「我該如何療癒別人？」「我該如何幫助別人？」這是我常被問到的問題。 我總是回答：「當我們知道怎麼療癒自己，自然會知道該如何療癒別人。」 因為，如果我們都不知道該如何療癒自己，幫助自己，那該如何幫助別人，療癒別人呢？ 來到身邊的人們都是我們的一面鏡子，呈現我們內在某個面向。我...

當我們忍耐，吞忍，委屈自己時， 就是在漠視自己的需求與感受， 那麼，別人自然也不會重視我們的需求與感受。 同樣的，我們也在默許別人的行為， 那麼，別人就會理所當然地對我們予取予求與壓制。 當我們不尊重自己時，別人也不會尊重我們。 ~Safina ~

在一段關係中，如果我們必須吞忍， 委屈自己，迎合對方， 那麼這就不是一個平衡的關係。 一昧地討好對方，渴求對方的愛， 只會讓對方對我們予取予求，不尊重我們。 逼迫自己維持這樣的關係， 只是在自我傷害。 為了自己， 勇敢地離開不珍惜我們的人們。 ~Safina ~

從小，我們被教導要努力念書，努力上進，考進好學校。出社會後，努力工作，努力往上爬，努力成為一個有用的人或是成功的人。 結婚後，努力當個賢慧的好太太，有擔當的好丈夫，聽話的媳婦。有孩子後，努力地當個好媽媽好爸爸。 我們一直在努力，努力達到我們的目標，努力追求更好的自己，努力扮...

我們是否能夠 放過自己 不再督促自己 不再逼迫自己 耐心的等待自己 靜靜地陪伴自己 我們是否能夠 不再批判自己 不再嫌棄自己 不再討厭自己 不再恨自己 不再傷害自己 我們是否能夠 允許自己不用勇敢 允許自己不用堅強 允許自己不用硬撐 允許自己害怕 允許自己悲傷 允許自己憤怒...

我們會對身邊的人情緒勒索是因為我們未曾從原生家庭中得到愛與支持，內在的匱乏以及對愛的渴望，讓我們不自主地用"以愛為名"的方式來對身邊的人情緒勒索，討愛。 情緒勒索常見的方式: 權威恐嚇壓制: "你不乖不聽話，我就不愛你"，"你再這樣，我就離開你"，"你再這樣，我就生氣。"....

We often mistake love for fireworks - for drama and dysfunction. But real love is very quiet, very still. It's boring, if seen from the...

今天療癒師/靈性分享會結束後，一位學員私下問我為什麼要開療癒師培訓課。這篇文章是我去年分享的，回答了為什麼我要開療癒師培訓課，再次和大家分享這篇文章。 ---------------------------------------------------------...

為什麼兩個相愛的人走到最後卻互相傷害?為什麼如此恩愛的夫妻最後卻變成仇人?為什麼我的感情路是如此的坎坷?為什麼我得不到幸福?我要如何才能找到我的靈魂伴侶? 每個人都是個磁鐵(能量體)，會吸引同頻的人們來共振，所以大家會說同頻相吸或是看看某人身邊的朋友大概就知道他是甚麼樣的一...

當我們因為害怕受傷而將自己禁錮起來， 我們無法觸碰到生命的本身， 同時，也無法感受到愛。 唯有面對我們的恐懼， 從內心牢籠中走出來，走入生命中， 才能真正的活著。 唯有如此， 我們才有勇氣去愛人們， 才能夠真正感受到什麼是愛。 ~Safina ~

關係中的療癒， 目的不在於原諒或寬恕對方， 而是要讓自己不再持續受苦， 從過往的傷害中走出來。 當我們從痛苦中走出來， 此時，原不原諒已經不重要了。 因為，我們已經放下了， 寬恕，自然就發生。 ~Safina ~

靈魂投胎到地球就是為了體驗，體驗愛，恨，喜悅，痛苦，快樂，悲傷。透過體驗生命不同的面向，來幫助我們認識自己，看見自己，找回自己。 走在靈性或靈修道路上，不是為了追求空無，不是要保持正面思考，不是只有光與愛，不是在否定我們的情緒，不是在逃避我們的黑暗面。不是讚頌正面而打壓負面...