不再迎合別人，自在的表達自己

往往，讓我們感到不舒服的人事物，是我們的逆境菩薩，來幫助我們看見自己。

粉專，創於2016年，到現在已經有九年了。

這九年了，我收過各式各樣的訊息，留言。大部份都是較正面的分享或留言。偶爾，會收到負面的留言，訊息，如質疑，批評，甚至是攻擊。

譬如，曾經有人覺得我的個案分享是編造的，質疑我的文章，也有人覺得我連結到黑暗能量，被黑暗控制，才能寫出這樣的文章。

也有人用宗教來抨擊我，覺得我會下地獄，也有些人用道德來綁架我，覺得我會有報應。

也有人質疑我的療癒方式，覺得我的方式是錯誤的，沒有用的。

剛開始前幾年，我會感到害怕，不安，難過，生氣，覺得我明明不是這樣，為什麼要這樣說我，為什麼要攻擊我。

我會急著想要解釋，為自己辯解，可是，常常發現解釋似乎沒效，對方可能還是咄咄逼人。無論我怎麼解釋，對方還是不相信，還是會批評指責攻擊。

甚至，我會開始害怕分享文章。

於是，我回到自己的身上，去看看，為什麼我需要急著解釋，為自己辯解。

我看到，從小到大，母親常常會扭曲我所說的話，想法，行為，將她所認為的套在我身上。最後，我往往要為我沒有的想法，感受，行為道歉，受到處罰。

因為這個創傷，讓我很害怕被誤解，於是，一被誤解就急著想要解釋。

在這個過程中，我也看見我對自己寫的文章也有些不確定，因為，從小到大，我只要表達自己的想法，看法，或是看見的事實，就會被大人否定。

彷彿，我不該這麼想，不該這麼說，不該有這樣的感受，一定是我想太多，看錯了，或是我記錯了。

於是，我開始自我懷疑自己，是不是我記錯了，我想錯了。

外在的質疑，反射出我內在的自我懷疑。

外在的批評，反射出我曾經因為想要表達而被批評否定。

外在的攻擊，反射出我曾經因為說出實話，真話而遭受到大人的打罵。

我會不舒服，有情緒，是因為，我和對方內在的議題共振。

當我一一療癒這些內在的議題後，當有人在質疑，批評，否定，攻擊我寫的文章，或是療癒方式，我不會再需要反駁，為自己辯解或是解釋。

因為，我內在沒有這些創傷了。我可以清楚看見，這些質疑，攻擊，批評，都是來自於對方內在的想法，以及對方內在尚未療癒的議題，投射出來。

這些投射，包括他們對我的文章感到憤怒，生氣，不屑，都是他們的能量，跟我沒有關係。

因此，我可以劃清界線，不再接收他們投射的能量。

當有人留言或是私訊批評否定攻擊，我會將這些能量還給他們。我不會解釋或是回覆，因為，他們怎麼想，怎麼看我不重要。

重要的是，我怎麼看我自己。

如此，我在寫文章上，也不用迎合任何人，或是擔心別人會怎麼想，我能夠自在地寫出我想分享的東西。

愛與神聖祝福❤️

Safina