一位個案，生命完全卡住，動彈不得，她不知道該怎麼辦。 她很想要離開不幸福的婚姻，但是放不下孩子，雖然孩子都已經讀大學，她還是很擔心孩子，因此，無法離開。 一直以來，她努力的撐起這個家，確保每個人都好好的，可是自己卻一點也不好。 每天忙碌地照顧所有人，卻忘了要照顧自己。 她快撐不住了，很想放手擺爛，但是卻沒辦法，這讓她很痛苦。 一直以來，先生都用權威打壓全家人，要所有的人聽他的話。她很害怕先生，害怕他生氣，害怕被他罵。 於是，她必須戰戰兢兢，努力做好一切，不表達自己的意見，深怕先生一不高興就罵人。 我：如果先生在罵人，在唸妳的時候，妳覺得妳可以離開，不站在那邊給他罵嗎？ 她：（想了一下）我好像覺得我必須站在那邊給他罵，不可以離開。 原來，從小媽媽就是用權威打壓她，媽媽不斷地罵她，她無法離開。必須乖乖站在媽媽面前，低頭被罵。 她也看見，在原生家庭裡，因為她是最小的，必須要聽父母的話，哥哥姊姊的話，不能有自己的意見，自己的想法。  包括婚姻，她當初不想嫁給現在的老公，但是家人卻強迫她要結婚。 這樣的模式，讓她在婚姻中，工作上都不敢表達自己的想法，只能乖

"媽媽在受苦，我不能讓自己過得比媽媽好。" 一位個案，對未來有很明確的目標，有很多想法，很多想做的事情，但是卻一直沒有動力去執行。 無論在工作上，金錢上，感情上，都卡住了。生命，卡住了好幾年，不上不下，無法前進。她很想改變現況，卻一直無法突破。 一開始，她感覺胸口很悶，沉重。她感受到與媽媽的關係，讓她感到窒息，沉重，無力。 原來，從小到大，媽媽不斷的跟她訴苦，抱怨她的人生，工作，婚姻，病痛。媽媽一直在受苦，也把苦不斷地丟到她身上，不斷的跟她索取愛。 這讓她感到很痛苦，很無奈，無力，她很想幫媽媽，讓媽媽快樂，但是，無論怎麼做，媽媽還是很不快樂，還是在受苦。 她內在有很深的愧疚，因為，她無法讓媽媽快樂。她只能在旁邊陪著媽媽一起受苦。 此時，她說了一句關鍵話: "媽媽在受苦，我不能讓自己過得比媽媽好。" 因為，如果過得比媽媽好，就是背叛媽媽。必須要陪著媽媽一起受苦，才是媽媽的女兒，才能得到媽媽的愛。 所以，她不允許自己過得好，不允許自己幸福。 原來，內心深處有這個信念，以至於，即使有很多的想法夢想，都無法跨出去，一直在原地打轉。 她意識到，從小到大，她

兒子學校在幫他們做類似性向測驗，分析他們未來適合什麼樣的工作。 兒子說： AI的分析不一定是準確的，不需要全盤接受。應該是要去追求自己的夢想，而不是聽從AI的說法。 一直以來，我們都習慣聽別人的話，讓別人告訴我們該做甚麼樣的選擇，走哪一條路，下甚麼決定，甚麼是適合我們，甚麼是對我們做好的。 然而，我們卻未曾真正的問問自己，我們直正想要的是甚麼。 我們以為，別人(特別是權威的角色)比我們還了解自己，知道甚麼對我們才是好的。於是，我們根據別人的意見來做選擇。 或許，對別人來說是最好的。然而，這些意見只不過是別人的人生經驗所總結出來的看法。 但是，這是別人的經驗，不代表真的適合我們。 我先生在大學時是唸物理系。 我: 你為什麼唸物理系? 先生: 因為高中老師說我的數學和科學很強，應該要去唸物理系，所以我就去唸了。 我: 那你覺得唸物理系如何? 先生: 還好。 我: 如果重新讓你選擇一次，你會想唸甚麼系? 先生: 音樂系。(先生從四歲就開始彈鋼琴，那是他的熱情) 我: 如果你當時是選音樂系，現在會變得如何? 先生: 我可能會上台表演，或是在鋼琴酒吧彈琴。

