一位學員，在幾年前第一次見到她時，她非常的害羞，總是把自己縮得很小，希望大家都不要看見她。每次提問，聲音都非常的小，很害怕說錯話。 從小被打罵批評否定長大的她，對自己非常沒有自信。 後來她上了內在療癒心旅程，一階二階到三階，以及其他工作坊，加上積極於自我療癒上。...

無需成為完美的父母，無需刻意管教孩子。 而是創造出一個穩定溫暖的巢，給予孩子足夠的時間與空間，等待孩子。孩子，有這個安穩流動的空間支持著，自然就會成長茁壯。 孩子準備好了，自然就會展翅而飛。 Safina

這次清邁之旅，在去部落的路上，我去了一個好美的餐廳加民宿。 這個民宿加餐廳，坐落於河畔上，用餐座位散落在岸邊。 我在這邊散步著，感受這邊的能量。可以感受到一股強大的生命力，遠古的能量，祖靈的守護。 我坐在河邊（第一張照片橢圓形吊椅上）靜心冥想，聽著轟隆隆川流的水聲，風吹在肌...

一位學員，童年遭到嚴重家暴與性侵，導致她的自我價值非常低落，沒有自信。因為沒有自信與自我價值，內在有個根深蒂固"我不值得"的信念，讓她不斷地被身邊的人們欺壓，欺騙，踐踏，利用。 這些年來，她致力於自我療癒童年的創傷，隨著一次又一次的療癒，她生出了內在力量。...

為什麼無法活出豐盛？ 因為內在有個「我不值得」的自己，將豐盛擋在門外。 唯有療癒那個自己，當他感受到自己是值得的，自然就會把門打開，讓豐盛流入生命中。 Safina

關於工作的信念 我們往往都被集體意識的信念給制約住，以至於，我們即使不喜歡自己的工作，也害怕離開崗位。於是，日復一日地待在不適合的工作裡，耗盡能量，筋疲力盡。 這些信念把我們框住了，讓我們看不見更好的選擇，只能在框框裡面打轉。然而，真的是如此嗎?難道沒有更好的選擇嗎?我想和...

無需成為更好的自己，更好的自己建立在「我不夠好」這個信念上。 我們要做的僅是撕開所有「不是我們」的包裝，回歸到靈魂的本質，真實的自己。 此時，一切都俱全，只需要展現自己，自然就會發光發亮。 Safina

我們都以為自己很渺小，微不足道，總是覺得別人很優秀，很棒，很厲害。 我們覺得自己不夠好，不好優秀，沒有能力，於是，我們很努力，但是，往往無論在怎麼努力，還是覺得自己不夠好。 我們對自己非常的沒有自信。 然而，並不是我們不夠好，沒有能力，而是，我們太小看自己了。...

小的時候，我們都曾經因為真實表達自己的感受而遭受到指責，否定，取笑，或是批評，於是，我們開始隱藏自己，不敢表達真實的話語。 我們學會包裝話語，說好聽話，說對話。然而，會發現，即使我們很努力溝通，還是害怕說錯話，對方還是聽不進去，最後往往溝通無效。...

真正愛你的人，不會要求你要犧牲，捨棄自己。 真正愛你的人，不會對你情緒勒索，予取予求。 真正愛你的人，會尊重你的選擇。 Safina

在獨自旅行的中，我找回了自己。 十六年前，懷孕開始，我就將自己放在母親的角色中，孕育養育兩個孩子。把自己放在母親的角色中，意旨，我必須暫時將那個愛流浪，揹著包包，說走就走得自己先擱置一旁。 這一擱置就十六年，漸漸的，我把那個自己遺忘了。...

別人怎麼看我們，是他們內在的投射。 人們眼中的我們，並非真實的自己。 不要相信任何人為我們貼上的標籤。 Safina