長期的自律神經失調，源自於同年長期處在壓力大的環境下，必須戰戰兢兢，無法安心地生活著。 一位個案，患有自律神經失調，嚴重失眠已經二十年之久。她必須仰賴喝酒才能讓自己入睡，即使入睡了，還是睡得很不安穩，睡醒了還是很疲憊。 一開始，我請她感覺自己在床上準備入睡，她感覺到很多的焦慮和煩躁，擔心自己睡不著，第二天沒有精力處理很多的事情。 我問她，睡不著失眠是從甚麼時候開始，她說小時候就開始了。她說她和妹妹睡在一起，但是妹妹總是睡得很熟，她總是翻來覆去睡不著。 她想到小的時候，常常半夜因為中耳炎很痛而睡不好。 中耳炎源自於不斷地聽進去攻擊憤怒的言語，這些負面的言語卡在耳道自我攻擊，造成耳朵發炎疼痛。 我問她，父母是不是常常吵架? 她說對，父母一天到晚都在吵架。爸爸常常心情不好會酗酒，酗酒後常常開車載他們時會飆車，總是讓他們感到很害怕很恐懼。 她想要有一次，爸爸喝醉半夜回家，開始摔東西，砸東西，和媽媽吵架，媽媽氣到哥腕。當時，她才小六，她看著爸爸砸東西，媽媽傷害自己，把她嚇壞了。 此時，她感覺自己整個背部僵住了，因為受到很大的驚嚇，不知所措，整個能量凍結住了

體驗無所事事的生活 年輕的我，是個工作狂，每天從早上工作到晚上，一個月只休兩天。午餐晚餐常常都在計程車上快速吃完。 拼命工作的我，腸胃都壞了，身體健康出了問題，每天累得半死。然而，我還是忽略身體的警訊，繼續硬撐下去，直到，在短短半年內，因為身體出現十公分大一公斤大的腫瘤去開刀，腳骨折裹著石膏半年多，還得了癌症，逼迫我不得不慢下來。 後來，走入自我療癒後，才發現，原來，我透過工作來逃避面對自己，麻痺內在的痛苦。同時，我也透過拼命工作來證明自己。 意識到這點後，我開始減少工作量，一個月大概只工作十二天。因為工作時間變少，多出了很多的時間做自己喜歡的事情。 於是，我開始帶著老公小孩到出去玩。常常起床時，看著google map，選個沒有去過的地方，查看公車路線，說走就走。 心血來潮，就幫孩子學校請假，帶孩子到外縣市玩個幾天。 還在海邊租了一個度假小屋，一個月有三分之一的時間都在度假小屋度假。 就這樣，我玩了好幾年，跑了好多地方。 看似活得多采多姿，很豐富的人生，然而，我卻沒有意識到我累壞了。 我常常覺得容易累，我以為，是因為接個案帶課程的關係。...

孩子，是全然的愛著父母，如果父母不快樂，孩子會把父母背在身上。然而，如此沈重的包袱卻讓孩子無法活出自己，不自主地重複父母的生命模式。 一位個案，常常胃食道逆流，腸躁症拉肚子，喉嚨有痰卡卡的。我問她是不是容易緊張焦慮，她說對。她說每天都覺得好疲憊，沒有動力，什麼事都不想做，只...

寵物的身心狀態，反射出了我們內在的狀態。透過寵物，來幫助我們看見自己，療癒自己。我們療癒了，寵物也被療癒了。 一位個案，從寵物店帶回了一隻瘦小，畏畏縮縮，不討喜的狗狗。狗狗很不親人，容易焦慮不安，常常會一直叫，甚至咬人。這隻狗狗不好養，吃很少，前陣子又因為腳受傷看獸醫，在寵...

一位個案，對自己的身體健康非常的焦慮。只要有點狀況，她就會很緊張，不斷的看醫生，總是往負面去想，不斷的擔憂，因此，就更強化這些病痛。這樣的模式，讓她很困擾。 她提到，最近胃脹氣很嚴重，也有胃酸，吃藥效果也不大。乳房和卵巢有類似纖維瘤，今年胸口會痛，心臟有些狀況，近兩三年陰道...

一位個案，長久以來每天都拉肚子，所以她都不敢出門。不久前，參加線上愛與神聖療癒分享會，她提出了這個困擾。拉肚子是源自於許多的焦慮，我們針對了這個議題療癒。 分享會兩個星期後，她說分享會療癒拉肚子，焦慮的議題後，原本天天拉肚子，已經變成一個星期只拉兩次。身體快速好轉，讓她想要...

生命中，我們不停的追求外在的東西，如美貌，金錢，名利，權力，名牌，愛情，靈性等。然而，所有我們追求的東西，終將成為這些東西的奴隸。 當我們追求金錢時，我們會為五斗米折腰，犧牲與家人相處的時間，甚至賠上健康，只為了得到更多的金錢。此時，金錢不是為我們工作，而是，我們為金錢工作，成了金錢的奴隸。 當我們追求美貌時，我們會節食，用盡各種方法減肥，做美容手術，花錢買化妝品保養品，為了讓自己看起來更有魅力。為了美貌，不惜讓自己的身體受苦，我們成了美貌的奴隸。 當我們追求名利時，我們會想盡辦法讓自己被看見，不停的包裝自己，推銷自己，讓自己成為受歡迎，被愛戴的人。然而，為了讓自己被推崇喜愛，我們得維持良好的包裝，小心翼翼不被人發現我們的缺點。無法活出真實的自己，必須戴上美好的面具，讓我們成了名利的奴隸。 當我們追求愛情時，我們會想盡辦法讓自己看起來有魅力，迷人，扮演"好情人"的角色。我們也許會漠視自己的感受，犧牲自己的需求，一昧地配合對方，迎合對方，只是害怕失去對方，失去愛，不被愛。然而，因為害怕失去愛情，讓我們一直違背自己的心，強迫自己配合對方，我們成了愛情