在這趟旅程中，有酸甜苦辣，有辛苦，有自在，有痛苦，有開心，有悲傷，有喜悅。 時而快，時而慢，有時停在原地打轉。 有的時候往前跑得很快，有得時候，又被打回原點，有的時候，又再次跌入谷底。 有的時候，我們很清楚自己的路，知道要往哪個方向走。有的時候，我們會迷失，迷惘，失去方向。...

生命中， 學校和社會不曾教導我們， 卻是最重要的事情： 傾聽內在的聲音 做自己 活出真實的自己 為自己而活 ~Safina ~

台灣人過敏體質節節升高，飽受皮膚癢之苦。打針吃藥卻只能控制，無法根治，而藥物裡的類固醇也給身體帶來不少副作用。 為什麼台灣蕁麻疹異位性皮膚炎的患者居多呢? 身體的毒素(無論是藥物，情緒或是飲食的毒素)都會透過汗液和尿液排出。台灣由於完善的健保制度，就醫拿藥都只負擔少許的費用...

皮膚，是我們與外界接觸的媒介。如果，外面的世界(社會)對我們來說是不安全的，不友善的，那麼，我們就會對外界的人事物感到"過敏"，皮膚就會產生過敏的症狀。 皮膚，也是自我與人們的一道防線。如果，我們無法劃下界線，讓人們對我們予取予求，情緒勒索，那麼，別人的能量場就持續的侵略(...

打不是情，罵不是愛。 忍耐不是美德，犧牲不是偉大。 愛不是包容所有不尊重我們的言語以及行為。 不再委屈自己討好別人， 不再勉強自己維持一段不平衡的關係， 就是對自己最大的仁慈與尊重。 ~Safina ~

在養育孩子的過程中，有很多的拉扯，擔憂，害怕，恐懼，衝突，讓我們無法好好享受親子關係。 而我們往往不自覺地將內在的恐懼害怕擔憂投射在孩子身上，讓我們不自主地想要掌控孩子，期望孩子活出我們理想中的樣貌。 然而，這些控制，擔憂，期望，只會讓親子關係更加的緊繃拉扯，只會讓孩子逃離...

幾天前，和兒子老公去風景區玩。在入口處，有一隻黃虎斑貓咪，兒子走過去摸摸了他，看到他雙腳因皮膚病而掉毛，感到很憂心，很怕他死掉，一直拜託我們帶他去看醫生。 我跟兒子解釋，我們現在在離市區很遠的地方，我們沒有車子也沒有籠子，無法帶他去看醫生。並跟兒子說貓咪只是皮膚病不是嚴重的...

我們無法改變身邊的人們 但是我們可以決定要讓誰留在我們的生命裏 ~Safina ~

今天(9/8)是聖母瑪麗亞的生日。 四年前，我曾經短暫傳訊過聖母，再次讀到當時傳訊的文章，還是很感動，和大家分享。 聖母說: "所有的紛爭，衝突，分裂源自於恐懼。而恐懼，源自於對愛的渴望。" "當一個孩子，還在脆弱階段，需要父母的愛灌溉滋養。當他感受不到來自父母無條件的愛時...

我們常常忙於做所謂‘應該’做的事情， 走在所謂’對‘的道路上， 而忘記停下來問問自己： 這是否是我的熱情所在？ 停下來，傾聽我們的心， 讓心成為我們的導航， 引領我們走在屬於自己的道路上。 ~Safina

小的時候，當我們碰到困難，挫折，害怕時，大人總是告訴我們要勇敢，要堅強，要獨立，不可以哭，不可以軟弱。 然而，當下我們的恐懼害怕並沒有被照顧到，情緒沒有被接住，沒有被支持，於是，我們必須把這些害怕不舒服的感受壓下去，強迫自己堅強，強迫自己勇敢，強迫自己獨立，強迫自己去面對。...

用愛灌溉長大的孩子， 會生出強大的內在力量， 來面對生命中的挫折與困境。 ~Safina ~