當一個孩子因無法達到父母的期望而讓父母失望時，他會開始討厭自己，憎恨自己，責怪自己不夠優秀，讓父母失望。 同時，他會不斷的質疑自己，造就了內在自我價值低落，沒有自信。沒有自信驅使他不斷的努力證明自己夠好，夠優秀。他會一直活在別人的眼光中，渴求眾人的掌聲。...

洞見,永遠不是來自於大師, 而是來自於每個人的生命歷練, 而獲得的洞見. Safina

在靈性的道路上，沒有層次高低之分，沒有哪個靈魂優於另一個靈魂。 每條道路都是獨特的，每趟旅程都是獨一無二的，每個靈魂都是神聖的。 Safina

年輕的時候，我很喜歡算命，常常到處去算命，也會去問事。 我不斷地依賴算命問事來給我答案，幫我解決人生問題，或是拜拜，期望神佛菩薩來幫我。 我一直期待著某大師來拯救我，神佛菩薩來拯救我。 然而，我發現，怎麼我的人生越活越辛苦，越活越慘，內在還是非常的痛苦，甚至常常有想死的念頭...

通靈，不是在通外在的靈或是某某菩薩與高靈。 真正的通靈，是在通我們的「心靈」以及「靈魂」，走入內在的宇宙世界，挖掘真相，獲得無窮智慧，觸碰內在神性，成為真正的大師。 Safina

療癒，是個認識自己的旅程。 我們從來就不是我們所認知的自己，也不是別人眼中的我們，那都只是被塑造出來的自己。 療癒是深入內在，將這些所有”不是”的自己一層一層撕開，才能看見真正”是”的自己。 Safina

現在社會，被詐騙案件頻頻不斷發生。 詐騙者，往往利用受害者渴望被關注，被愛的弱點來取點對方的信任，取得信任後，就進行詐騙。 被詐騙背後的議題往往內在的匱乏，對愛的渴望而付出金錢交換。 一位學員被詐騙後的自我療癒，自我覺察，和大家分享: "想說說關於PUA...

生命沒有所謂的標準答案。 標準答案只會讓我們的生命被框住，被制約，受限，不自由，備感窒息。 捨棄所有的標準答案，沒有任何限制，生命才能真正流動起來，我們才能自在的活在當下，享受人生。 Safina

有不少的學員與個案，在來做個案或是上課前，已經接觸過不同宗教或是身心靈和靈性課程。即使上了許多課程或是接觸不同系統的療癒，最後發現，自己的身體健康並沒有改善，關係還是有許多的糾結，內在還是在受苦，生命還是碰到許多的困境，內心無法平靜。...

愛，不是佔有我們所愛的人。 愛，是尊重每個人是個獨立的個體。 Safina

近幾年來，罹患憂鬱症的人們越來越多，而罹患族群的年齡也越來越年輕。當憂鬱症發作時，往往讓人感覺陷入痛苦深淵中沒有出口，絕望不已。 不少父母因為孩子罹患憂鬱症而前來求救，這些父母不知道為什麼孩子會變這樣，非常擔心孩子，很想要幫孩子卻不知道該如何幫孩子。...

最近在閱讀一本書”The book of Negroes"。這本書在敘述在十八世紀，在非洲部落常常有黑人被綁架賣到美國當奴隸的故事。 故事裡的一位十一歲女孩，常常跟媽媽到各個部落幫懷孕婦女接生。某天晚上，她跟媽媽到別的部落接生結束後返家的路上，發現部落被焚燒，爸爸媽媽都被殺...