我們永遠無法活出父母心目中理想的樣貌，因為那不是真實的我們。 唯有讓父母失望，不再活出父母的期望，我們才能真正走在自己的道路上，展現自己，活出屬於自己的人生。 Safina

是否常常覺得不知道自己想要甚麼，無法下決定，不確定甚麼才是最適合自己，不知道自己真正想要的是甚麼? 往往，我們內在有很多的聲音，不同的聲音在我們的腦海裡播放著，讓我們感到很困惑，混淆，不知道自己真正想要的是甚麼。 而這些聲音，往往互相矛盾衝突，讓我們內在有諸多的拉扯，不知道...

當沒有人珍惜我們的時候，請好好的珍惜自己，細心的呵護自己，溫柔地善待自己。 Safina

豐盛，不在於我們擁有多少金錢，物質或是富裕的生活。 真正的豐盛，在於我們是否活出我們渴望的生活方式，輕鬆自在地活在每個當下。 Safina

相較於虎媽虎爸，我和老公真的是樹懶媽樹懶爸。 怎麼說呢?我家小孩沒有上過補習班，小孩回家跟我說同學都去上補習班，為什麼他不用去?我跟小孩說，你想去體驗看看嗎?你想去的話，可以幫你報名。孩子想了一下，說不想，因為回到家太晚了。...

一位學員，近年來的自我療癒，讓她跳脫框架，快速提升，也開始活出自己，對生命有很多的領悟，也活出不一樣的狀態。 然而，當她看到身邊人的一些狀態時，她會看不慣，想要批評。 我沒有給她答案，而是，請她感覺這些她看不慣想要批評的人們是她的一面鏡子，反射出她內在甚麼樣的狀態。...

我們無法改變別人的態度與行為。 但是，我們可以為自己站出來，畫下界線，不再允許別人用錯誤的方式對待我們。 勇敢地為自己發聲，讓別人知道，應該要如何的尊重我們。 Safina

我們，一直在沉睡著，被沉重的業力牽引著，日復一日，無止盡的輪迴，卻全然不知，直到，我們不再滿足於現況，對生命充滿了疑問，於是，開始向外尋求答案。 一開始，我們會求神問卜，四處算命，期望能夠給生命帶來答案。然而，算命給出的答案往往帶來了許多的恐懼，讓我們對未來感到害怕不安。...

年齡，就只是個數字。而這個數字，無法定義我們。 我們往往很擔心變老，對變老有很多的恐懼擔憂。於是，我們可能會在外在下功夫，讓自己看起來年輕，或是用各種養生的方式來保養自己。 然而，無論我們如何在外在下功夫，如何的養生，卻無法消除內在對於變老的擔憂與恐懼。...

越懂事的孩子，傷得越重。 因為懂事，一昧地退讓，忍耐，壓抑自己。因為懂事，不斷地體貼別人，為別人著想，而委屈了自己。 不斷地被犧牲，最後，得到的是"你很懂事"。 Safina

頭痛，乃是對生命中某些人事物不順眼，看不慣，想要改變對方卻無法改變，抗拒與對抗。 從小到大，我常常頭痛，止痛藥是我隨時必備的藥物。 直到我開始自我療癒後，就很少頭痛。頭痛時，我就去看看是甚麼樣的人事物讓我感到"頭痛"，療癒了，頭就不痛了。...

頭痛，生理痛，胃痛，肚子痛，背痛，關節痛等等疼痛似乎是現代人常見的文明病。 往往我們會透過止痛藥來舒緩疼痛感或是讓疼痛消失。然而，止痛藥並不會讓這個病痛真正消失，止痛藥只是暫時麻痺痛感，將疼痛往下壓。 這就是為什麼身體疼痛會不斷地復發，我們就得不斷地吃止痛藥，再次麻痺痛感。...