某天，女兒跟我抱怨。 女兒: 為什麼我小的時候你都要逼我吃我不喜歡的食物? 我: 我不知道。 女兒: 為什麼現在就不會逼我吃? 我: 我不知道。 女兒: 你回答我啊!為什麼? 我: 我現在不知道該怎麼回答，我想想再回答你。 當天晚上 我:...

我們對於我們崇仰或是崇拜的人，都很渴望跟對方一樣，擁有對方的特質，活出對方的生命。 然而，這些特質以及潛力我們內在都已經擁有了，只是尚未被我們看見，而投射在我們景仰的人們身上。 在療癒師培訓課中，我會一再提醒學員： 你們不是要成為我，也不是要成為某某老師或大師。你們無需複製...

"每個人都有黑暗面。好人格的定義不在於保持在良善，微笑和好脾氣的完美無瑕的人生，而是，願意看見內在深處最瘋狂的自己，情慾，貪心，忌妒和羨慕。完整真實的自己。" 我們往往不願意承認自己內在的黑暗面，於是，壓抑，漠視，批判內在的黑暗面向。...

養育孩子過程中，往往因為觀念和養育孩子方式與長輩不同，而產生非常多的摩擦。長輩插手干預，甚至要晚輩聽從，往往讓人感到挫折無奈。 似乎，我們無法為自己作主。 此時，我們需要思考，為什麼我們允許長輩干預我們養育孩子，為什麼我們無法作主?...

沈睡時：沒辦法；不可能 覺醒後：把不可能變成可能；無窮的可能性 沈睡時：內在匱乏 覺醒後：內在豐盛 沈睡時：聽從權威 覺醒後：聽從內在聲音 沈睡時：崇拜大師師父 覺醒後：臣服於內在大師 沈睡時：向外討愛 覺醒後：愛自己 沈睡時：要別人為我們的人生負責...

最近跟圖書館借了一本書: Girl In Pieces(沒有中文譯本，我把它翻譯為支離破碎的女孩)。這本書在講一個17歲的少女，父親自殺，母親對她家暴，她最後流落到街頭，在垃圾桶找食物吃，和其他流浪漢搶奪睡覺的地方，被性侵，差點被強迫接客。...

每個人的內在都有一道光， 要點燃那道光，我們必須做回真實的自己。 不要害怕做自己，不要害怕展現自己， 讓那道光自內在深處閃耀出來。 當每個人內在的神聖之光在發光發亮， 照耀這個世界，那麼，天堂就發生了。 ~Safina~

每個人一生中都會經歷兩次體質的改變，青春期和更年期。無論是青春期或是更年期，身體轉換期間，會出現各種不適的症狀。特別是更年期，身體的不適感讓人無法忍受，更是影響到日常生活作息，只能透過看醫生服藥來舒緩不適感。 為什麼更年期會有這些不適的症狀?真的一定要看醫生服藥嗎?是否一定...

愛，不是忍耐，不是委屈自己， 不是犧牲奉獻。 那樣的愛，是有條件的愛， 期盼透過這樣的方式來得到愛。 愛，是忠於自己的心。 真正的愛，是自由的，自在的， 沒有限制的，能夠真實的做自己。 ~Safina ~

憤怒的背後， 往往隱藏著很深的悲傷與委屈。 這些悲傷與委屈，需要被穩穩地接住著， 被耐心地陪伴著，被溫柔地呵護著， 直到這些悲傷和委屈都被療癒了， 憤怒，自然就消融了。 ~Safina ~

不久前，有三個星期之久，我的後頸椎非常的疼痛，頭一轉動就痛。整個氣血堵住，有的時候，頭也開始脹痛，睡眠品質變差，整天都很不舒服。 頸椎疼痛背後的議題來自於一直在用意志力硬撐，硬撐久了，就變僵硬疼痛。但是我一直想不出來在現在的生命裡，有甚麼需要我硬撐的事情。我知道有個很深的議...

懷孕，本該是喜悅神聖的一件事情。然而，因為社會集體意識許多的關於養育孩子的信念，讓我們對於生養下一代有許多的恐懼。而這些恐懼，會從受孕過程就開始深深地影響著我們。 🧡不孕症 如果我們遲遲無法自然受孕，就要想想為什麼想要生孩子?必須要很誠實地回答這個問題，因為，生孩子背後真...