不平衡的關係，只會讓我們感到內耗，疲憊無奈。 真正平衡的關係，會讓我們感到舒服自在，能夠安心的表達自己，做自己。 ~Safina ~

不少的父母常常會抱怨，孩子不尊重長輩，對長輩不禮貌，讓他們很困擾，不知道該如何教孩子，讓孩子在長輩面前得到稱讚，討長輩的喜愛。 我們可以從不同層面來看這件事情: 首先，長輩是否有尊重孩子?是否會以上對下的方式來壓制孩子?是否會對孩子情緒勒索?是否一昧地要求孩子聽話照做?...

長期的忍耐，只會讓這把刀不斷地刺入自己的心，自我攻擊，傷害自己。 久了，就忍出病來。~Safina ~

這半年多來，有不少因疫苗副作用受疾病之苦的個案來療癒。他們都四處求醫，各種治療藥物都試過，各種能量產品保健食品也都使用，都不見效果。 那是因為，這些病痛的源頭並沒有真正被看見，被療癒，以至於，不斷的治療卻不見起色。 我發現，每位個案的副作用，都對應到他的內在議題以及創傷。藉...

全球疫情大流行，許多人因為打疫苗或是確診後遺症而腦霧，感到頭腦一片混沌，無法專注，容易困惑，健忘，無法好好思考，想不起很多重要事情。 腦"霧"，如同霧般，遮蔽了頭腦感官，讓原本正常運作的思考能力變得遲鈍，無法清楚思考。很多的記憶也被蓋住，常常想不起事情。...

敏感體質/共感人 人與人交流時，能量場會重疊交織，互相影響。 當對方是開心，喜悅，興奮時，我們也會接收到快樂的能量，被感染了歡喜的氣氛。 同樣的，當對方的情緒是憂鬱，悲傷，痛苦，負面時，我們也會接收到不開心的能量，很容易也跟著低落了起來。...

睡眠癱瘓症/睡眠麻痺症，也就是俗稱的鬼壓床。常見於即將甦醒之際，感覺清醒，但是卻無法活動手腳也無法開口說話。嚴重者，甚至會聽到怪異的聲音或是看到可怕的影像。 睡眠癱瘓症，源自於創傷症候群。當我們在經歷意外，驚嚇，害怕，恐懼時，如果這個創傷是很巨大，無法負荷，我們會選擇將自己...

人與人之間的相處，取之於雙方之間能量流動狀態，以及能量是否平衡。 人與人之間交流時，雙方都能量會交織在一起。 如果雙方的能量是自在的流動著，那麼，這段關係會讓我們感到舒服自在。 如果雙方的能量是糾結纏繞，那麼，這段關係會讓我們感到被困住。...

我們該如何避免能量不平衡的關係，該如何保護好我們的能量場？ 不再當人們的情緒垃圾桶。會發現，人們在訴苦時，並不是真的想改變現狀，只是想要丟垃圾。 當人們在對我們情緒勒索時，勇敢的拒絕對方，或是暫時停止與對方互動，讓對方無法繼續對我們情緒勒索。...

我們往往透過人們對我們的看法，評價，外在的頭銜，扮演的角色來認識自己。然而，這些都只是外在的標籤與點綴，並非真實的自己。 當我們透過外界來認識自己時，只會讓我們感到更困惑，迷失，不知道真正的自己是誰。 想要認識真正的自己，必須往內尋找。 內在，有許多面向的自己。 ...

當我們需要說服自己接受某個狀態，或是說服自己去做某件事情時，那是因為我們對於這個狀態感到無力無奈，無法改變，所以就說服自己接受。 然而，當我們說服自己時，只是將這個狀態或事件所帶來了情緒，委屈給壓抑下去。因為壓抑下去，只會造成內在更多的拉扯衝突。...

從小我們就被教導不可以生氣，不可以耍脾氣。如果我們生氣，表達憤怒，就被批評沒有修養。脾氣好，面帶微笑，忍耐，以和為貴，退讓卻被當成美德來稱讚。 然而，忍耐，不計較，吞忍，委屈自己，壓抑內在的憤怒，當個"好人" 卻是在傷害自己。吞忍，忍耐，委屈久了，內在會有很多的不滿，不滿久...