某天晚上，女兒走到我房間，說要問我一個問題。 女兒: 我最近晚上都會肚子痛，為什麼會這樣? 我: 哪一個位置? 女兒: (指著胃部)這裡。 我: 現在會痛嗎? 女兒: 會。 我: 最近學校有沒有甚麼壓力或是讓你緊張的事情? 女兒: 沒有。我都是回家洗完澡後才開始胃痛。 我:...

關於氣喘 氣喘，源自於窒息的愛。 當某人對我們的愛是緊抓的，控制的，過度保護的，往往會讓我們感到窒息，被困住，無法好好地呼吸，久了，就形成的氣喘。 很多的時候，這份窒息的愛來自於母親。 如果，母親內在有過多的擔憂，害怕，恐懼，將這些感受投射在我們身上，害怕我們受傷或是發生危...

所有的關係中，最難解的就是母女關係。 母女關係中的愛，恨，悲傷，喜悅，愧疚，痛苦等感受深深的糾結著，不斷地消耗能量，讓人感到無力，無奈。 我們深深地愛著母親，同時，也恨著她。我們渴望母親的愛，然而，又害怕靠近她。 我們討厭母親的許多面向，最不想成為的人就是自己的母親。然而，...

我們可以理解別人的行為,對待我們的方式。 但是,不代表我們必須隱忍,容許對方用錯誤的方式對待我們。 Safina

當一個孩子被重視了，他自然就會重視自己，重視別人。 當一個孩子被尊重了，他自然就會尊重自己，尊重別人。 當一個孩子被傾聽了，他自然就會傾聽自己，傾聽別人。 Safina

成績，只是個數字，無法定義一個孩子。 執著於成績，反而埋沒孩子的天賦與才能，孩子的光，逐漸消失。 用成績框住孩子，路，只會越來越狹窄，看不見更多的可能性。 Safina

關於排便 排便，是人體的自然機制，將身體不需要的東西以及毒素透過糞便排出。 如果，我們無法正常排便，毒素累積在身體裡面。這些累積的毒素，影響我們的人體，造成不適感甚至衍發出疾病。 我們往往以為排便與我們的飲食有關，認為只要多吃特定的食物，或是攝取益生菌，就能夠幫助排便。然而...

血濃於水，比喻有血緣關係的人之間應該比沒有血緣關係的人之間更為親密。 然而，這樣的親密關係往往帶來許多的傷害與痛苦。 愛，恨，喜悅，悲傷，痛苦交織糾結，往往讓我們在血緣關係中充滿了衝突拉扯。 因為血緣，我們本能想要愛與我們有血緣的親人們，然後，親人之間的爭奪，背叛，情緒勒索...

權威，往往不容許被質疑。 當質疑不被容許時，背後往往隱藏著真相，害怕被看穿。 Safina

委屈求全，顧全大局，而犧牲掉自己，並不是美德。 這只是在宣告：所有人的比我重要，我不重要，隨時都可以被犧牲。 那麼，我們就會不斷地被犧牲掉，因為，我們一點也不重要。 Safina

童年的創傷,不是因為事件的發生,事件當下引發的情緒沒有被接住, 感受沒有被理解,情緒沒有被釋放. Safina

每個病痛背後都有個創傷，創傷的背後，有許多的委屈、痛苦沒有被看見。 當背後這些委屈痛苦被看見，創傷被療癒後，病痛自然就痊癒。 許多來上課的學員，學會自我療癒後，身體病痛都不藥自然痊癒。這些病痛包括：癌症、憂鬱症、躁鬱症、高血壓、心臟病、關節炎、皮膚病、婦女病各種疾病都好轉，...