當我們忽略自己的需求，去滿足別人的需求，我們也會期望別人來滿足我們的需求。 當我們犧牲自己，來成全別人，我們也會期望別人犧牲自己來成全我們。 當我們漠視自己的感受，一昧的討好別人，我們也會期望別人能夠來對我們好，愛我們。...

放手讓傷害我們的人們離開我們的生命， 不允許他們再傷害我們， 是對自己最大的仁慈。 @愛與神聖療癒空間

童年的創傷，不是因為事件的發生， 而是，事件當下所引發的情緒沒有被接住，感受沒有被理解，情緒沒有被釋放。 ~Safina~

在一個家庭裡， 犧牲最大的，付出最多的，得到最少的， 往往是最聽話乖巧的那個孩子。 因為得到的愛是最少的， 所以就會不斷的犧牲付出， 期望得到多一點的愛。 然而，往往得到是更多的情緒勒索與索求。 ~Safina ~

人類，充滿了情感與感覺。 當人與人相處交流時，就會投射出情感與感覺，也就是能量索，而我們的能量索就會和對方的能量索交織連結著，交流著情感與感受。 這就是為什麼，我們可以感受到對方的情緒，感覺或是想法。 當一段關係是和諧的，舒服的，自在的，那麼，雙方的能量的連結就會是流動，順...

無需為了融入而改變自己 無需為了得到認同而塑造自己 榮耀你的獨特性 優雅地展現與眾不同的自己 ~Safina ~

能量一直在變動，放下掌控，交付宇宙，跳入未知，隨著宇宙能量流動，進入到無限的可能性。 這是這幾年來我深深體悟到的。 六年多前，剛開始進入身心靈時，我先從教昆達里尼瑜珈開始。教了一陣子，我開始接個案，踏入療癒的旅程。那時，我想要深入療癒，可以感受到昆達里尼瑜珈不是我想要走的方...

是否身處茫茫人海中，不知何去何從，感到迷失?即使身邊有許多的朋友陪伴，依然感到寂寞?夜深人靜時，感到孤獨一人，感受不到愛，感受不到支持，沒有人理解內心真正的感受?是否不知道自己為何出生來到地球上，內在有很多說不出的苦? 即使有許多的朋友陪伴，內在深處還是有難以言語的分離感。...

我們往往會將我們與原生家庭問題帶入生命中所有的關係裡，複製同樣的模式與傷害，直到我們看見這些問題，療癒它們，才不再不自覺的重複著。 我們選擇結婚的對象，往往是和我們的內在有相似的議題和創傷(同樣受傷的內在小孩)，而被吸引過來共振，互相成為對方的一面鏡子，協助彼此看見內在的狀...

不少的家長抱怨孩子進入了青春期之後，不再聽話乖巧，開始叛逆，甚至態度不佳。覺得孩子為什麼變了，不知道該如何管教孩子，這讓家長深感挫折。 青春期前的孩子，依附在父母的身上，透過父母灌輸的信念，價值觀，規則來探索學習關於這個世界。同時，也透過父母的雙眼來看自己，定義自己。...

我們的小小世界，在成長過程中，被身邊的大人破壞掉了。 現在，我們可以重新建構那個小小世界，給予我們的內在小孩，一個溫馨，安全，心安的空間，慢慢長大。 輕輕地閉上雙眼，看見躲在內心深處的那個孩子。去感受，甚麼樣的空間會讓那個孩子感到安心?在這個空間裡，會存在甚麼樣的人事物讓他...

我們對別人的批判，源自於對自我的批判。 當我們停止批評自己時，自然就不會再評斷別人。 當我們接納自己不足之處，自然就會接納別人的不足。 ~Safina ~