在當療癒師之前，我是位英文老師，曾經陪伴了許多青少年。 那個時候，我不只是教英文，也是這些青少年吐露心事的對象。 曾經，我有個15歲的學生，他不知道一直念書考試的意義在哪裡?不知道為什麼活著? 他很想要活出自己，卻沒有辦法。 某天上課，他告訴我他的父母只在乎他的成績，每天逼他念書。他被壓到喘不過氣，於是逃到線上遊戲的世界裡，這是他唯一能夠舒壓逃脫的方式。 他覺得世間沒有人了解他，他不知道人生的意義是甚麼?他很努力的做個"正常"人，但是很難。 他很孤獨，他在課本上寫下他網路上匿名"願孤獨的心被救贖"。 寫完後，他哭了，我眼眶也紅了。我可以感受到那顆期望被救贖的心，那顆困惑孤獨的心。 他說他一直想知道甚麼是愛。 他不知道甚麼是愛，從小到大，他沒感受到那個愛，也不知道怎麼去愛。他問我:甚麼是愛? 我跟他說: 我知道這一切很辛苦，你覺得很苦很孤獨。你對現況感到無力，也無法改變。但是這些都是你必經的過程。你必須經歷這些過程，穿越這些困境，才能真正的活出自己。 我接著說:你問我人生的意義是甚麼?甚麼是愛?我沒有辦法告訴你答案。但是我可以保證，當你穿越這一切，

天竺鼠，在祕魯印加文化中，佔了很重要的地位。 在以前，高原印加家庭中，擁有越多的天竺鼠，代表越富裕。天竺鼠也被拿來當成貨幣，購買其他生活用品或食物。 當有客人作客時，主人會烹煮一道天竺鼠佳餚，來款待賓客。 印加巫師，也會透過天竺鼠來診斷人體的病痛。巫師會抓著一隻健康的天竺鼠在病人身上上下摩擦，如同照X光般，掃描人體。 掃描後，會把天竺鼠剖開，看看天竺鼠有哪個器官或是部位有問題。天竺鼠有問題的地方，呈現了病人身上的病痛。 西班牙佔領南美後，禁止了巫師透過這樣的方式來診斷。 現在的巫師，以雞蛋來代替天竺鼠。 二十幾年前在祕魯時，想要體驗當地的巫師，於是透過當地人的介紹找了一位巫師。 一到巫師家裡，就看到很多人坐在客廳等待。巫師的助理叫我去隔壁買雞蛋。當時，我還很納悶，我來看巫師，為什麼叫我去買雞蛋。 不過我還是去了隔壁買了一顆雞蛋，回到巫師家坐著等待。 等到我的時候，巫師拿起我買的蛋，開始在我的身體上下前後左右掃描。 掃描完後，巫師將蛋敲破，將蛋白蛋黃倒入一杯裝七分滿開水的玻璃杯中。巫師會透過蛋液在水中呈現出的形狀來診斷。 當時巫師看了水中的蛋液，開

關於顯化 這幾年來，我一直在自我感受，實驗顯化。 五年前顯化一個海邊度假小屋，這個小屋在疫情期間陪伴了我們全家四年，直到去年因為舉家移民到加拿大，而不得不和心愛的小屋說再見。 關於海邊度假小屋顯化文章，請閱讀: https://www.facebook.com/share/p/1BnM3JbqFz/?mibextid=wwXIfr 這期間，也顯化了不少很棒的民宿，包括我們現在在加拿大住的房子。本來這個房子只能租兩個月，因為之後有人已經預訂了。後來之後預定的兩組客人不同租期，都莫名其妙因故取消。就這樣，我們繼續住下來。 我們很喜歡這個房子，租金也比別人便宜。房東也很喜歡我們，跟我們說她不租給別人了，我們就安心住下，想住多久就住多久。 上一個冬天，我們想要帶小孩們去滑雪，可是沒有雪褲，貴桑桑的價格讓我們一直遲遲無法下手購買。眼看著冬天已經快要過一半了，能夠去滑雪的機會越來越渺茫，結果，宇宙送來三條雪褲，讓孩子們得以體驗滑雪。 關於雪褲顯化文章，請閱讀: https://www.facebook.com/share/p/1K2r61bJHH/?mibe

人生一定要活得精彩嗎? 常常聽到大家說，人生要活得精彩啊，才不會白走這一遭。於是，我們就不斷的找事情做，工作，出遊，上課，學新技能，把時間都塞滿，深怕時間不夠用。 在社交媒體看著大家出遊，上餐廳，上課等各式式樣生活的照片，似乎大家都活得很精彩。羨慕著別人的生活，這讓我們感到很焦慮，深怕錯過的甚麼，活得還不夠。 我曾經也是如此，除了工作外，我會到處去遊玩，社交，上餐廳，參加聚會，身邊的人們都覺得我很積極，有精力，過得很充實，活得很精彩。 我也曾經引以為傲。 然而，我卻沒發現，為了追求精彩人生，我累壞了，最後倒下來，得了梅尼爾氏症。 (梅尼爾氏症自我療癒相關文章，請閱讀: https://www.facebook.com/share/p/1HERgkRdDV/?mibextid=wwXIfr ） 梅尼爾氏症的症狀就是天旋地轉，嚴重暈眩。因為我太努力把自己活得很精彩，時間都塞滿，忙得團團轉，沒有讓自己喘息休息，轉到暈眩倒下。 因為倒下，被迫休息，我才看見我一直在追求精彩人生。而想要追求精彩人生，是因為害怕錯過人生。 於是，我重新檢視我的人生，療癒內在議

