我們的生命不是為別人而活， 而是要活出自己的生命藍圖。 無需向任何人交代我們的生活方式， 無需得到別人的認同與肯定， 無需為了活出自己而感到抱歉。 拿回人生自主權， 為自己的人生負責，活出自己。 ~Safina ~

這個世界，只有自己，沒有別人。 生命中，所有的發生，都是我們內在的投射，而顯化出來的情境。 當我們不喜歡生命中的發生，那麼，就必須回到我們內在，看看我們內在怎麼了，為什麼會創造出讓我們不舒服的外境。 因=內在狀態，果=外境發生 改變內在狀態，外境自然就改變了。...

女兒小學時期曾經經歷自學，實驗學校和自學團體。真正在實驗學校的時間只有一年半而已。 女兒國中時，決定要去上學，因為她想要體驗學校生活。她抽中了一所實驗國中，本以為實驗國中比較開放，比較不會在課業上有壓力。然而，在國中開學第一天，老師就開始強調三年後的會考的重要性，要孩子們好...

來上過療癒師培訓課的學員，在上完課之後，慢慢減少服用西藥，採用中藥。也有不少學員上完課後完全不用西藥，甚至連中藥都不吃了。生病時，就自我療癒，看看內在有甚麼樣的議題顯化出了病痛，同時仰賴自身的免疫力和自癒力，完全不用藥物就可以痊癒。...

社會學校，把我們放在同一個模子裡，不斷的雕塑我們，把我們塑造成所謂社會認可的"正常人"。 如果我們"不正常"，學校社會就會努力的把我們塑造成正常人。 在這個過程中，個人特質被磨滅，熱情被澆熄，獨特性被掩蓋。我們被放在框框中，在框框中當個正常人，和大家做同樣的事情，過同樣的生...

從小到大，父母師長親友身邊的人往往以"我是為你好"來希望我們聽從他們的建議，照他們的方式去做。 而我們可能會害怕對方生氣，讓對方失望或難過，即使我們內心不想聽從，我們還是會忽略自己的感受而照對方的方式去做。 然而，這與我們內在真正想做的有衝突，讓我們感到不太舒服，但是又不知...

不久前，女兒跟我說，班上來了一個轉學生，是重度憂鬱，會自殘，手上都是割痕。隔壁班的一個同學手上也都是滿滿的割痕。當天在跟朋友說到這件事情時，朋友提到鄰居的小孩，同樣也是國二生，手上也是割痕。 這三個孩子，都是國二生，都只有十三歲，都還只是個孩子。...

世間萬物都是由能量組成的，包括我們的人體。而每個人的能量都有獨特的振動頻率，我們只會吸引和我們同樣頻率的人事物來到我們生命中一起共振。 我們只能和與我們匹配的能量共振，不同頻率是無法共振的。 病毒，亦是如此。 當我們人體被病毒入侵，那是因為我們內在某些能量跟病毒的能量是相同...

生命中，有太多的應該與不應該，太多的一定要，往往讓我們感到窒息，無法喘氣，無法真正的放鬆，也就無法好好的享受生命。 療癒師培訓課從一階到四階，將這些來自於社會集體意識的框架，制約，一個個打破，拆除，放下所有的應該不應該，允許我們能夠輕鬆不用努力的過生活。...

為了證明自己夠優秀，夠棒，我們努力念書考好成績，上好大學。出社會後，找份好工作。即使如此，我們還是覺得自己不夠厲害，不夠棒，於是，努力的進修拿證照，拼命地往前跑，深怕被淘汰。 為了證明自己夠美麗，夠迷人，我們努力的減肥，拼命的健身，購買美麗的衣物飾品來點綴自己，讓自己看起來...

當我們在與人們相處時，總是覺得要說些甚麼，做些甚麼，沉默時會感到不安，尷尬，於是，要努力擠出一些話來打破沉默。 然而，在說話的同時，我們又會擔心怕說錯話，怕傷到別人，或是不禮貌，於是，總是要思考過才說出口。又或者是，我們很想表達自己的想法，但是，害怕別人會生氣，或討厭我們，...

一位個案在個案療癒結束後提問關於運動，以下是我們的對話: 個案: 我最近開始運動，運動完後真的很舒服。可是有的時候我會沒動力，因為早上要提早起床做運動，有時會起不來。 我: 想做就做運動，不想做就不要做啊。 個案: 可是我覺得要持續做運動，要持之以恆。 我:...