關於上癮症 越來越多人有成癮的問題，菸酒，毒品，藥物，飲食，購物，手機等，深深影響著我們的生活。 我們或許會想要努力戒掉這些癮頭，但是，卻很難做得到。 那是因為，問題不在成癮本身，問題源頭在於成癮背後的創傷。 創傷，所帶來的痛苦太巨大，往往讓人無法承受，害怕面對，於是，透過...

無須成為更好的自己,更好的自己建立在「我不夠好」這個信念上 ∘ 我們要做的僅是撕開所有不是我的包裝,回歸到靈魂的本質,真實的自己∘ 此時,一切都俱全,只需要展現自己,自然就會發光發亮 ∘ Safina

你的感受是真實的 你的感受很重要 不要為你的感受感到抱歉 不要讓任何人否定你的感受 不要讓任何人告訴你該如何感受 Safina

任何人讓我們感覺不夠好,渺小,卑微,那這就不是一段平等的關係 勇敢從有毒關係中出走,是對自己最大的尊重 Safina

通靈，不是在通外在的靈或是某某菩薩與高靈。 真正的通靈，是在通我們的「心靈」以及「靈魂」，走入內在的宇宙世界，挖掘真相，獲得無窮智慧，觸碰內在神性，成為真正的大師。 Safina

越懂事越貼心的孩子，傷得越重。 因為，他必須忽略自己的需求，漠視自己的感受，將自己放在最不重要的位置上，才能不斷地為別人著想。 他必須犧牲自己，來成就別人。 Safina

吃苦不是吃補 只會越吃越苦 還會吃到全身都是病 不再逼自己吃苦 才能開始活出自在人生 Safina

自己的人生，無需向任何人交代，也無需因為走自己的路而感到抱歉。 人生是自己的，就任性的為自己好好活一次吧！ Safina

小的時候，我常常幻想自己有魔法，能夠變出東西，施作奇蹟。 我會在手上拿著一根棒子假裝是魔法棒，編造咒語。我好希望自己是個小仙子或是仙女。 小的時候，我會看見小仙子，花仙子，小精靈。他們在我父母離婚那段期間，給我帶來莫大的慰藉。...

一位學員，在幾年前第一次見到她時，她非常的害羞，總是把自己縮得很小，希望大家都不要看見她。每次提問，聲音都非常的小，很害怕說錯話。 從小被打罵批評否定長大的她，對自己非常沒有自信。 後來她上了內在療癒心旅程，一階二階到三階，以及其他工作坊，加上積極於自我療癒上。...

無需成為完美的父母，無需刻意管教孩子。 而是創造出一個穩定溫暖的巢，給予孩子足夠的時間與空間，等待孩子。孩子，有這個安穩流動的空間支持著，自然就會成長茁壯。 孩子準備好了，自然就會展翅而飛。 Safina

無需成為更好的自己，更好的自己建立在「我不夠好」這個信念上。 我們要做的僅是撕開所有「不是我們」的包裝，回歸到靈魂的本質，真實的自己。 此時，一切都俱全，只需要展現自己，自然就會發光發亮。 Safina