每個人生來都是獨特的個體，擁有獨一無二的特質。世界上，沒有一模一樣的人。 然而，這些特質，在社會上，可能會被歸類於長處和短處，優點和缺點，強勢和弱勢。 這個社會，往往會勸告我們要改善缺點，勤能補拙，補足短處，在比較弱的上面下功夫。...

孩子的狀態，往往呈現了我們的內在狀態。 一位媽媽，因為孩子一直無法適應學校團體生活，而來學習自我療癒。 隨著自我療癒童年創傷，制約，框架，兒子在學校團體的狀態越來越穩定，也有了好朋友們一起玩。 當一切都很穩定了，老師跟她反應兒子會說髒話的問題，老師也跟兒子約談。...

療癒自己 就是在療癒這個世界 當每個人都療癒了 世界，就被療癒了 Safina

不斷的遷就，退讓，忍耐，不是美德，也不會換得感激與尊重。 而是，只會得到更多的欺壓，打壓，予取予求，被錯待。 為自己站出來，勇敢劃下界線， 就是對自己最大的尊重。 Safina

像刺蝟般的人 有些人們，身上帶刺。這些人們，往往非常的敏感，容易誤解別人的話語與行為，以為自己被針對。為了保護自己，會先發制人，說話帶刺，往往不自覺的刺傷了別人。 當我們身上帶刺，如同刺蝟般生活，隨時都處在防衛的狀態，準備捍衛自己或是攻擊。...

疫苗副作用會攻擊身體最弱的地方，透過症狀將內在隱藏的議題與創傷挑出來，讓我們有機會去療癒它。 一位個案，在去年初接種了疫苗第三劑後兩個月整個口腔破皮，疼痛不已，每次進食都很痛苦。 醫生診斷為免疫系統出了問題，也開了類固醇給她服用。然而，藥物並沒有改善，反而吃到整個背部都出了...

關於自信 我們往往以為，只要身材夠好，夠漂亮，夠聰明，夠優秀，夠成功，夠有錢，我們就會更有自信。 於是，我們不斷地追求這些外在的美好，努力的讓自己看起來更好更棒，來得到更多的讚賞與肯定。 這些掌聲，讚美讓我們感到美好，也增加了不少的自信心。然而，當掌聲讚美減少時，我們又不禁...

一位個案，身上背負了許多社會對於傳統女性的制約，框架，她也活出了傳統女性的角色。以至於，她背負了原生家庭和夫家諸多的責任，包袱，重擔。 她，活得很卑微。 隨著一次又一次的個案療癒，她從傳統女性的框架制約中跳脫出來，也開始卸下身上所有不屬於自己的責任與重擔。...

每個人內在，都有個被迫長大的孩子。 輕輕的將這個孩子擁入懷裡，溫柔地撫摸他，跟他說：沒有關係，我們可以慢慢地長大，你不是孤單一個人，我會一直陪伴著你。 Safina

關於看不慣 為什麼我常常看不慣別人?為什麼我會忍不住要批評別人?為什麼我常常受不了別人的行為? 每個人，來到我們的面前，都是我們的一面鏡子。反射出我們內在的美好，也反射出我們內在的黑暗面。 當我們喜歡對方身上的特質，那是因為，我們內在也有這些美好的特質，對方，只是反射出來給...

世界上，最美的愛情故事是: 愛上了自己。 唯有愛上真實的自己，我們才能夠真正的感受到甚麼是愛。 也唯有真正的愛自己，我們才能夠知曉愛的本質。 Safina

關於落地，扎根 (grounding) 當我們誕生到這個世界上，原生家庭就是我們在地球上接觸的第一個世界。 原生家庭，這個小小的世界，奠定了我們對這個世界的感受。 如果，我們誕生在一個充滿溫暖，和諧，愛與支持的家庭，那麼，我們就會覺得這個世界是穩定的，安心的，充滿愛的。...