真正愛你的人，不會要求你要犧牲，捨棄自己。 真正愛你的人，不會對你情緒勒索，予取於求。 真正愛你的人，會尊重你的選擇。 Safina

為什麼我跟前任已經分手很久了，還是會夢到他?為什麼沒有聯絡的朋友，還是會常常夢到他?為什麼某親友已經去世了，我還是會做夢夢到對方? 夢境，往往呈現我們內在的狀態，透過夢境來提醒我們，有尚未療癒的議題，或是壓抑的情緒。 如果某人已經很久沒有聯絡了，但是還是偶不偶不時的出現在我...

關於身體的疼痛 現代人，飽受身體疼痛之苦，頭痛，胃痛，關節痛，牙痛等。讓人無法好好的生活，吃不好，也睡不好。 於是，我們會服用止痛藥來舒緩疼痛，然而，會發現，這只是暫時，藥效過了，可能又再次疼痛起來。我們又再次服用止痛藥，就這樣依賴止痛藥，久了，就成了藥物上癮。...

每個人生來都是獨特的個體，擁有獨一無二的特質。世界上，沒有一模一樣的人。 然而，這些特質，在社會上，可能會被歸類於長處和短處，優點和缺點，強勢和弱勢。 這個社會，往往會勸告我們要改善缺點，勤能補拙，補足短處，在比較弱的上面下功夫。...

孩子的狀態，往往呈現了我們的內在狀態。 一位媽媽，因為孩子一直無法適應學校團體生活，而來學習自我療癒。 隨著自我療癒童年創傷，制約，框架，兒子在學校團體的狀態越來越穩定，也有了好朋友們一起玩。 當一切都很穩定了，老師跟她反應兒子會說髒話的問題，老師也跟兒子約談。...

療癒自己 就是在療癒這個世界 當每個人都療癒了 世界，就被療癒了 Safina

不斷的遷就，退讓，忍耐，不是美德，也不會換得感激與尊重。 而是，只會得到更多的欺壓，打壓，予取予求，被錯待。 為自己站出來，勇敢劃下界線， 就是對自己最大的尊重。 Safina

像刺蝟般的人 有些人們，身上帶刺。這些人們，往往非常的敏感，容易誤解別人的話語與行為，以為自己被針對。為了保護自己，會先發制人，說話帶刺，往往不自覺的刺傷了別人。 當我們身上帶刺，如同刺蝟般生活，隨時都處在防衛的狀態，準備捍衛自己或是攻擊。...

疫苗副作用會攻擊身體最弱的地方，透過症狀將內在隱藏的議題與創傷挑出來，讓我們有機會去療癒它。 一位個案，在去年初接種了疫苗第三劑後兩個月整個口腔破皮，疼痛不已，每次進食都很痛苦。 醫生診斷為免疫系統出了問題，也開了類固醇給她服用。然而，藥物並沒有改善，反而吃到整個背部都出了...

關於自信 我們往往以為，只要身材夠好，夠漂亮，夠聰明，夠優秀，夠成功，夠有錢，我們就會更有自信。 於是，我們不斷地追求這些外在的美好，努力的讓自己看起來更好更棒，來得到更多的讚賞與肯定。 這些掌聲，讚美讓我們感到美好，也增加了不少的自信心。然而，當掌聲讚美減少時，我們又不禁...

一位個案，身上背負了許多社會對於傳統女性的制約，框架，她也活出了傳統女性的角色。以至於，她背負了原生家庭和夫家諸多的責任，包袱，重擔。 她，活得很卑微。 隨著一次又一次的個案療癒，她從傳統女性的框架制約中跳脫出來，也開始卸下身上所有不屬於自己的責任與重擔。...

每個人內在，都有個被迫長大的孩子。 輕輕的將這個孩子擁入懷裡，溫柔地撫摸他，跟他說：沒有關係，我們可以慢慢地長大，你不是孤單一個人，我會一直陪伴著你。 Safina