我們該如何避免能量不平衡的關係，該如何保護好我們的能量場？ 不再當人們的情緒垃圾桶。會發現，人們在訴苦時，並不是真的想改變現狀，只是想要丟垃圾。 當人們在對我們情緒勒索時，勇敢的拒絕對方，或是暫時停止與對方互動，讓對方無法繼續對我們情緒勒索。...

我們往往透過人們對我們的看法，評價，外在的頭銜，扮演的角色來認識自己。然而，這些都只是外在的標籤與點綴，並非真實的自己。 當我們透過外界來認識自己時，只會讓我們感到更困惑，迷失，不知道真正的自己是誰。 想要認識真正的自己，必須往內尋找。 內在，有許多面向的自己。 ...

一位個案，很擔憂她十三歲孩子的未來。 我: 在擔憂甚麼? 她: 我擔心他以後會養不活自己，會餓死。 我: 在台灣，我知道有人病死，老死，或是營養太好吃太多膽固醇過高而死，卻沒有聽說有人餓死。 她: (笑了) 好像也是。 我: 為什麼擔心他會養不活自己? 她:...

當我們需要說服自己接受某個狀態，或是說服自己去做某件事情時，那是因為我們對於這個狀態感到無力無奈，無法改變，所以就說服自己接受。 然而，當我們說服自己時，只是將這個狀態或事件所帶來了情緒，委屈給壓抑下去。因為壓抑下去，只會造成內在更多的拉扯衝突。...

一位個案，自小體弱多病，因為身體常處在不舒服的狀態，深深影響了日常生活，也讓她無法全然的去做想做的事情。 她也是個敏感的人，可以感知到人們的心情，身體以及內在狀態，也能夠讀取很多訊息。然而，這個能力雖然可以讓她幫助人們，但是也讓她常常跟別人共振，接收了別人的負能量。她有...

我做了一個夢。 夢中，我在一個空間裡正在帶領一場大型工作坊。其中有一對父母要我當場療癒他們的女兒。他們的女兒大概看起來二十幾歲，頭低低的，看起來乖巧聽話。 我開始先引導放鬆，過程中，那對父母開始跟女兒說"有沒有照做?"，"有沒有聽老師的?"，"有沒有放鬆?"...

一位個案，已經和先生分居了十幾年。在這之前，婚姻長達三十五年。最近先生在跟她談離婚，她發現她並不想離婚，想要維持現狀，雖然她知道離婚可以讓她自由。 一開始，我請她回想結婚時期的點點滴滴，那段婚姻讓她很不快樂，很痛苦。先生常常動不動就亂發脾氣，還會拿東西丟她，不高興就冷暴力。...

從小我們就被教導不可以生氣，不可以耍脾氣。如果我們生氣，表達憤怒，就被批評沒有修養。脾氣好，面帶微笑，忍耐，以和為貴，退讓卻被當成美德來稱讚。 然而，忍耐，不計較，吞忍，委屈自己，壓抑內在的憤怒，當個"好人" 卻是在傷害自己。吞忍，忍耐，委屈久了，內在會有很多的不滿，不滿久...

曾經有個學員問我: 為什麼你都不會鼓勵我們去做甚麼，或是說鼓勵的話語? 我回答: 鼓勵，的確會讓你們有動機或動力去做些甚麼。然而，這會讓妳們內在為了滿足我的期望，得到認可或是被看見而做這些事情。那麼，做這件事情，看似正面好事，還是在為別人而做，而不是真正為自己。這會讓自己偏...

我們往往將過去的經驗帶到現在，透過過去的經驗來經驗當下所正在發生的事情。 譬如，我們如果曾經遭到被劈腿被背叛，那麼，我們在新的一段關係中就會開始擔心，對方會不會變心，會不會哪天不愛我們，會不會背叛我們? 我們將過去遭受背叛的經驗帶到現在的關係裡，各種擔憂讓我們無法好好地享受...

面對自己需要很大的勇氣，有的時候，我們不知道是否能夠承受事情的真相，有的時候，痛苦太難以承受了。 如果無法面對或是逃避，也不要逼自己，允許自己，等準備好再面對。 不要把療癒當功課，不要連療癒都逼自己，不放過自己。 越逼自己，就越會卡住。卡住了，就先放下。...

(海外的朋友，可以先報名保留座位，等到機票住宿都確認後，再付費) (名額有限，請先報名匯款確保名額) 生命中，百分之九十的問題源頭源自於原生家庭。小的時候，我們與原生家庭互動的模式深深影響了未來生命中所有的關係。 出生時，原生家庭就是我們的世界，我們透過與父母，兄弟姊妹，爺...