過去幾年，因為疫情的關係，全球陷入黑暗恐懼中。 恐懼，促使人們紛紛醒來，每個醒來的人都是一道曙光，一絲絲的曙光開始從黑暗中滲透出來。 這些曙光，為新的世代帶來嶄新的能量，新的希望。 在黑暗深處，有一股能量正在醞釀，這股能量正準備在對的時機衝破黑暗，轉化地球沉重黏稠的能量，清理淨化集體意識的深層恐懼。 而這些曙光，就是在為這股強大的能量做準備。 這股強大的能量，充滿了力量以及勇氣，如同一波波大浪般，沖刷著地球，轉換地球能量，將為地球帶來嶄新的面貌，將地球推向新的維度。 這股能量，將帶來集體大覺醒。 所有醒來的人們，都將跳入這股能量流中，隨著能量流擴展意識，提升振動頻率，活在新維度的地球裡。 而尚未醒來的人們，會留在舊維度的地球裡持續沉睡著，對他們來說，生命不會有很大的改變。 而現在已經醒來的人，將會以各自的方式，喚醒更多人，引領更多人跳入這股能量流中，走向新的維度。 然而，我們該如何喚醒更多人? 我們無須刻意做甚麼，我們要做的，僅是做自己，活出自己，展現自己。 透過活出真實的自己，展現內在的光芒，我們為人們示範生命可以活出不一樣的狀態，有更多的可能

打不是情，罵不是愛。「我是為你好」、「我是因為太愛你了」等話語不是真正的愛，而是控制。 真正的愛不會帶來傷害或是恐懼，真正的愛會讓我們感到心安。 離開有毒的關係，是對自己最大的慈悲。 Safina

在關係中，我們往往在重複父母的婚姻模式卻渾然不覺。 當關係起了衝突，我們往往怪罪對方，或是怪罪自己，努力的修復關係，卻徒勞無功，筋疲力盡。 然而我們與伴侶都只是在重複父母的婚姻模式。 一位個案，最近幾個月感到非常的疲憊，很想睡覺，沒有動力。 我請她看見在家裡的自己，那個自己看起來很疲憊，很累，躺在床上不想動，甚麼事都不想做。 我問她，生命中裡有甚麼樣的人事物讓她感到疲憊。她感受了一段時間說是先生，她對這個回答感到很驚訝。 原來，先生只負責工作賺錢，其他事情不管，大小事情都要她決定，連晚餐吃甚麼也無法自己做決定。 她覺得所有的事情都要她做決定讓她感到很疲憊，無力，煩躁，不耐煩，壓力很大。 她覺得她好像在照顧一個大小孩，先生好像是她的兒子般。 她很希望先生能夠獨立，為自己做決定，不要一直依附在她的身上，她不想要一直替他做決定。 她說先生在她面前似乎很害怕，很害怕她生氣，不高興，所以會委屈自己。 我問到父母的婚姻狀況，她發現她和爸爸一樣，都必須要為家庭大小事情做決定，很多的擔憂，害怕，恐懼(所以爸爸得了腎臟病要洗腎，她自己腰長期痠痛)，比較強勢，指使媽

我有不少的個案，因為婚變而來療癒。 大多是因為先生外遇的原因，走上法院對簿公堂。 夫家和先生，往往會透過情緒勒索，拿孩子當籌碼，用金錢權勢來打壓，威脅被背叛的那一方，施壓要對方放棄孩子，金錢，資產，權利。 不少個案，即使擁有有利的證據，在法律上站得住腳，卻因為夫家或先生的打壓和威脅，而放棄了應得的權益。 這些個案，在面對夫家和先生，內在有很多的害怕與恐懼。 因為害怕與恐懼，內在力量無法出來，氣場微弱，因此夫家和先生強勢的氣場壓過了他們。 因此，夫家和先生可以透過他們的害怕與恐懼，可能是孩子，金錢，房子，資產，名聲來控制勒索他們。 強勢的氣場壓過他們，讓他們被困住，看不到出路，無法理性的思考，最後只好屈服，妥協，甚至放棄。 在社會上，女性往往是比較弱勢的那一方，容易遭受男性的打壓。 在父系主導的社會，女性一直被教導不能太強勢，收起鋒芒，需要依靠男性。因此，女性的內在力量不斷地被消磨。 然而，男性氣場越強勢，女性氣場就越縮減。 在婚變時，即使錯的是男方，如果女方氣場弱，就沒有底氣，說出來的話不會被當一回事，很容易被男方操控。 想要得取應得的權益，必須

所有的審判，都來自於我們內在。所有的懲罰，都來自於自己。 一位個案，開始走自我療癒旅程時，開始對她的信仰與宗教產生質疑。漸漸地，比較少出現在道場。 前一陣子，道場師姐傳訊息給她，當下她很恐慌，覺得是不是要被審判沒有好好修行，整個人開始頭暈。 兩個星期前，她回到道場，一走進道場，瞬間開始頭暈，感到恐慌。 在個案療癒的前一天，她整個人陷入恐懼恐慌中，全身開始發冷，頭暈，想吐。 她嘗試自我覺察，發現自己因為曾經做虧心事，很害怕會有報應或懲罰，於是，接觸到道場時，就恐慌到頭暈。 我問她做了甚麼虧心事，她說曾經她跟有婦之夫交往，還為了他拿到一個孩子。她對於自己的行為感到羞愧，厭惡，覺得自己做了壞事，無法原諒自己。也很擔心她的過去會被人們發現，壞了自己的名聲。 這段過去，雖然已經很久以前的事情，然而，卻還是內在還是非常折磨，無法原諒自己。 我請她回到那個時候，那個時候的自己才二十幾歲。因為從原生家庭得不到溫暖與愛，內在非常的渴望被愛。因此，愛上了有婦之夫。 這段感情，給她帶來了許多的痛苦。她總是在等待他的出現，她永遠無法浮出台面上，只能當地下情人。...

