒有外在條件，妳還會想跟他在一起嗎?

她: 會。

我: 妳的心已經給妳答案了。

她: 我好像被外在條件這個框架給制約住了。

我: 對。妳的內心真正的渴望是甚麼?

她: 追求我想要的。

她: 可是他(現在男友)人很好，很善良，有沒有做錯甚麼事，我跟他分手，會傷害到他。

我: 假設角色對換，如果有一天，妳發現妳的另一半一直勉強自己的心和身體跟妳在一起，只是害怕會傷害到妳，妳會有甚麼感受?

她: 我會很生氣，覺得他在騙我。

我: 如果妳一直勉強自己心和身體，繼續跟他交往，這段關係走到後來會是如何?

她: (掩面) 我可能會出軌。

我: 那妳覺得現在誠實的告訴他，和繼續跟他交往然後出軌，哪一個傷害力比較大?

她: 繼續交往。

我: 妳有試著把內心的感受對性伴侶說出來嗎?

她: 有，可是我是用指責的方式說。

我: 妳說了甚麼?

她: (重複她說過的話，但是我有點忘記她確切說了甚麼)

我: 現在感覺，如果妳是對方，妳聽到這些話會有甚麼感受?

她: 有罪惡感和愧疚感。

我: 妳說的這些話是妳內在真實的感受嗎?妳有完全表達出來嗎?

她: 沒有。

我: 現在嘗試著對他說出內在心真實的情感和感受。

她: (她邊流淚邊把內在深處的情感都表達出來)

我: 無論未來你們是否在一起，至少你們互相誠實把內心感受都表達出來。那麼，你們的心就不會一直惦記這件事情: 如果當初我有跟對方表達，是否.....。

我: 說出來了，就不會有遺憾，那麼，自然就能夠慢慢放下。

她: 哇，這跟我一開始預期療癒的方向完全不一樣，出乎我預料之外。

我: 妳預期甚麼?

她: 我以為妳跟我說我跟性伴侶是前世的業力，要斬斷這個業力，好好地跟現在的男朋友在一起。

我: 我只是幫助妳釐清內心真正的感受。妳的感受很重要，或許頭腦會說服我們。然而，內心的感受會透過我們的行為身體呈現出來。不要再忽略內在的感受，不要再勉強自己的心和身體。

是否有曾經放不下的人？是否曾經有段沒有感情的關係？歡迎下方留言分享。

愛與神聖祝福

Safina