我很喜歡閱讀，書中不經意的一句話，往往給我帶來啟發，靈感，甚至觸碰到我內在的深處，幫助我看見內在的傷痛，讓我有機會療癒自己。 我買的花草茶茶包掛的小紙條會節錄書中的某句話，之前沒注意到，今天才看到小紙條原來有摘句。 我很喜歡今天的摘句，摘自於十九世界英國一位女作家和公眾演說...

現代人生活忙碌，壓力大。在高壓的生活下，不少人患得高血壓。 西醫治療的方式是吃藥控制，與之和平相處。然而，就必須長期依賴藥物，停藥時，血壓可能會再次升高。 一般普遍認為愛動怒生氣的人們，容易得高血壓。於是，醫生常常會呼籲人們不要動怒，勿生氣，控制好情緒，血壓才不會升高。...

女人往往會嫁給和父親相似的伴侶，而男人往往會娶和母親相似的伴侶。 大家可以回想曾經交往過的伴侶，是否跟自己的父親或母親有很多共同點? 有的時候，我們並不喜歡自己的父親或母親的行為，發誓絕對不找跟父親或母親的伴侶，但是，往往卻又不自覺的吸引到和母親或父親相似的另一半。...

現代人，過著忙碌緊張的生活，容易出現便秘，腹瀉，胃脹氣，胃痛，胃食道逆流等不適症狀。看醫生吃藥，也只能緩和控制，卻無法真正根治。 身體的每個病痛，都跟情緒息息相關，而這些情緒，都隱藏著一些議題，信念，行為模式。 譬如，容易緊張的人，胃容易緊縮，就會影響消化，造成消化不良。焦慮不安導致腹瀉，壓抑憤怒導致便秘，嚴重者引發痔瘡。長期忍耐吞忍導致胃脹氣，委屈辛酸引發胃食道逆流胃酸過多。 完美主義的人會不斷地自我檢討，批判，導致自我攻擊，就很容易長期胃痛不舒服。 自卑和自我膨脹的人們，腸胃也容易產生不適的症狀。 腸胃，也是內在力量的來源，當我們腸胃虛弱，就沒有力量。反之，腸胃強壯的人，底氣足夠，也就有足夠的內在力量。 如果我們沒有看到病痛背後所壓抑的情緒，隱藏的議題，還是不斷的重複同樣的行為模式，那麼，吃再多藥也還是無法根治。 當我們看見病痛背後的情緒，議題，將之療癒，釋放，改變行為模式，那麼，病痛自然就會消失。 工作坊內容: (會隨著當下能量的流動而有所修改) 找到腸胃病痛的根源與議題 情緒療癒釋放 與腸胃對話 修復療癒腸胃 強化強胃功能 強化內在力量

沒有人是麻瓜! 直覺力是我們與生俱來的能力。只是，從小，我們的感覺與感受不斷地被大人否定，漸漸地，我們不再相信自己的感覺。 而為了符合師長父母社會的期待，我們開始將真實的自己隱藏起來，不再感受自己。於是，我們聽不見自己的聲音，感受不到自己的感覺，直覺力，就這樣被埋在深處，被...

童年的經驗，造就了現在的自己。 內在小孩，就是童年的自己。 沒有自信的我們，源自於童年時期不斷地遭受到否定批評貶低。 焦慮不安的我們，源自於童年時期時常遭受到打罵，言語攻擊。 沒有安全感的我們，源自於童年時期被冷落，忽略或是被遺棄。 孤單的我們，源自於童年時期沒有感受到被支持，陪伴。 愛的匱乏，源自於童年時期，感受不到父母的愛。 過度付出，討好別人，源自於童年時期，必須犧牲掉自己，滿足父母的需求。 堅強的我們，源自於童年時期，沒有依靠，必須靠自己，硬撐下來。 帶刺的我們，源自於童年時期，沒有被好好的對待過。 童年時期，感受不到父母全然的愛時，我們也無法真正的愛自己。 因為，沒有經驗過愛，不知道甚麼是愛。 想要改變現在的我們，必須回到童年，療癒童年創傷，重新養育童年的自己。 我們的內在小孩，需要被溫柔地接住，細心的呵護，全然的接納，無條件的愛著。 當內在小孩感受到愛時，自然就會感到安心，安穩，有安全感。 那麼，我們的內在力量就會長出來，在人生道路上支持著我們，陪伴著我們。 工作坊內容: (會隨著能量流動而做修改) 療癒童年創傷 養育童年的自己 陪伴

"天下無不是的父母，所有父母都愛孩子" 我們往往被這句話給綁架了，而不斷的容忍父母對我們不當的行為舉止，持續地被傷害。 很多的時候，父母愛孩子的方式往往帶來許多的傷害與痛苦。 我有許多的個案，從小遭受到父母的身體上的侵犯，打罵，嚴重家暴，羞辱，言語肢體暴力。...

身體出現麻的感覺，背後的議題是"麻痺"。 那在麻痺甚麼呢?我們往往想要麻痺讓我們不舒服的感覺，病痛，情緒，傷痛。 當我們身體出現不適生病時，會透過藥物來麻痺不舒服的症狀，讓我們比較舒服一點。 當我們碰到讓我們感到不舒服的人事物時，我們可能會用轉念，合理化對方的行為，替對方找...

我們的教育，有許多的框架與制約。而這些框架與制約，不斷地將我們限制住，讓我們無法真正地展現自己。只能不斷地修改自己，來符合社會的期望。 就這樣，我們被放在框框中，無法伸展，無法流動。 女兒學校的藝術課程，老師給了很多的主題，學生可以選擇一個主題來畫作。...

AI的崛起，無論是在工作上，學習上，生活上，心靈上給予許多的協助。 特別是，AI擬人化的言語，語氣，更是讓人信服。甚至，開始把AI當作是朋友，聊天，談心。 AI，不可否認，給予人類帶來很多的效益與幫助。 然而，當我們把AI神化，開始相信AI提供的資訊，信任AI的話時，我們就...

一位個案，對自己的身體健康非常的焦慮。只要有點狀況，她就會很緊張，不斷的看醫生，總是往負面去想，不斷的擔憂，因此，就更強化這些病痛。這樣的模式，讓她很困擾。 她提到，最近胃脹氣很嚴重，也有胃酸，吃藥效果也不大。乳房和卵巢有類似纖維瘤，今年胸口會痛，心臟有些狀況，近兩三年陰道...

母女連心，母親與女兒的關係非常緊密。然而，這個緊密關係裡，交織著許多複雜的情感。 母親，雖然愛著女兒，但是，往往內在深處，會對女兒產生排斥，厭惡，忌妒或是恨。 這些負面的情感，會透過對女兒的批評，羞辱，打罵，尖酸刻薄的言語呈現出來，甚至，將生命中所有的不順心怪罪於女兒。...