勇敢的背後，有很多的害怕與恐懼被壓抑下來。 要無懼，就必須走入恐懼裡，穿越它。 穿越了，力量就出來，自然就不再恐懼了。 Safina

關於牙齒 從小，我們全家人就是一口爛牙，常常因為蛀牙牙痛需要看牙醫。 甜食，零食，糖果，飲料在我們家是不會出現的。媽媽嚴格控管全家人飲食，照理說，牙齒應該要很健康，然而，全家人還是常常飽受牙痛之苦。 直到長大成年，我還是得頻繁的看牙醫。 當我開始自我療癒後，我才意識到原來，從小，父母就一直教導我們"退一步，海闊天空"，"吃虧就是占便宜"，"不要計較"，"讓給別人"，"不可以發脾氣"，"要忍耐"，"要當一個好人".... 為了要當一個好人，必須忍氣吞聲，很多委屈都吞到胃裡，所以我們全家人都有胃脹氣，長期腸胃不適的問題。 生氣憤怒壓抑在腸胃，形成怒火。 以中醫理論來說，牙痛，牙齦紅腫，出血，都是屬於胃火上衝，火氣大而造成不適症狀。 這恰恰對應到我們的一口爛牙，長期吞忍忍耐，怒火往上衝，造成口腔牙齦發炎。 而這些怒火沒有被釋放，卡在口腔，自我攻擊，就衍發蛀牙，牙周病，牙齒病變。 特別是我的母親，走入宗教修行，更是壓抑了憤怒，她有一口爛牙，甚至常常口臭。 以中醫理論來說，牙齒不健康，是因為腎氣不足。 我的母親，年輕時就罹患腎癌。 腎臟病，內在的議題是儲存

生命中，讓我們感到不舒服的人事物，往往是來幫助我們看見內在尚未療癒的創傷。 一位個案，最近買了一間有電梯華廈的公寓，最近正在忙於搬家。 她說，一開始，她發現隔壁鄰居租客會吸毒，後來房東請租客離開。本以為沒事了，但是後來發現其他樓層的兩位鄰居也在吸毒。 聞到吸毒的味道讓她感到很不舒服，內心也很害怕。她不知道自己內在有甚麼樣的議題共振，而吸引到會吸毒的鄰居。 她還提到，從小她的很怕黑，不敢一個人睡覺，睡覺總是要把燈打開。到現在她還是很怕自己一個人入睡，只要先生出差或是晚歸，她就無法安穩睡覺。這讓她很困擾。 我: 面對會吸毒的鄰居，給妳帶來甚麼樣的感受? 她: 很害怕，很恐懼。 我: 為什麼? 她: 因為我聽說吸毒的人，會有幻覺，會做出不好的行為。這讓我感到很危險，沒有安全感。 我請她連結這個危險，沒有安全感的感覺。 她說小的時候，哥哥會常常偷看她洗澡。她和哥哥的房間是用木板隔開，木板牆有個洞，哥哥常常會透過這個洞偷看她換衣服，睡覺。 小的時候的她非常害怕恐懼，不知道該怎麼辦。她不敢告訴任何人，又不敢反抗，只能吞忍忍耐下來。 因為哥哥會偷看她，讓她覺得

孩子，來教會我們如何活出自己。 一位個案，三年前，女兒跟老公起了爭執，老公打了女兒一巴掌，之後女兒就出國念書。 這三年，女兒沒有回來過，也沒有跟爸爸說過一句話。只有跟她(個案)視訊。 她覺得似乎跟女兒的距離越來越遠，她很想拉近與女兒的距離，卻不知道該怎麼做。 女兒的男友跟她通電話，跟她說女兒不回家是因為女兒覺得她太容易原諒爸爸了，所以她不想回來。 原來，三年前，女兒想要走自己的路，老公不同意，覺得自己是為了女兒好，女兒怎麼這麼不孝，不聽話，還頂嘴，所以打了女兒一巴掌。 當時的她，被老公的行為整個嚇到了，不知道該怎麼辦，只是把老公拉開而已。晚上她陪著女兒睡覺，跟女兒說說話。 這三年，老公從未跟女兒道歉，也完全沒有跟女兒說話。老公一直覺得她都站在女兒那邊，沒有站在他那邊。也覺得她應該要想法辦法修復他(老公)跟女兒的關係。 而女兒，覺得她沒有站在她那邊，而是選擇原諒爸爸。 夾在先生和女兒中間，她不知道該怎麼辦，同時，對女兒也有很多的愧疚。 療癒一開始，她看到大概九或十歲的女兒不知所措的蹲在地上哭泣。 小小年紀的女兒不知道自己做錯了甚麼，為什麼媽媽會不高

打不是情，罵不是愛。「我是為你好」、「我是因為太愛你了」等話語不是真正的愛，而是控制。 真正的愛不會帶來傷害或是恐懼，真正的愛會讓我們感到心安。 珍惜自己，離開有毒的關係，就是對自己最大的慈悲。 Safina

不要再被「業障」給綁架。 業障之說往往帶來許多的恐懼，當我們心存恐懼時，就很容易被操控。 當我們不再相信業障之說，就無法被操控。 Safina

生命中，我們都一直在重複同樣的模式，直到我們看見了，才能打破這樣的模式，活出自己。 一位個案，擁有一家公司，是個女強人。最近兩個月，右肩到整個手臂都痠痛不已，看了很多醫生，做了很多治療都沒有用。她長期腸胃也很不舒服。 一開始，我請她連結右肩疼痛的地方，她看到一個鐵片包住右肩...