你想要活出哪個版本的自己? 生命中，充滿了許多的選擇。小至穿著，興趣，吃甚麼，大至學校，工作，伴侶，房子，車子等等。 當我們在面對重要的抉擇時，往往猶豫不決，深怕做錯了決定，擔心會後悔。 有的時候，我們會問眾人的意見，親友的看法。但是，別人的建議往往讓我們感到更困惑，更無法做選擇。 那是因為，別人的意見看法都是根據他們過往的經驗而做出的結論，不代表那是最適合我們的。 社會的價值觀，信念，也往往左右了我們的看法，遮蔽了內在真正的渴望，選擇了一個社會認可的路。 重點不是在要選擇A，B還是C。如果我們重點放在人事物的選項，就會很困惑，無法做出最佳的選擇。 重點在於: 我想要活出哪個版本的自己? 譬如: 在A選項的我，是活出甚麼樣的版本? 在B選項的我，是活出甚麼樣的版本? 在C選項的我，是活出甚麼樣的版本? 這三個版本裡，哪一個是我最想活出的版本? 朝這個方向覺察，自然就會很清楚的知道該做甚麼樣的選擇。 當然，如果我們做了選擇之後，發現，似乎那不是我真正想要的版本，隨時都可以改變我們想要活出的版本。 選擇，沒有對錯。每個版本，都同時存在。 端看我們當下

外表的堅強剛硬，是為了要保護那顆脆弱的心而武裝的。 硬撐出來的強硬，隨時會因為撐不住而垮掉。 真正的力量，來自於內在的柔軟與接納。 Safina

上課要乖乖坐著聽課，不要亂動 在台灣學校裡，老師們都要求學生上課要乖乖坐著聽課，不要亂動，最好是坐著端正，眼睛目視前方。 還記得，高中時，有個非常嚴格很兇的老師。上她的課，一定要做得很端正，雙手放在桌上，眼睛直視黑板。如果亂動，或是眼神飄走，老師手上的粉筆馬上丟過來。 只要到那堂課，大家都很緊繃，戰戰兢兢地坐著，深怕被突如其然飛天而來的粉筆給砸到。 每次到那堂課我就很不舒服，因為我本來就無法端正坐好不動，我也常常分心，眼神會飄到外面的樹上(如果以現在醫學定義來說，我可能會被歸類成過動兒)。即使我已經很努力了，還是常常被突然飛來的粉筆給打到。 當我們必須很端正長期間坐好，不能亂動，其實是很不舒服的，也不符合人體自然。 為了要維持一個姿勢不能亂動，身體就會不自覺的緊繃起來。當身體緊繃時，氣血就無法順暢的流動，能量就卡住。 當能量卡住，不流動時，此時，任何知識根本無法真正進入到我們的腦海中，只能靠死背硬塞。 當身體緊繃僵硬時，我們會不自覺緊縮，這會讓我們更加的緊張。一緊張，能量場閉鎖，就無法吸收任何外來的知識。 然而，當我們身體是放鬆時，心是敞開的，能

寵物的異常行為 上一篇關於寵物的病痛，有提到，寵物和主人的能量交織在一起，互相牽引，影響。 寵物，會承接主人的情緒能量，透過病痛或是行為呈現出來。 所以，當寵物有異常行為時，我們可以看看寵物的行為在反射出我們內在甚麼樣的狀態。 譬如: 當寵物悶悶不樂，憂鬱時，可以看看我們內在是否感到不快樂，沮喪，低落，憂鬱。 當寵物無力，沒有能量，昏昏欲睡時，可以看看我們對生命是否感到很無力，無奈，沒有動力，沒有生命力。 當寵物咬人，有攻擊性時，可以看看我們內在是否壓抑了許多的憤怒。 當寵物自殘，傷害自己時，可以看看我們內在是否不斷的在攻擊自己。 當寵物看到人會躲起來，可以看看我們內在是否不想跟人們接觸，或是害怕與人接觸。 當寵物不斷的重複某個動作或是一直舔自己，咬毛，可以看看我們內在是否感到焦慮不安。 寵物的行為，只是在呈現我們內在狀態。我們內在狀態改變了，能量也會改變，那麼，寵物的異常行為自然就會消失。 我們穩了，寵物就穩了。 PS 這篇適用於我們的孩子。 曬一下我家的虎斑貓Minou，歡迎大家在下方留言曬自己的毛寶貝 愛與神聖祝福 Safina

當我們不喜歡自己某個行為或面向時，指責自己，批評自己，只是在打壓自己。 此時，我們可以問問自己內心：怎麼了？發生了什麼事？受了什麼委屈？ 每個負面行為或面向，背後都有個委屈，需要被看見，被溫柔對待。 Safina