無力又孤單的自己

一位個案，右手手臂長期痠痛二十年之久，口腔常常嘴破，好了又復發，醫生檢查不出原因，薦椎也容易因為長時間一個姿勢感到不舒服。

一開始，我請她連結右手臂，她覺得被壓住，讓她感到很酸很痛。接著手開始麻起來，我問她手麻給她帶來什麼樣的感受，她說無力。

我問她生命中什麼樣的人事物讓她感到無力，她說婚姻，家人，工作，生活，完全無法做自己，被困住了。

此時，她感覺胸口有一顆大石頭壓著她讓她喘不過氣來，腹部也有個沈重的能量壓住她，喉嚨被cha住無法表達自己。整個人被困住，動彈不得。

她感覺到好多好多的委屈，難過，憤怒，無力，不停的流淚。我問她生命中是什麼樣的人事物讓她喘不過氣來。她說她的家人。

原來，她被教導她是老大，必須要照顧弟弟妹妹，必須要獨立，負起責任，於是，她就一直把弟妹背在肩上，照顧著他們。媽媽，也一直要她照顧，她從小就成為媽媽的媽媽，照顧著媽媽。

家人會把所有的問題丟給她要她處理，會不斷問她該怎麼辦，要她幫忙，把自己的責任都丟給她。往往找她不是要錢就是要處理事情。

她很難過很委屈，她哭著說她也需要被照顧，也需要被關愛，從來沒有人問她好不好，沒有人問她需要什麼，只會從她身上一直拿取，沒有人在乎她的感受。

她感到好孤單，孤零零一個人，好無助。

背著家人硬撐著走下去，但是已經走不動，還是逼自己要走下去。沈重的步伐，讓她感到疲憊，快垮了。

那個自己已經被榨乾了，沒有能量，很想放棄。

我問她右手開始痠痛時她幾歲，她說十八十九歲，那個時候，她開始出去工作賺錢，背負著沈重的家庭責任，手就是在那個時候開始痠痛。因為她不斷地給予，一直在幫別人做事情，承擔別人的責任讓她的右手過度使用，承受不住，連帶她的右肩也很疼痛。

而她的嘴破是因為她一直不敢生氣發怒，把憤怒的話語都吞回口中，憤怒的能量造成火氣大，讓她時常嘴破。而薦椎疼痛是因為她被困住動彈不得。我請她面對著家人把內在的感受，憤怒，委屈都說出來。

我：為什麼一直要幫他們承擔責任？

她：因為從小被灌輸我是老大，老大要照顧弟弟妹妹，承擔責任。

我：思考這句話，妳覺得合理嗎？

她：（思考好很久）不合理。

我：為什麼？

她：他們應該要能夠自己照顧自己。

我：為什麼妳要背著他們？要把他們的責任拿過來？

她：他們很可憐。

我：那妳自己呢？

她：我也很渴望被照顧。

我：為什麼一直無止盡地付出？是希望從他們身上得到什麼？

她：（思考了很久）愛與關注？

我：妳得到愛與關注了嗎？

她：沒有。

我：有人感激妳嗎？

她：沒有。但是他們需要我。

我：是不是渴望被需要？

她：對。

我：被需要給妳帶來什麼？

她：讓我覺得自己有價值。

我：如果不被需要，就不知道自己是誰。

她：對（嚎啕大哭）。

我：妳已經完全失去了自己，為別人而活，不知道自己是誰。

我：感覺如果不背著弟弟，弟弟的生命會有甚麼不一樣?

她：弟弟能夠往前走，過自己的人生。我也會比較輕鬆。

她將弟弟的能量從背上卸下來。卸下後，弟弟看著她祝福她，跟她說她要好好照顧自己，他很愛她。

她聽了忍不住哭起來，因為他們之間有很多的衝突，現在她放手，兩個人自由了，他能夠真正的愛她。

我：感覺如果不背著妹妹，妹妹的生命會有甚麼不一樣?

她：因為妹妹生病無法出去工作，需要有人照顧。

我：如果妳不背著她，還是能夠陪伴她，她會有甚麼不一樣?

她：她能夠學會自己照顧自己，學會處理問題，而不是一直依賴我。

她將妹妹的能量從她身上卸下來。卸下後，妹妹開始學會獨立，照顧自己，她看起來更有自信，更有尊嚴。

我：感覺如果不背著媽媽，媽媽的生命或有甚麼不一樣?

她：媽媽會活得好好的，也能夠照顧自己，過自己的人生。

她將媽媽的能量從她背上卸下來。不再背著家人，她感到好輕鬆，準備往前走。

然而，她卻很茫然，瞬間沒有人需要她了，她自由了，卻不知道該怎麼過自己的人生，不知道該怎麼享受人生。

她停頓著，不知道該何去何從，我跟她說，沒關係，慢慢來。

我：從小事情開始，每天去做一件讓自己開心的事情。

她：我不知道要做什麼。

我：想想看，妳最想做的事是甚麼？

她：（想了一下）我去喝咖啡。

我：那就去啊！

她：可是我是全職媽媽要照顧一個六個月的孩子。

我：那就帶孩子一起去喝咖啡啊!當媽媽不代表不能享受生命，帶著孩子一起去享受生命。

我：趁現在，孩子還不會走路，多喝幾杯，等孩子會走路，咖啡只能外帶(當過媽媽的都知道我在說甚麼)。

我：當媽媽不代表要失去自己，帶著孩子去享受生命，帶著孩子去看世界。

我：這個孩子，是上天給你的禮物，跟孩子一起玩耍遊戲。讓孩子教你怎麼全然當個孩子，怎麼玩耍，怎麼享受生命每個當下，這個孩子，是來幫助你找回你的內在小孩。

結束後，口腔破洞不痛了，手臂也不痛了，胸口壓迫感也消失，尾椎還有點緊緊的，我跟她說，當你跨出去，開始享受生命後，尾椎的問題就好了。

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愛與神聖祝福

Safina