我們從小被告知用心念書，考個好學校，畢業後找份好工作。當我們想要追求熱情時，卻被告知要實際點，興趣不能當飯吃。於是，為了符合眾人的期待，我們選擇了社會認同的工作。就這樣，日復一日，從事著大家認同的"好"工作而放棄自己的熱情。...

霸凌，可能會發生在親友，原生家庭，學校，職場，甚至是婚姻關係中。 社會不斷的推廣"反霸凌"，然而，霸凌事件還是層出不窮，並沒有因為極力推廣而減少或避免。 童年時期，如果在原生家庭，親友中或是學校裡遭受霸凌，那麼，我們會帶著這個創傷經驗長大。當這個創傷經驗沒有被療癒，就會再次...

疫苗能量排毒療癒(一): 心臟 疫苗，打入人體的不只是針劑，還注入了集體意識的恐懼能量。 一位個案，打完疫苗後，身體開始出現許多病痛不適，許多部位也有嚴重疼痛感。常常身體痛到她很想放棄，乾脆死了算了。 她也很明顯感覺到身體整個左半邊是堵塞的，所有的病痛也集中在左半邊，健康檢...

靈性，是個認識自己的旅程。這個旅程，沒有進度，沒有快慢，沒有盡頭，只會越走越深，越走越寬廣，走入浩瀚的宇宙中。 此時，我們會認出，我們就是大師，擁有無限的智慧。 我們，就是宇宙的本身。 Safina

從小到大，我就常常被親友師長罵說: "你太不聽話了，你太叛逆，你太偏激，你這樣不正常，你的想法怎麼這麼奇怪，你怎麼都跟別人不一樣，你就不能跟別人一樣嗎?..." 大家都很努力想要"糾正"我，"指正"我，將我導回到"正軌"，變"正常"，跟大家都一樣...直到他們最後放棄了，因...

看著父母在受苦，我們往往很心疼，捨不得父母，想要拯救父母，甚至，陪著父母一起受苦。 就這樣，我們把父母背在身上，很賣力地往前走。這樣的人生，我們活得很辛苦，很吃力，沉重，無力。 最後，我們走上跟父母一樣的路，活出父母無奈痛苦的人生。 我們，永遠無法活出自己的人生。...

胃脹氣，源自於不斷的忍耐，吞忍，忍氣吞聲，將生氣都吞到胃裡。 吞到胃裡的氣沒有出口，久了，胃就膨脹，導致胃脹氣。 當我們不再吞忍，忍氣吞聲，胃裡沒有"生氣"，胃脹氣自然就會消失。 胃脹氣只是在提醒我們，不再忍耐，勇敢地劃下界線。 Safina

療癒，就是把過去每個受傷的自己一個一個帶回來，把自己一點一滴的愛回來。 隨著療癒，我們會對自己有更多的寬容，更多的接納，更多的允許，更多的慈悲，更多的愛。 一位學員，這些年來的自我療癒，從自我憎恨到自我慈悲的歷程，都在這封信裡。很深刻，觸碰內心深處的文字，和大家分享:...

不只一次，人們會告訴我要修行到空無，達到空無的境界。 每次聽到人們這樣告訴我，我都很困惑。我不知道為什麼要達到空無的境界，到空無的境界要做甚麼，對我的人生有甚麼幫助? 我會想像，到達空無的境界時，我該如何陪伴我的孩子們，和老公談戀愛??實在無法想像。...

當人們告訴我們不夠好，不是我們真的不夠好，而是人們將自認內在不夠好的那一面投射在我們身上。 我們只是一面鏡子，反射出別人內在的狀態。 將人們的批評否定還給他們，因為，那不是真實的自己。 Safina

還記得這位個案三年前來做療癒時，整個人都非常緊繃。童年遭受父母的家暴，打壓，言語暴力，讓她對自己沒有自信，也深深地影響的生活各個層面。 隨著孩子的出生，生活中出現越來越多的問題，許多的混亂，加上孩子的狀況，讓她決定要開始走入療癒的旅程。...