想要活出"真實"的自己，就必須把所有"非真實"的自己一個一個包裝撕去。 想要活出活出不一樣的人生，就必須把從小到大我們所學到的，被教導的，被灌輸的觀念，價值觀，信念全部都丟掉。 這是這次內在療癒心旅程三階的課程內容。 三天的課程，許多的清理療癒，把所有"不是"自己，一層一層...

我們都以為自己很渺小，微不足道，總是覺得別人很優秀，很棒，很厲害。 我們覺得自己不夠好，不好優秀，沒有能力，於是，我們很努力，但是，往往無論在怎麼努力，還是覺得自己不夠好。 我們對自己非常的沒有自信。 然而，並不是我們不夠好，沒有能力，而是，我們太小看自己了。...

關於紅斑性狼瘡 紅斑性狼瘡是自體免疫系統失調的疾病，人體的免疫系統會攻擊許多部位以及器官，造成身體多處發炎疼痛，讓人飽受身體病痛之苦。 為什麼會患得紅斑性狼瘡? 會發現女性罹患率約為男性的10-15倍，這不是個偶然。 紅斑性狼瘡在童年時期往往受到父母的打罵或是虐待，從父母身...

我們往往很害怕犯錯，於是，我們總是戰戰兢兢，小心翼翼，深怕一個不注意，就犯錯。 然而，這會讓我們總是很緊張，很焦慮，無法放鬆，總是顧前顧後，無法享受生命。 那是源自於，童年時期，我們只要犯錯，就會招來批評，指責，甚至打罵。...

真正愛你的人，不會要求你要犧牲，捨棄自己。 真正愛你的人，不會對你情緒勒索，予取於求。 真正愛你的人，會尊重你的選擇。 Safina

每個人生來都是獨特的個體，擁有獨一無二的特質。世界上，沒有一模一樣的人。 然而，這些特質，在社會上，可能會被歸類於長處和短處，優點和缺點，強勢和弱勢。 這個社會，往往會勸告我們要改善缺點，勤能補拙，補足短處，在比較弱的上面下功夫。...

療癒自己 就是在療癒這個世界 當每個人都療癒了 世界，就被療癒了 Safina

不斷的遷就，退讓，忍耐，不是美德，也不會換得感激與尊重。 而是，只會得到更多的欺壓，打壓，予取予求，被錯待。 為自己站出來，勇敢劃下界線， 就是對自己最大的尊重。 Safina

像刺蝟般的人 有些人們，身上帶刺。這些人們，往往非常的敏感，容易誤解別人的話語與行為，以為自己被針對。為了保護自己，會先發制人，說話帶刺，往往不自覺的刺傷了別人。 當我們身上帶刺，如同刺蝟般生活，隨時都處在防衛的狀態，準備捍衛自己或是攻擊。...

疫苗副作用會攻擊身體最弱的地方，透過症狀將內在隱藏的議題與創傷挑出來，讓我們有機會去療癒它。 一位個案，在去年初接種了疫苗第三劑後兩個月整個口腔破皮，疼痛不已，每次進食都很痛苦。 醫生診斷為免疫系統出了問題，也開了類固醇給她服用。然而，藥物並沒有改善，反而吃到整個背部都出了...

關於自信 我們往往以為，只要身材夠好，夠漂亮，夠聰明，夠優秀，夠成功，夠有錢，我們就會更有自信。 於是，我們不斷地追求這些外在的美好，努力的讓自己看起來更好更棒，來得到更多的讚賞與肯定。 這些掌聲，讚美讓我們感到美好，也增加了不少的自信心。然而，當掌聲讚美減少時，我們又不禁...

一位個案，身上背負了許多社會對於傳統女性的制約，框架，她也活出了傳統女性的角色。以至於，她背負了原生家庭和夫家諸多的責任，包袱，重擔。 她，活得很卑微。 隨著一次又一次的個案療癒，她從傳統女性的框架制約中跳脫出來，也開始卸下身上所有不屬於自己的責任與重擔。...