當我們在無助時，往往會想要抓個浮板，此時，很容易被外在權威的聲音給牽引著，而被控制操控。 曾經，我因為生活過得一團糟，處在生命的低潮，而走入身心靈。那個時候，某位老師推薦我去參加一個當時非常有名氣的靈性老師分享會。 一開始，是這位老師演講分享，接著，就會有一對一的能量調整。...

食物，不只是給予身體帶來能量，養分，維持生命，很多的時候，還有安撫的作用。 當我們感到悲傷，難過，心情低落時，會特別想吃甜食。那是因為，甜食，讓我們感到甜蜜，幸福，讓我們暫時感到舒服，被安撫。 當我們心情低落，渴望吃甜食時，可以先撫摸自己的身體，透過撫摸，安撫自己，同時把內...

很多時候 手足失和 源自於父母長輩的偏心與不公平的對待 ~Safina ~

如果，在一段感情中，我們必須要做許多的妥協與退讓，那麼，踏入婚姻中，勢必要做出更多的妥協與退讓。 不要在一段關係中，犧牲自己，失去自己。 ~Safina ~

一位個案，每天都很疲憊，感覺整個人都被榨乾。除了照顧兒子外，大部份的時間她都在照顧先生的需求，替先生處理大大小小的事情，伺候先生的生活起居。 每天照顧先生小孩，她都累壞了。 努力地想要當個好媽媽，好太太，她忙得團團轉，沒有時間餘力給自己，讓她對這個婚姻，先生有許多的怨言，甚...

沒有能力愛人，不知道該如何愛人，是因為我們未曾被好好的愛過，所以，不知道什麼是愛。 唯有學會如何愛自己，我們才知道什麼是愛。此時，我們自然就有能力給出愛。 想要愛人，先從愛自己開始。 ~Safina ~

我們往往對疾病感到極大的恐懼，不斷的用各種方式預防疾病的發生。真的生病時，打針吃藥做各種治療，期望疾病能夠快速的消失。 疾病的發生，往往是內在累積了許多的壓力，情緒，議題，透過疾病，將這些累積的能量釋放出來。 疾病透過不適的症狀，來排毒，排掉身體的毒素，情緒的毒素，心靈的毒...

我有不少個案是遭受家暴的婦女，都曾經求助於宗教，宗教人士都跟他們說，他們上輩子欠對方的，所以這輩子是來還債。 宗教人士都會勸導他們，要忍耐，以和為貴，當作修行，這輩子還完了，下輩子就不會再糾纏。 於是，這些受到家暴的個案一方面不斷的唸經，拜佛，做法會，另一方面在婚姻中不斷的...

人們往往說出來的話語都是經過包裝，並非內心真正的感受。很多時候，我們會被人們所說的話給牽引，甚至事後發現根本不是如同對方所說的。 要不被人們的話語給牽引，必須要聽懂話中話，看見人們說話或是行為背後的意圖。 一位學員參加真實有力量自我表達工作坊的心得分享。 愛與神聖祝福 ❤️...

不平衡的關係，只會讓我們感到內耗，疲憊無奈。 真正平衡的關係，會讓我們感到舒服自在，能夠安心的表達自己，做自己。 ~Safina ~

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不少的父母常常會抱怨，孩子不尊重長輩，對長輩不禮貌，讓他們很困擾，不知道該如何教孩子，讓孩子在長輩面前得到稱讚，討長輩的喜愛。 我們可以從不同層面來看這件事情: 首先，長輩是否有尊重孩子?是否會以上對下的方式來壓制孩子?是否會對孩子情緒勒索?是否一昧地要求孩子聽話照做?...