很多時候，人們會利用我們的心軟，對我們予取予求，壓榨，索取。 屢次的心軟，只是在縱容人們不斷的用錯誤的方式對待我們。 心軟，不會得到尊重，只會得到人們的糟蹋。 ~Safina ~

一生中，我有很多的上癮症。原生家庭所帶來的傷害與痛苦，巨大到我不知道該怎麼辦。於是，我轉向各種癮頭: 酒精，夜店狂歡，工作，健身，男人，各種西藥，止痛藥，甚至毒品，來麻痺我的感官，讓我感受不到痛苦，不用去面對過往的傷痛。...

擁有自戀型人格的人們，會把自己放在中心點，認為所有的人都繞著他轉，為他而活。他會渴求人們的關注與關愛，甚至會膨脹自己來得到關注。 這類人格的人們，一切的焦點都放在"我"身上，對別人沒有同理心，只在乎自己的需求與感受，會期望人們來滿足自己的需求，照顧自己的心情與感受。...

自信，不是來自於眾人的掌聲，或是我們所擁有的頭銜，也不是來自於我們的優點或是優秀的表現。 自信，來自於對自己的信任與相信。 自信，來自於我們清楚的知道自己是誰。 ~Safina ~

當我們內在能量不穩定時，就會被外在人事物給牽引，而做出當下不是最合適的決定，造成衝突拉扯，卡住。 當我們內在能量穩定時，就能夠作出當下最合適的決定，能量也會是流動的狀態。那麼，事情的進展就會以對我們最大利益而發生。 我的母親，從我有記憶以來就一直在生病，常常進出醫院，許多次...

在人生的不同的階段中，我們都曾經經歷不知道自己在做甚麼，對甚麼事情都不起勁，原本喜歡的事物也沒有興趣了。 人生，似乎變得黑白，無趣，不知道為什麼而活，變得很迷惘，不知道該何去何從。 我們或許會指責自己，為甚麼這麼懶散，不精進，懶惰，逼自己要振作起來，做些甚麼，要努力。...

食物，不只是在維持生命，也是補充能量的一個方式。 當我們能量低的時候，疲憊時，就會透過吃東西來補充能量。 當我們精神好，能量滿滿時，就比較不會餓或是嘴饞。 能量滿滿時，是不需要吃太多東西。 當我們能量耗竭時，更需要吃東西來補充能量。...

當我們違背自己的心意，強迫自己做不想做的事情，就是在遠離自己。 那麼，內在就會感到拉扯衝突，能量分散讓我們疲憊。 當我們順著自己的心，讓心引領著我們， 此刻，身心靈是在合一同步的狀態。 此時，我們是順著能量流動，輕鬆，自在，喜悅。 ~Safina ~

不要讓任何人扼殺了我們的夢想。 不要讓外在的質疑澆熄了我們的熱情。 不要讓任何人告訴我們「你不行」。 關掉所有外在的噪音，傾聽內在的聲音， 讓內在的直覺成為我們唯一的指引。 讓熱情之火點燃我們的夢想，活出靈魂深處的渴望。 ~Safina ~

上師或老師，只是ㄧ盞明燈，指引我們的道路 。如果，我們只專注在這盞明燈上，那麼，只會停頓在原地躊躇。 每個人，都需要親自踏上這條道路，沒有任何一位上師或老師能夠替我們走這條道路。 我們要專注的，不是這盞明燈， 而是，前方的道路。~Safina ~

早期開始閱讀我粉專的讀者們或許還記得，我曾經有通靈傳訊訊息過一段時間，無論是觀音，聖母，耶穌，外星存有等高靈。 然而，幾年前，我不再傳遞訊息了。 那是因為，我發現，人們會把我傳遞的訊息當聖旨，而根據我傳遞的訊息來下決定，甚至，依賴這些訊息。...

父母對我們的批評、攻擊言語都植入我們的腦海裡，變成了詛咒。 而我們也往往不自覺的用同樣的言語批判、指責自己。甚至，活出了這些詛咒。 直到，我們療癒了自己，才能真正的活出自己。 ~Safina ~