當一個孩子被重視了，他自然就會重視自己，重視別人。 當一個孩子被尊重了，他自然就會尊重自己，尊重別人。 當一個孩子被傾聽了，他自然就會傾聽自己，傾聽別人。 Safina

很多的時候，我們以為，過往的傷痛，會隨著時間而被沖淡。我們以為，過去了就過去了。我們以為，不要去想就沒事了。 然而，這些過往的傷痛，並沒有隨著時間歲月而被沖淡，或是過去了。事實上，這些傷痛，並沒有消失，只是被我們埋在深處。...

我們都以為當一個療癒師就是處在一個神聖的空間，透過能量，水晶，花精或是各種能量產品來療癒個案。 如果我們認定"療癒師"是這個樣貌，這樣的工作型態，那真的太侷限自己了。 在療癒師培訓課程裡（已改名為內在療癒心旅程），我都跟學員說，我培訓你們不是要成為我，或是成為某某療癒師，某...

生命中，學校和社會不曾教導我們，卻是最重要的事情： 愛自己 傾聽內在的聲音 活出真實的自己 為自己而活 Safina

圖片中的文字: "當你聆聽宇宙時，那是藝術。當宇宙聆聽你時，那是魔法。" 一位雕塑家，在雕塑作品前，成品已經在腦海中，他只是把成品雕塑出來。 一位藝術家，在創造前，藝術品已經在腦海中，他只是把成品創造出來。 一位音樂家，在譜曲前，旋律已經在腦海裡，他只是把旋律演奏出來。...

生命中所有的痛苦，源自於感受不到愛與支持。 當我們出生時，如果沒有得到父母全然無條件的愛時，內在就感受不到支持，孤單感就產生了。沒有全然愛的支持時，內在是空洞的，而不是盈滿的。 我們學會，要乖，要聽話，要考好成績，要幫忙做家事，才能得到父母的愛。於是，我們對愛的認知是:...

一直以來，我們一直被洗腦，如"工作要穩定"，"興趣不能當飯吃"，"先求穩定，薪水少沒關係"等等，加上長輩的期望，希望我們當"老師"，"公務員"，"醫生"，"工程師"等，於是，我們待在一個我們不喜歡的工作裡，日復一日，如同機器人般沒有熱忱地做著不喜歡的事情，耗掉能量，疲憊不堪...

"沒有人不會跳舞，每個人天生都會跳舞!" 我很喜歡跳舞，在那個年代，去夜店跳舞都是壞孩子，我就是被標籤為跑夜店跳舞的壞孩子。 那時的我，因為原生家庭帶來的痛苦，跳舞，可以讓我暫時忘掉這些痛苦。狂舞，可以讓我將身體這些不舒服的感覺，壓抑的情緒甩掉，跳掉。...

別人眼中的我們，是別人編織建構出來的我們，並且透過編織出來的我們來看待我們。 然而，那並非真實的自己。 無需為別人眼中的我們感到抱歉，也無需為別人眼中的我們負責。 Safina

我們都被教育，要替別人著想，要貼心，要無私，要為別人付出，要對別人好，要愛別人。 然而，卻沒有人告訴我們要為自己著想，對自己貼心，對自己無私，為自己付出，對自己好，愛自己。 我們都知道要如何愛別人，卻不知道要如何愛自己。...

"喚醒內在的女巫" 我很喜歡看書。我加入了一些國外閱讀社團，社團裡的社員會推薦好看的書籍，通常我都會讓直覺替我選書，往往當下選到的書都是會幫助我療癒某些議題或是帶來一些訊息。 這次從加拿大回來後，第一本直覺幫我選的書是"The Last Of The Moon...

成績，只是個數字，無法定義一個孩子。 執著於成績，反而埋沒孩子的天賦與才能，孩子的光，逐漸消失。 用成績框住孩子，路，只會越來越狹窄，看不見更多的可能性。 Safina