當母親的每一刻 都是自我覺察療癒的機會

當母親的每一刻，都是自我覺察，療癒的機會。

我想和大家分享一個小插曲，卻給我帶來很大的覺察。

幾年前，女兒十歲的時候，她有的時候會自己出門買東西或去圖書館，但是都會事先告知。

某天早上起床，女兒已經不見了，沒有留紙條也沒有跟我說。老公帶兒子去上學不在家。

我在家找不到女兒，當下我的心不慌，心跟我說她去買個東西很快就回來。然而，頭腦開始慌起來了，頭腦開始緊張的說:

"萬一發生了甚麼事，萬一被壞人帶走....(很多的萬一)"

心卻一直很安定說女兒沒事的，頭腦從擔憂轉為批評:

"孩子不見了你卻不擔心，你這是甚麼樣的母親。你應該要很焦慮慌張，你應該要做些甚麼...."

當下，我傳了訊息給老公，老公說不用擔心，應該只是去買早餐。

我的頭腦更加猛烈的攻擊:

"你這是母親的樣嗎?女兒不見你都不擔心?還不趕快出門去找女兒。"

當下我的心和頭腦在打架，我知道頭腦說的話都是集體意識輸入的言語，然而，當下的我真的害怕了，我聽信了頭腦，覺得我這麼安心不對，這不是好媽媽的樣貌，別人知道了會怎麼說我。

於是，我換了衣服趕快出門，還沒到巷口，看到女兒悠哉的提著早餐走過來，當下我脫口說出: 你害我好擔心，我差點要報警。"

女兒說: 為什麼要擔心，我只是去買早餐，很快就回來。我想說你在睡覺，不要吵醒你。

當我脫口而出說"你害我好擔心"的當下，我馬上意識到，這是我媽媽常常跟我說的"你害我...."，"都是你害的..." 而此刻的我，只是不自主地在重複媽媽的模式來對待女兒。

意識到了，我不再脫口說出"你害我..."

這個事件讓我意識到，我內在還有不少集體意識的聲音，對於該如何當一個"好媽媽"，而這些聲音讓我焦慮害怕，覺得一定要做些甚麼來證明自己是個"好媽媽"。

我也意識到我在重複媽媽的模式來對待女兒。

同時，我也深刻覺察到頭腦運作的機制，只是為了求生存。它所有的害怕都是需要被清理療癒。

我也學到，心給的建議總是安心舒服的，心總是溫柔地在指引著我每地當下。

小小的插曲，卻讓我看見自己內在的狀態。

歡迎大家留言分享生活中小插曲如何幫助自己覺察到內在的狀態。

愛與神聖祝福

Safina